외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [13] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2564 | 25 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1649 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 14265 | 84 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 634 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3849 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35501 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42460 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35898 | 173 |
| 184956 | 질문 | 체중이 갑자기 확느는게 가능한가 [2] | ㅇㅇ(14.42) | 17:50 | 7 | 0 |
| 184954 | 일반 | 에반데? [1] |
ㅇㅇ |
17:02 | 39 | 0 |
| 184953 | 일반 | 시비 걸리는 체형 기준이 어느 정도임? [2] | ㅇㅇ(211.104) | 16:37 | 75 | 0 |
| 184952 | 일반 | 중량벨트 어디꺼가 젤 고트임? [9] | 맨붕이(116.41) | 16:07 | 69 | 0 |
| 184950 | 일반 | 한달이상 쉬어본 사람있습니까 [4] | 맨붕이(121.159) | 14:59 | 79 | 0 |
| 184949 | 일반 | 하체운동을 스쿼트 빼고 불스스만 하려고 합니다. [2] | mm(58.29) | 14:58 | 59 | 0 |
| 184948 | 일반 | 갑자기 딥스 존나 안되면 뭐 문제일 가능성있을까? [2] | 맨붕이(118.235) | 14:43 | 50 | 0 |
| 184947 | 일반 | 중딥 80kg x 2 [4] |
Max0112 |
14:16 | 85 | 0 |
| 184946 | 일반 | 알레르기성 비염 개좆같다 | ㅇㅇ(211.57) | 14:00 | 26 | 0 |
| 184945 | 일반 | 몸무게 대비 후면 변화 [7] |
Max0112 |
13:53 | 161 | 1 |
| 184943 | 일반 | 공지에 있는 케틀벨 운동 어케하는거임 ? [2] | 맨붕이(125.138) | 13:38 | 52 | 0 |
| 184942 | 일반 | 맨몸이 아직까진 마이너라서 쿨찐들이 많음 [8] | ㅇㅇ(223.39) | 13:25 | 124 | 0 |
| 184941 | 일반 | 이 악력기 써본사람들 질문좀 [2] | 맨붕이(211.105) | 12:59 | 67 | 0 |
| 184940 | 질문 | 푸쉬업하는디 뒷목 아픈디 자세가 이상한거냐 [3] |
효야 |
12:45 | 43 | 0 |
| 184939 | 일반 | 풀업초보의 팁 [1] |
벨베유 |
12:19 | 76 | 2 |
| 184938 | 일반 | 남자 체지방 20~25퍼가 안 뚱뚱해보일 수 있나? [8] | ㅇㅇ(118.235) | 12:15 | 135 | 0 |
| 184937 | 일반 | 푸쉬업바 대신 다이소에서 3킬로 덤벨 한쌍사는게 나을듯 [1] | ㅇㅇ(1.249) | 12:13 | 69 | 0 |
| 184936 | 일반 | 푸시업 첨하는데 손목 아프면 푸시업바 써야해요? [2] | 맨붕이(1.236) | 11:56 | 44 | 0 |
| 184935 | 일반 | 남자 기준으로 옷입었을 때 통통 정도면 심각한거임?? [10] | ㅇㅇ(118.235) | 11:32 | 112 | 0 |
| 184934 | 일반 | 119.205가 납득하기 좋게 gpt판사를 이용 [4] | ㅇㅇ(106.102) | 11:29 | 121 | 3 |
| 184933 | 일반 | 진짜 맨몸이 신체능력 향상에 더 좋다는애들은 [12] | ㅇㅇ(223.39) | 11:25 | 136 | 0 |
| 184932 | 일반 | 중량 팔굽 [4] | 팔굽돼지(112.168) | 11:15 | 87 | 0 |
| 184930 | 일반 | 선명하게 만드려면 어떻게 해야함? [12] |
ㅇㅇ |
10:00 | 172 | 0 |
| 184929 | 일반 | 몸무게 110kg 중량 풀업 20kg 본셋 [1] | 맨붕이(59.16) | 09:22 | 66 | 0 |
| 184928 | 일반 | 맨몸운동이 효율은 좀 덜해도 마음은 편한듯 [32] | 맨붕이(36.39) | 06:53 | 258 | 3 |
| 184927 | 일반 | 과민성대장증후군은 컵누들 매운 맛 먹지 마라 [2] | ㅇㅇ(223.38) | 06:45 | 67 | 0 |
| 184926 | 일반 | 할줄아는게 운동밖에없는데 갈비나가서 강제 휴식이야..넘 우울하다 [1] | 맨붕이(210.126) | 06:23 | 61 | 0 |
| 184925 | 일반 | 다리 들어올리는 힘 늘리려고 [2] | 맨붕이(1.245) | 06:02 | 59 | 0 |
| 184924 | 질문 | 중량딥스만 하면 어깨가 아픈데 [4] | 맨붕이(14.55) | 05:41 | 118 | 0 |
| 184923 | 일반 | 근데 맨몸러들 하체는 뭐함? [8] | 맨붕이(106.101) | 04:03 | 174 | 0 |
| 184922 | 일반 | 하 시발 비대칭이 마구마구 | 맨붕이(39.126) | 03:05 | 45 | 0 |
| 184920 | 질문 | 푸쉬업 조언좀 [3] | 맨붕이(1.229) | 01:40 | 93 | 0 |
| 184919 | 일반 | 장마철인데 밖에서 운동하시던 분들 어떻게 하실건가요 | 맨붕이(223.38) | 00:54 | 45 | 0 |
| 184918 | 일반 | 집에서 할만한 어깨운동 뭐있나요? [5] | 맨붕이(218.146) | 00:34 | 116 | 0 |
| 184917 | 일반 | 푸쉬업 깔짝이보단 니푸쉬업이라도 정자세로 하는게 낫지? [3] | ㅇㅇ(222.118) | 00:31 | 99 | 0 |
| 184916 | 일반 | 푸쉬업 풀업 보통 루틴에서 |
찐따미 |
00:15 | 36 | 0 |
| 184915 | 일반 | 운동량이 너무 적으면 안 좋을까요? [7] | 맨붕이(211.212) | 00:15 | 137 | 0 |
| 184914 | 정보 | 풀업 뉴비인데 부작용왔다 ㅅㅂ [8] | ㅇㅇ(223.62) | 06.20 | 161 | 0 |
| 184913 | 일반 | 오늘의 홈트 20240620 |
오늘의홈트 |
06.20 | 39 | 0 |
| 184912 | 일반 | 3키로 뛰고 와서 풀푸하려니까 수행능력 개떨어짐 이거 맞냐.. [2] | 맨붕이(182.230) | 06.20 | 88 | 0 |
| 184911 | 일반 | 맨몸운동 하시는 분들은 하루에 상하체 같이 루틴에 넣나요? [3] |
냐코 |
06.20 | 84 | 0 |
| 184910 | 일반 | 관중버프 있는듯 [7] | ㅇㅇ(39.116) | 06.20 | 115 | 1 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.