외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2270 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1455 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13282 | 82 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 578 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3605 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35348 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42228 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35618 | 173 |
| 184051 | 일반 | 집에서 계단오르기랑 비슷한 효과 줄만한 기구 |
베베토 |
00:09 | 16 | 0 |
| 184050 | 일반 | 토탈벤치502 좋음? | 맨붕이(110.10) | 06.08 | 13 | 0 |
| 184049 | 일반 | 머슬업 [1] |
맨갤뜌따이 |
06.08 | 33 | 0 |
| 184048 | 일반 | 리쌤철봉 중고로 샀는데 이거 하자임?? [5] | 맨붕이(110.10) | 06.08 | 45 | 0 |
| 184047 | 일반 | 다들 운동몇분씩함? [6] | 맨붕이(210.205) | 06.08 | 49 | 0 |
| 184046 | 일반 | 난생 처음 풀업해봤는데 [1] | 맨붕이(14.50) | 06.08 | 33 | 0 |
| 184045 | 일반 | 형들 가슴모양 이러면 |
linux |
06.08 | 38 | 0 |
| 184044 | 일반 | 해찬이도 곧 이거 할 수 있으려나 | 맨붕이(118.235) | 06.08 | 31 | 0 |
| 184042 | 일반 | 고수 형님들 프로틴점 추천해주세요 [1] |
ㅇㅇ |
06.08 | 32 | 0 |
| 184040 | 일반 | 맨몸으로 팔 두꺼워지기 힘듦? [4] | 맨붕이(211.36) | 06.08 | 81 | 0 |
| 184039 | 일반 | 추감기 하려는데 골프엘보있으면 안하는게 나음? [1] | 맨붕이(118.41) | 06.08 | 30 | 0 |
| 184038 | 일반 | ㅣㄴㅁ들아 저 방금 터걱리 하나 올라가져슨데 [3] | 맨붕이(114.204) | 06.08 | 42 | 0 |
| 184037 | 일반 | 중풀중딥 조지고 4km 달리기 조지고옴 |
티벳여우 |
06.08 | 31 | 0 |
| 184036 | 질문 | 크레아틴 먹으면 신장 안 좋다는거 진짜인가요 [2] | ㅇㅇ(182.252) | 06.08 | 79 | 0 |
| 184035 | 일반 | 망했다 [5] | ㅇㅇ(1.248) | 06.08 | 101 | 0 |
| 184034 | 일반 | 키 184 82키로 데드행 턱걸이21개 [3] | 응기잇(118.235) | 06.08 | 119 | 0 |
| 184033 | 일반 | 중량 풀딥 슈퍼세트 개힘드노 |
티벳여우 |
06.08 | 19 | 0 |
| 184032 | 일반 | 오랜만에 근황 [1] |
김치우2 |
06.08 | 78 | 2 |
| 184031 | 일반 | 펄스그립 존나어렵네 ㅅㅂ [8] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 64 | 0 |
| 184030 | 일반 | 닭가슴살 추천점해주세요 [4] |
ㅇㅇ |
06.08 | 71 | 0 |
| 184029 | 일반 | 요즘 원암친업 너무 무리해서 했나봄 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 24 | 0 |
| 184028 | 일반 | 왜 자꾸 플란체 겨우 뜨는 애들이 [9] | 맨붕이(124.57) | 06.08 | 139 | 0 |
| 184027 | 일반 | 원암풀업,원암딥스,원암 완벽폼 푸쉬업 [2] | 주지태(121.177) | 06.08 | 37 | 0 |
| 184026 | 질문 | 2분할에 런닝 언제해야함? [2] | ㅇㅇ(93.118) | 06.08 | 36 | 0 |
| 184024 | 일반 | 엉덩이 커지는 법좀알려주십쇼 [5] | 맨붕이(112.172) | 06.08 | 61 | 0 |
| 184023 | 일반 | 푸쉬업 안하다가 하니까 힘드네 | 맨붕이(106.102) | 06.08 | 28 | 0 |
| 184022 | 일반 | 갯수가 너무 적을까요 [2] | ㅇㅇ(122.43) | 06.08 | 52 | 0 |
| 184020 | 질문 | 턱걸이 하고 네거티브 턱걸이하면 [1] | ㅇㅇ(116.41) | 06.08 | 45 | 0 |
| 184019 | 일반 | 요즘 ㄹㅇ 대체당 많이나와서 좋음 다이어트 하기좋아 [1] |
Do022 |
06.08 | 43 | 0 |
| 184018 | 일반 | 푸숴업 100개 한달차인데 친구가 가슴 그래도 좋아졌다더라 [4] | 맨붕이(211.235) | 06.08 | 158 | 1 |
| 184016 | 일반 | 유산소 할려는데 뛰는건싫어서 케틀벨스윙 어떰? [2] | 0ㅇ(220.65) | 06.08 | 29 | 0 |
| 184015 | 일반 | 파오후에서 빠졌다가 다시 개쪘는데 | 맨붕이(59.14) | 06.08 | 25 | 0 |
| 184014 | 질문 | 진짜 내 몸뚱아리 어쩌면좋노 [7] | ㅇㅇ(39.7) | 06.08 | 98 | 0 |
| 184013 | 일반 | 곧 운동갈건데 딸치고 갈까? [6] | ㅇㅇ(59.5) | 06.08 | 111 | 2 |
| 184012 | 일반 | 확실히 유산소 하면 건강해지는 느낌남 [2] | 1245(125.138) | 06.08 | 78 | 0 |
| 184011 | 일반 | 와 나 방금 기절함 |
리샤 |
06.08 | 87 | 0 |
| 184009 | 질문 | 풀업밴드 어떤 거 사야함 | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 46 | 0 |
| 184008 | 일반 | 형들 혹시 치닝디핑 추천해줄 수 있어? [6] | 맨붕이(223.39) | 06.08 | 71 | 0 |
| 184007 | 일반 | 흐리스토프 신체조건 진짜 지리네 [1] |
배필3만렙 |
06.08 | 58 | 0 |
| 184005 | 일반 | 케틀벨 12kg왔다 | 맨붕이(121.54) | 06.08 | 38 | 0 |
| 184004 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 35일차 입니다! [2] | 맨붕이(211.235) | 06.08 | 143 | 2 |
| 184003 | 일반 | 손가락으로 풀업이나 푸쉬업하면 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.08 | 57 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.