턱걸이 (or 풀업)은 처음부터 절대 등으로 못함 ㅇㅇ

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[일반] 턱걸이 (or 풀업)은 처음부터 절대 등으로 못함 ㅇㅇ

맨붕이(210.107) 2024.05.13 18:42:58

조회 198 추천 0 댓글 1

전완근, 이두 힘 엄청 좋아져야 하고

생각보다 어깨 힘도 진짜 좋아져야 함 ㅇㅇ

턱걸이가 이래서 등운동이라고 하는구나~! 라고 느낄 수 있었던게 본인은 5-6개 정도의 데드행 풀업이 가능해졌을 무렵이었음 ㅇㅇ...

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