외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 184567 | 일반 | 근육통이 하루 텀을 두고 오네 [4] | ㅇㅇ(49.164) | 06.16 | 116 | 0 |
| 184565 | 질문 | 피부 가까움 주의) 멸치늅 대흉근 파열이야?? [12] |
ㅇㅇ |
06.16 | 391 | 0 |
| 184564 | 일반 | 풀업 와이드그립 별로냐? [8] | 맨붕이(115.138) | 06.16 | 218 | 0 |
| 184563 | 질문 | 나 골반 틀어지고 허리 측만증 직전인데 운동 어떻게 시작하냐... 도와줘 [10] | 맨붕이(182.161) | 06.16 | 140 | 0 |
| 184562 | 일반 | 맨갤 근갤 헬갤 셋이 싸우면 누가 이길까 (추측 [5] |
탈세한놈 |
06.16 | 159 | 2 |
| 184561 | 질문 | 중량벨트 고수님들 이거보고 중량벨트만드려는데 [3] |
ㅇㅇ |
06.16 | 107 | 0 |
| 184560 | 일반 | 정찬성,김동현 선수 몸 [3] |
lim-box |
06.15 | 225 | 0 |
| 184559 | 일반 | 공원에 이런 자유평행봉 있는데 이걸로 푸쉬업해도됨? [6] | ㅇㅇ(221.158) | 06.15 | 272 | 0 |
| 184558 | 일반 | 그래도 단백질 꽤 먹는다 생각했는데 [13] |
탈세한놈 |
06.15 | 249 | 0 |
| 184557 | 일반 | 맨몸운동 루틴 짜주라 [4] | 맨붕이(115.21) | 06.15 | 151 | 0 |
| 184556 | 일반 | 풀업 한개 간신히 땡기는데 높이 [10] | 맨붕이(1.237) | 06.15 | 211 | 0 |
| 184555 | 일반 | 운동시간 너무 길게하기 싫어서 | 맨붕이(59.18) | 06.15 | 68 | 0 |
| 184554 | 일반 | 닭다리살도 괜찮음? [8] | 맨붕이(119.149) | 06.15 | 178 | 0 |
| 184553 | 운동 | 푸셥 335개 [1] |
약한두부 |
06.15 | 168 | 0 |
| 184552 | 일반 | 형들 턱걸이 하려는데 질문점요 | 맨붕이(211.234) | 06.15 | 74 | 0 |
| 184549 | 일반 | 펄스그립<-임마 | ㅇㅇ(220.89) | 06.15 | 63 | 0 |
| 184548 | 질문 | 운동 지식 1도 모르는 맨붕이 어떤 맨몸 운동이 좋을지 추천해줘라 [13] | 맨붕이(125.141) | 06.15 | 284 | 0 |
| 184547 | 일반 | 조명환하게 키고 갑바보면 현타온다 ㅅㅂ [3] | 맨붕이(124.57) | 06.15 | 125 | 1 |
| 184546 | 일반 | 남자 옆구리살 뱃살 어케뺌? ㅠ [4] |
ㅇㅇ |
06.15 | 172 | 0 |
| 184545 | 일반 | 풀업 갯수 늘리는 가장 빠른방법 | ㆍ(116.125) | 06.15 | 107 | 0 |
| 184544 | 일반 | 맨몸운동 초보인데 풀업 이랑 팔굽혀펴기 하면 이부분 원래 아파 ? [7] | 맨붕이(1.237) | 06.15 | 247 | 0 |
| 184543 | 일반 | 축구공샀다 [3] | ㆍ(116.125) | 06.15 | 70 | 0 |
| 184542 | 일반 | 달리기 전력질주 훈련법좀 가르쳐주세여 [1] | ㅇㅇ(211.183) | 06.15 | 88 | 0 |
| 184541 | 일반 | 요즘 마트에서 계란 30구에 얼마임? [4] | ㅇㅇ(49.164) | 06.15 | 125 | 0 |
| 184540 | 일반 | 닭가슴살 왤케 맛있냐.. [1] | 맨붕이(121.54) | 06.15 | 86 | 0 |
| 184539 | 일반 | 백레버 시바꺼 성공시키고만다 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 67 | 0 |
