외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
부재중입니다.(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2017.06.11 23:01:05
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2870 | 이슈 | [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 | 운영자 | 24/06/11 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [13] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2378 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1513 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13528 | 82 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 592 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3683 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35386 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42297 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35694 | 173 |
| 184299 | 질문 | 아이연맨 운동방법이 비효율적임?? | ㅇㅇ(118.235) | 16:16 | 16 | 0 |
| 184298 | 일반 | 사이클 빨리돌리면 허벅지가 넘아파 | ㅇㅇ(218.237) | 16:15 | 6 | 0 |
| 184297 | 일반 | 덤벨 킥백하는데 어깨가 아픈 이유가 뭐임? [1] | 맨붕이(220.121) | 16:14 | 7 | 0 |
| 184296 | 일반 | 하루에 운동으로 1000칼로리 소비하는게 가능함? [1] | ㅇㅇ(220.65) | 15:58 | 28 | 0 |
| 184295 | 일반 | 악력기 테니스 엘보에 좋은듯 | ㅇㅇ(211.197) | 15:52 | 15 | 0 |
| 184294 | 일반 | 멸친데 하루에 풀업 3개밖에 못하는데 뭘해야하나요? [4] | 맨붕이(14.49) | 15:37 | 46 | 0 |
| 184293 | 일반 | 초보인데 딥스는 하지말까? [2] | 맨붕이(118.235) | 15:36 | 24 | 0 |
| 184292 | 일반 | 덤숄프로 물푸 단련 가능?? [1] | ㅇㅇ(121.140) | 15:20 | 27 | 0 |
| 184291 | 일반 | 맨몸운동도 세트법 극한으로 짜내면 몸이 좋아지지 않을까? [3] | 맨붕이(211.251) | 15:11 | 58 | 0 |
| 184290 | 일반 | 진짜 살 빼기 왤케 힘드노 [6] | 맨붕이(106.101) | 15:09 | 55 | 0 |
| 184289 | 운동 | 돼지헬서세트 평가좀요 [4] | 맨붕이(39.7) | 14:47 | 34 | 0 |
| 184288 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 40일차 변화 [2] | 맨붕이(223.39) | 14:43 | 86 | 1 |
| 184287 | 일반 | 173cm 78kg 중량충 맨붕이 |
ㅇ20ㅇ |
14:29 | 48 | 0 |
| 184286 | 일반 | 냉동은 유통기한 좀 오버해도 괜찮나? [2] |
ㅇㅇ |
14:08 | 40 | 0 |
| 184285 | 일반 | 밥 배부르개 먹으면 안좋죠? [3] |
ㅇㅇ |
13:48 | 52 | 0 |
| 184284 | 일반 | 세라밴드 샀다 |
ㅇㅇ |
13:43 | 40 | 0 |
| 184283 | 일반 | 턱걸이 1개 될랑말랑 했는데 오늘 해보니깐 되더라 [5] | 맨붕이(118.221) | 13:38 | 56 | 0 |
| 184282 | 일반 | 지하철에서 턱걸이 해봤거든 | 맨붕이(49.169) | 12:53 | 65 | 0 |
| 184281 | 일반 | 치닝디핑 무조건 비싼거로 사야되나 [3] |
존보글의후예 |
12:49 | 93 | 0 |
| 184280 | 일반 | 은근 어그로 많네 | 맨붕이(221.167) | 12:21 | 37 | 0 |
| 184279 | 일반 | 방아쇠수지때문에 평생 풀업 못함 [2] | 맨붕이(218.156) | 11:30 | 70 | 0 |
| 184278 | 일반 | 공원에서 턱걸이하고있으면 애 데리고나온 퐁퐁남세끼들ㅋㅋ [15] | ㅇㅇ(121.144) | 11:26 | 231 | 1 |
| 184277 | 일반 | 풀업밴드 이거 파란색은 너무 두껍나요?? [4] | ㅇㅇ(183.104) | 11:25 | 77 | 0 |
| 184276 | 운동 | 앞으로 라면 끊고 스파게티 치킨끊고 소고기먹을거임 [6] | 맨붕이(121.54) | 10:07 | 119 | 0 |
| 184275 | 일반 | 단백질보충제 싸게샀네 [1] |
ㅇㅇ |
09:09 | 60 | 0 |
| 184274 | 일반 | 맨몸 운동이 좋은점 [4] | ㅇㅇ(183.101) | 09:08 | 149 | 5 |
| 184273 | 일반 | 식단 하면서 운동해서 그르냐? [2] | 맨붕이(183.104) | 09:08 | 71 | 0 |
| 184272 | 질문 | 푸쉬업하고 통증 이부위에 생기는거 정상이야? [8] |
ㅇㅇ |
09:04 | 140 | 0 |
| 184271 | 질문 | 님들은 휴식기간 얼마나 가짐? [4] | ㅇㅇ(104.28) | 07:15 | 106 | 0 |
| 184270 | 일반 | 살이 잘 안빠지네 [3] | ㅇㅇ(49.164) | 06:39 | 98 | 0 |
| 184269 | 일반 | 하루의 시작을 발가락을 찧고 시작한다 [3] | 맨붕이(112.140) | 06:05 | 52 | 0 |
| 184268 | 일반 | 상체 중량충인데 아랫배는 언제쯤 쏙 빠짐? [3] | 맨붕이(211.211) | 01:33 | 125 | 0 |
| 184267 | 일반 | 푸쉬업을 하루에 5000개 가능할까 [5] | 맨붕이(223.39) | 01:11 | 123 | 0 |
| 184266 | 일반 | 풀업할 때 원래 이두 땡기다가 요즘 삼두가 땡기네 [2] | 맨붕이(223.38) | 00:55 | 64 | 0 |
| 184264 | 일반 | 멸치면 중랑달고 해야 일반인급 근력인가 [1] |
ㅇㅇ |
00:41 | 165 | 0 |
| 184263 | 일반 | 다이어트 하는데 이렇게 먹어도 되나요? [9] |
ㅇㅇ |
00:30 | 99 | 0 |
| 184262 | 일반 | 파이크 푸쉬업 할 때 | 맨붕이(119.149) | 00:21 | 39 | 0 |
| 184261 | 일반 | 중량벨트 쓰는 사람들은 다 헬스장 가는 거? [5] | 맨붕이(223.38) | 00:09 | 115 | 0 |
| 184260 | 일반 | 편의점 프로틴음료 은근 단백질 높네 [5] |
ㅇㅇ |
00:09 | 165 | 0 |
| 184259 | 질문 | 근육통 이후 푸쉬업 하나도 못하겠음ㅠ [3] | ㅇㅇ(180.70) | 06.11 | 86 | 0 |
| 184258 | 일반 | 운동 아예할줄 모르는데 집 앞에 맨몸운동PT 하는곳 있는데 가볼까? [9] | 맨붕이(211.117) | 06.11 | 143 | 0 |
| 184257 | 일반 | 중량 턱걸이할때 가방이 안좋은 이유가 뭔가요? [3] | ㅇㅇ(115.138) | 06.11 | 125 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.