외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 184250 | 일반 | 운동열심히하고 안먹기 [6] | 맨붕이(58.236) | 06.11 | 147 | 0 |
| 184248 | 일반 | 치닝디핑 요거 괜찮을까요? [4] |
자정 |
06.11 | 218 | 0 |
| 184246 | 질문 | 누웠을때 어깨후면 원래 안 닿음??? [2] | 맨붕이(1.224) | 06.11 | 93 | 0 |
| 184245 | 일반 | 맨린이 문틀철봉에서 떨어짐 [9] | 맨붕이(121.128) | 06.11 | 189 | 1 |
| 184244 | 일반 | 운동 복귀 1일차 [3] |
폴라 |
06.11 | 123 | 0 |
| 184243 | 질문 | 형들 프로스펙스 문틀철봉<<<<이거 조음???? [4] | ㅇㅇ(61.97) | 06.11 | 182 | 0 |
| 184242 | 일반 | 운동할 떄 파스타 괜찮다고 들었는데 [3] | 맨붕이(121.54) | 06.11 | 164 | 0 |
| 184241 | 질문 | 맨몸고수는 철봉 매달려서 힘빼도 허리 안아픔요? [4] | 맨붕이(124.52) | 06.11 | 142 | 0 |
| 184240 | 일반 | 115cm정도 되는 문틀 철봉 추천좀... |
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06.11 | 35 | 0 |
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| 184238 | 일반 | 턱걸이 하는데 | ㅇㅇ(221.168) | 06.11 | 57 | 0 |
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| 184236 | 일반 | 맨몸하체운동의 최고봉이 뭐냐? [5] | 맨붕이(211.251) | 06.11 | 293 | 0 |
| 184235 | 일반 | 불가리안백 질문점 [1] | ㅇㅇ(211.54) | 06.11 | 59 | 0 |
| 184234 | 질문 | 턱걸이 정체기 질문 [5] | 맨붕이(39.7) | 06.11 | 140 | 0 |
| 184233 | 일반 | 복근운동하니까 턱걸이가 잘되네 [6] | 맨붕이(210.105) | 06.11 | 214 | 0 |
| 184232 | 일반 | 몸무게80 풀업 15 딥스 20 프론트레버 3초 ㅍㅌㅊ? [5] | 맨붕이(118.235) | 06.11 | 100 | 0 |
| 184231 | 일반 | 푸쉬업 하는데 이두발달도 정상임? [3] | 맨붕이(118.235) | 06.11 | 184 | 0 |
| 184230 | 일반 | 어깨 찝힘 [1] | ㅇㅇ(39.114) | 06.11 | 69 | 0 |
| 184229 | 일반 | 깔짝충 오늘 인생최초 머슬업 1개 했다 ㅋㅋㅋ [2] | ㅇㅇ(121.182) | 06.11 | 123 | 3 |
| 184228 | 일반 | 턱걸이진짜신기하네 [2] | 맨붕이(61.75) | 06.11 | 214 | 0 |
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| 184224 | 일반 | 푸쉬업 1일차 총합 25개함 ㅁㅌㅊ? [6] | ㅇㅇ(223.62) | 06.11 | 140 | 0 |
| 184223 | 일반 | 풀업 1개 뚫었는데 그다음에 우째 해야 돼요? [6] | 맨붕이(223.39) | 06.11 | 147 | 0 |
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| 184221 | 일반 | 엘싯 도저히 안굽혀지는데 어캄? [2] | ㅇㅇ(118.235) | 06.11 | 89 | 0 |
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| 184219 | 일반 | 40대 틀딱 2개월 됐습니다 [7] | 맨붕이(223.39) | 06.11 | 194 | 5 |
| 184218 | 일반 | 밖에서 운동하는 형들 장마 때 어쩔 예정 [6] | 맨붕이(211.209) | 06.11 | 168 | 0 |
| 184217 | 일반 | Im street lifter [1] | 주지태(121.177) | 06.11 | 115 | 1 |
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| 184215 | 정보 | 프로틴 한번에 많이 먹어도 되는이유 [7] | ㅇㅇ(223.38) | 06.11 | 229 | 1 |
| 184214 | 일반 | 매일 푸쉬업하는데 질문 [3] | 맨붕이(110.12) | 06.11 | 162 | 0 |
| 184213 | 일반 | 행레레할때 다리 펴고하는거 [2] | 맨붕이(14.50) | 06.11 | 99 | 0 |
| 184212 | 일반 | 푸시업은 왜이리 재미가없냐 [1] | 맨붕이(121.148) | 06.11 | 155 | 0 |
| 184211 | 일반 | 턱걸이 매일하는거 진짜가능한건가요 [7] | 맨붕이(121.150) | 06.11 | 300 | 0 |
| 184210 | 일반 | 차칸철봉 뒤에 이거 뽑아도되냐? [2] |
ㅇㅇ |
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| 184209 | 일반 | 옷걸이 이정도면 어디서 운동했다는 말 듣냐 [9] |
야슬 |
06.11 | 322 | 0 |
| 184208 | 일반 | 스태틱운동으로 이런몸이 가능함? [13] |
티벳여우 |
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| 184207 | 일반 | 플란체 하기 전에 복근부터 만들어야함? [7] | 맨붕이(119.56) | 06.11 | 163 | 0 |
| 184206 | 일반 | 가끔 운티안난다는 게이들 | ㅇㅇ(1.221) | 06.11 | 123 | 0 |
| 184205 | 일반 | 풀업하는데 등이아픈데 | ㅇㅇ(59.25) | 06.11 | 52 | 0 |
| 184204 | 일반 | 푸쉬업 효과 없는 운동 맞음? [4] | 맨붕이(211.230) | 06.11 | 272 | 0 |
| 184202 | 일반 | 엘싯 허벅지걸이 이거 어캐함? | 맨붕이(106.101) | 06.11 | 50 | 0 |
| 184201 | 일반 | 나 진짜 저주받은 종아리,손목 보유잔데 | 맨붕이(116.42) | 06.11 | 73 | 0 |
| 184200 | 일반 | 의외로 개빡센 맨몸운동 | ㅇㅇ(106.101) | 06.11 | 146 | 0 |
| 184199 | 일반 | 공부에 대하여 [1] | 맨붕이(182.211) | 06.11 | 81 | 0 |
| 184198 | 일반 | 풀업 한쪽만 자극오는데 [1] | 맨붕이(39.126) | 06.11 | 63 | 0 |
| 184197 | 일반 | 보통 슈퍼세트 다하면 얼마정도 운동시간 걸림? | 맨붕이(1.254) | 06.11 | 39 | 0 |
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