| 184538 | 일반 | 머리둘레61 [2] | 맨붕이(101.143) | 06.15 | 163 | 0 |
| 184537 | 일반 | <이런 운동을 뭐라 그럼?> 답글 [13] | 맨붕이(112.160) | 06.15 | 311 | 1 |
| 184536 | 질문 | 운동 매일 하면 뭐든간에 안 좋나요? [5] | ㅇㅇ(182.252) | 06.15 | 231 | 0 |
| 184535 | 일반 | 만성적 골프엘보 때문에 이두운동 해보는 중 [2] | ㅇㅇ(106.102) | 06.15 | 84 | 0 |
| 184534 | 일반 | 주5일 운동한다치면 휴식 어케 해야댐 [2] |
통속의뇌 |
06.15 | 118 | 0 |
| 184533 | 일반 | 이런 운동을 뭐라 그럼? [4] | 맨붕이(1.249) | 06.15 | 235 | 0 |
| 184532 | 운동 | 자유물구 재도전 시작 | 맨붕이(106.102) | 06.15 | 111 | 1 |
| 184531 | 일반 | 푸쉬업하루 풀업하루씩 or 푸쉬업,풀업 한꺼번격일 [1] | 맨붕이(112.140) | 06.15 | 87 | 0 |
| 184530 | 일반 | 비딥스 그립 이렇게잡아도됨? | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 40 | 0 |
| 184529 | 일반 | 어제 머슬업 연습했다고 근육통이 또 오네 | ㅇㅇ(61.82) | 06.15 | 44 | 0 |
| 184528 | 일반 | 풀업 한개하는 초보 중량조끼 [7] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 170 | 0 |
| 184527 | 질문 | 철봉 매달리기는 근력운동인가요? 스트레칭인가요? [2] | 맨붕이(106.101) | 06.15 | 112 | 0 |
| 184526 | 일반 | 푸쉬업 족고수 형님들 | 맨붕이(118.235) | 06.15 | 49 | 0 |
| 184525 | 질문 | 턱걸이 하나도못하는대 [4] | ㅇㅇ(210.205) | 06.15 | 120 | 0 |
| 184524 | 일반 | 얘들아 중량조끼 중고로는 사지마라.. [6] | 맨붕이(211.250) | 06.15 | 278 | 0 |
| 184523 | 일반 | 풀업 10×10이 제일 이상적인 목표인듯 [6] | ㅇㅇ(118.235) | 06.15 | 225 | 0 |
| 184522 | 일반 | 형들 맨몸 헬스 병행하려고 하는데 [4] |
뜨거운야수의심장 |
06.15 | 166 | 0 |
| 184521 | 일반 | 군대갔읍 [27] |
hipos |
06.15 | 968 | 17 |
| 184520 | 일반 | 풀업많이하면 확실히 목이두꺼워지는것같음 [6] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 219 | 0 |
| 184519 | 일반 | 이거 하니까 어깨통증 엄청 완화되는데 이유가 뭐임? [3] | ㅇㅇ(211.36) | 06.15 | 206 | 0 |
| 184518 | 일반 | 님들 턱걸이 하루에 토탈몇개함? [10] | 붕이7xrl(118.235) | 06.15 | 236 | 0 |
| 184516 | 일반 | 푸쉬업 강도 올리는 방법 뭐있음? [10] | 맨붕이(211.184) | 06.15 | 216 | 0 |
| 184515 | 일반 | 탄마가루 왔다 [2] | ㅇㅇ(203.249) | 06.15 | 88 | 0 |
| 184514 | 일반 | 와 진짜 뭐 이런 아저씨가 다 있지? [16] | ㅇㅇ(223.39) | 06.15 | 301 | 0 |
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