외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2241 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1426 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13200 | 81 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 575 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3588 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35335 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42204 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35602 | 173 |
| 183968 | 일반 | 막걸리 버프 받고 머슬업 도전 | ㅇㅇ(183.101) | 22:18 | 23 | 0 |
| 183967 | 일반 | 육체노동자들아 루틴공유좀 | ㅇㅇ(39.120) | 22:07 | 21 | 0 |
| 183966 | 질문 | 다이어트 식단 어케하는게 좋을까요 [1] |
원짱 |
21:48 | 28 | 0 |
| 183965 | 일반 | 모쏠인데 여친 사귈수있는 스펙임? 대답하면 부자됨 [4] | 맨붕이(118.235) | 21:46 | 48 | 0 |
| 183964 | 일반 | 턱걸이 할때 장갑끼면 덜 아픔?? [8] | ㅇㅇ(121.147) | 21:45 | 52 | 0 |
| 183963 | 일반 | 170 70 vs 175 70 [2] | 맨붕이(1.237) | 21:26 | 42 | 0 |
| 183962 | 일반 | 유명 유튜버들 악력 [2] |
키보드파이터 |
21:12 | 60 | 0 |
| 183961 | 질문 | 다니엘 라이젠스 다리하나 의족이라는거 [4] | 맨붕이(118.235) | 21:06 | 35 | 0 |
| 183960 | 일반 | 닭가슴살을삼시세끼먹나요? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 21:00 | 36 | 0 |
| 183959 | 일반 | 복싱 맨몸운동 [1] |
lim-box |
20:50 | 24 | 0 |
| 183958 | 질문 | 이렇게 해도 되나요? [1] | 맨붕이(221.153) | 20:47 | 35 | 0 |
| 183957 | 일반 | 푸시업 둘 중 뭐가 나음? [8] | ㅇㅇ(49.164) | 20:44 | 69 | 0 |
| 183956 | 일반 | 저 해병대 턱걸이 도전 성공했는데 [7] |
ㅇㅇ |
20:23 | 102 | 0 |
| 183955 | 일반 | 운동후 몸에서 열이 지속 적으로 나는건 왜 그럴까요? [4] | 맨붕이(118.47) | 20:22 | 47 | 0 |
| 183954 | 일반 | 맨몸운동 시작하려는데 [2] | 맨붕이(59.11) | 20:12 | 52 | 0 |
| 183953 | 일반 | 등 ㅁㅌㅊ? [6] | 맨붕이(180.64) | 20:08 | 169 | 6 |
| 183952 | 일반 | 풀업 자세를 다양하게 해봤는데 | 맨붕이(219.248) | 20:08 | 26 | 0 |
| 183951 | 일반 | 시발 일나가고 갑자기 살찜 이럴수가있음? [4] | ㅇㅇ(118.235) | 20:05 | 41 | 0 |
| 183950 | 일반 | 힘빡주고 사진 찍어봤어염 [6] | 맨붕이(116.41) | 19:55 | 114 | 4 |
| 183949 | 일반 | 풀푸스행 bb식 정자세 vs 푸쉬업버피 추천점 | ㅇㅇ(39.120) | 19:51 | 20 | 0 |
| 183948 | 일반 | 퇴근하고 운동 조금하면 다음날 누적돼서 힘들던데 [6] | 맨붕이(124.57) | 19:50 | 43 | 1 |
| 183947 | 일반 | 제가 초보라 |
あい |
19:44 | 58 | 0 |
| 183946 | 일반 | 의자에 발 올리고 푸쉬업하면 윗가슴 되지? [1] | ㅇㅇ(211.235) | 18:53 | 50 | 0 |
| 183945 | 일반 | 한발 스쿼트 뒤로는 되는데 앞으로는 안되는 이유 좀 [3] | ㅇㅇ(211.235) | 18:51 | 42 | 0 |
| 183943 | 일반 | 길에서 어린애들이 자꾸 인사함 [3] |
Speedturtle |
18:49 | 90 | 0 |
| 183942 | 일반 | 난 덤벨이랑 바벨쓰는데 [3] | ㅇㅇ(119.201) | 18:43 | 43 | 0 |
| 183941 | 질문 | 뉴비 복근운동하는데 목 땡겨도 걍 하면 되나요? [2] | ㅇㅇ(1.201) | 18:39 | 21 | 0 |
| 183940 | 일반 | 악력기 훈련할때 [3] | 맨붕이(117.111) | 18:28 | 49 | 0 |
| 183939 | 일반 | 연애 시작했는데 여자가 키스한 사람이 30이 넘는다네 [9] |
ㅇㅇ |
17:49 | 109 | 0 |
| 183938 | 일반 | 토탈벤치 치닝디핑 분해하면 크기 얼마나 되나요 [1] |
anjqudtlsk |
16:53 | 35 | 0 |
| 183937 | 일반 | 피자 햄버거 먹으면서 운동하면 근육 안생깁니까??? [12] | 맨붕이(211.183) | 16:47 | 142 | 0 |
| 183936 | 일반 | 하루에 한시간 달리기 인터벌 매일매일해도 괜찮을까?? [6] |
이상파랑 |
16:33 | 72 | 0 |
| 183935 | 일반 | 홈짐 ㅁㅌㅊ? [17] | ㅇㅇ(121.139) | 15:59 | 306 | 9 |
| 183934 | 일반 | 운동초보가 운동에 대해궁금해서 여쭤볼게요 [3] | 맨붕이(119.200) | 15:58 | 40 | 1 |
| 183933 | 일반 | 머 참신한 간식 없나 [2] |
딸기상추배추 |
15:45 | 44 | 0 |
| 183932 | 일반 | 프론트레버, 엘싯, 플란체 난이도 순서가 어캐됨? [8] | ㅇㅇ(175.114) | 14:48 | 102 | 0 |
| 183931 | 일반 | 닭슴살 200g에 계란 3개면 충분하지? 밥두끼 따로먹고 [3] | 맨붕이(119.71) | 14:33 | 72 | 0 |
| 183930 | 질문 | 차칸철봉1 5만원이면 | 맨붕이(180.228) | 14:33 | 32 | 0 |
| 183928 | 일반 | 체중이 80가까이되니까 스태틱이 쉽지않네 | ㅇㅇ(223.39) | 13:43 | 34 | 0 |
| 183926 | 일반 | 체지방25퍼는 레그레이즈하면안됄려나 [2] | ㅇㅇ(222.106) | 12:58 | 70 | 0 |
| 183925 | 일반 | kensui 그립 쓰시는분있나여? | 맨붕이(58.236) | 12:56 | 31 | 0 |
| 183924 | 일반 | 몸 키우는게 목적이라 하면 [4] | 황근출(211.182) | 12:48 | 187 | 2 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.