외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2928 | 설문 | 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? | 운영자 | 24/09/16 | - | - |
| 191279 | 일반 | 등 [1] |
히냥이 |
09.16 | 131 | 0 |
| 191278 | 일반 | 나는 나름 열심히했는데 근육통,피로감이없으면 그냥 매일 운동해도됨? | 맨붕이(125.138) | 09.16 | 63 | 0 |
| 191277 | 일반 | 팔안쓰는 가슴운동 없음? [6] | 맨붕이(39.7) | 09.16 | 142 | 0 |
| 191276 | 일반 | 추감기 1회 기준이 뭐임? [6] |
클루 |
09.16 | 104 | 0 |
| 191274 | 일반 | 스태틱 연습하려면 강도 어케 가져가는게 맞는거같음? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 09.16 | 64 | 0 |
| 191273 | 일반 | 턱걸이는 되는데 매달리기가 안됨 [4] | 맨붕이(223.38) | 09.16 | 145 | 0 |
| 191272 | 일반 | 다들 정강이 길이랑 키 몇cm임? [2] | ㅇㅇ(211.211) | 09.16 | 79 | 0 |
| 191271 | 질문 | 푸쉬업 할때마다 |
Jondugi |
09.16 | 57 | 0 |
| 191270 | 일반 | 중량벨트 덤벨도 달 수 있음?? [2] | 맨붕이(112.170) | 09.16 | 84 | 0 |
| 191269 | 일반 | 풀업 자세 피드백 부탁드립니다 [7] | 맨붕이(210.100) | 09.16 | 170 | 0 |
| 191268 | 질문 | 턱걸이,머슬업 하다가 어깨 빠져본적 있냐 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 09.16 | 74 | 0 |
| 191267 | 질문 | 맨몸 스쿼트로 효과 볼 수 있나용? [3] | 맨붕이(121.180) | 09.16 | 226 | 0 |
| 191266 | 일반 | 턱걸이 3개월차 등 ㅁㅌㅊ [10] | ㅇㅇ(221.168) | 09.16 | 368 | 5 |
| 191265 | 일반 | 좀만 게을러져도 바로 티나네 | 맨붕이(121.143) | 09.16 | 76 | 0 |
| 191264 | 일반 | 리쌤 철봉 파츠 나왔네 [1] | ㅇㅇ(39.7) | 09.16 | 118 | 0 |
| 191263 | 일반 | 턱걸이 이거맞아? [9] | 11(106.102) | 09.16 | 250 | 1 |
| 191262 | 일반 | 맨몸해도 옷입었을때 운티 안남 [1] | 맨붕이(39.114) | 09.16 | 141 | 0 |
| 191261 | 일반 | 나는 수축 보다 이완을 중요하게 생각하는것 같음 [2] | 11(106.102) | 09.16 | 75 | 0 |
| 191260 | 일반 | 당근 치닝디핑 보는데 | ㅇㅇ(1.252) | 09.16 | 64 | 0 |
| 191259 | 일반 | 중량턱걸이, 중량딥스 <— 벌크업 GOAT 아님? [3] |
ㅇ20ㅇ |
09.16 | 169 | 0 |
| 191258 | 운동 | 고도비만 푸쉬업 13주차 |
ㄴㄴ |
09.16 | 111 | 1 |
| 191257 | 일반 | 네거티브 턱걸이 [13] | 11(222.110) | 09.16 | 221 | 0 |
| 191256 | 일반 | 체중 한 90kg은 되는사람이 맨몸운동하면 [4] | 맨붕이(220.79) | 09.16 | 298 | 0 |
| 191255 | 일반 | 하체하시늠분들 루틴좀 [1] | 맨붕이(49.171) | 09.16 | 74 | 0 |
| 191254 | 질문 | 개수 늘릴려면 뭘 해야함? [6] | 맨붕이(203.130) | 09.16 | 153 | 0 |
| 191253 | 일반 | 운동할 때 긴장유지하는게 좋음? [3] | 맨붕이(211.241) | 09.16 | 110 | 0 |
| 191251 | 일반 | 맨몸을 몇개월해서 몸을 만들어야지 생각하지말고 [1] | 맨붕이(114.199) | 09.16 | 182 | 2 |
| 191250 | 일반 | 위에 복근2개는 원래 안사라지나? |
ㅇㅇ |
09.16 | 92 | 0 |
| 191249 | 일반 | 악력 기록 경신했다 [1] | 맨붕이(223.39) | 09.16 | 131 | 3 |
| 191248 | 일반 | 중량 없이 맨몸은 몸 만들기 힘든듯.TXT [1] | 맨붕이(114.199) | 09.16 | 280 | 0 |
| 191247 | 일반 | 타이거 푸쉬업 | 맨붕이(116.124) | 09.16 | 45 | 0 |
| 191245 | 일반 | 근육통이 안오면 셋트당.갯수를 더쳐야함? [1] | 맨붕이(118.235) | 09.16 | 86 | 0 |
| 191244 | 일반 | 푸쉬업 통증 [1] | 맨붕이(211.234) | 09.15 | 69 | 0 |
| 191243 | 일반 | 푸시업 좃나힘들때 이방법 써봐라 [2] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 218 | 0 |
| 191242 | 일반 | 푸시업 올라오는거 빨리하는게 맞지않음? [5] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 184 | 0 |
| 191241 | 일반 | 전거근을 단련해야 어깨가 넓어짐 [2] | ㅇㅇ(211.234) | 09.15 | 211 | 0 |
| 191240 | 일반 | 딥스할때 내회전하는사람있음? [1] | 로붕이(223.38) | 09.15 | 91 | 0 |
| 191239 | 일반 | 맨몸 유투버 중에 빼박 로이더 있었는데 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 09.15 | 198 | 2 |
| 191238 | 일반 | 하루 3끼 체중 증가 질문 [7] |
며루치 |
09.15 | 148 | 0 |
| 191237 | 일반 | 맨몸 11일차인데..이제 다음날 근육통이안오늠데 [2] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 106 | 0 |
| 191236 | 일반 | 형들 덤밸로우 팁 좀 알려줘 [6] |
ㅇㅇ |
09.15 | 106 | 0 |
| 191235 | 일반 | 풀업은 ㄹㅇ 그립감만 좋고 손만 안아프면 좀 더하겟던데 [3] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 144 | 0 |
| 191234 | 일반 | 님들 [2] | 맨붕이(156.59) | 09.15 | 108 | 0 |
| 191233 | 일반 | 역류성식도염 약 부작용이 변비라고 하든데 | 맨붕이(125.138) | 09.15 | 40 | 0 |
| 191232 | 일반 | 어이씨 좆됐는데요 형님들 [4] |
다나자 |
09.15 | 266 | 3 |
| 191230 | 일반 | 힘 약골 멸치 풀업 2개하면 힘 다빠지는데 뭐부터할까요 | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 48 | 0 |
| 191228 | 일반 | 데드행에서 풀업 1개만 제대로 땡겨도 상위 10퍼정도될걸 [5] | 맨붕이(223.39) | 09.15 | 165 | 0 |
| 191227 | 일반 | 인버티드 풀업바 길이 | ㅇㅇ(106.102) | 09.15 | 90 | 0 |
| 191225 | 일반 | 맨옴딥스하면 속 울렁거리는데 나만이러나 [1] | 맨붕이(218.54) | 09.15 | 54 | 0 |
| 191224 | 일반 | 주6일 하루씩 풀푸딥 하는루틴 어떠냐 [4] | 맨붕이(219.249) | 09.15 | 184 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.