외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2879 | 설문 | 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/24 | - | - |
| 6018 | 일반 | 씨발 진짜 이것 좀 봐주셈.. [5] | ㅇㅇ(118.36) | 17.07.26 | 258 | 0 |
| 6016 | 일반 | 특걸이 증말 안된다 [4] |
눈이내리는나무 |
17.07.26 | 157 | 0 |
| 6015 | 일반 | 7/26 줄넘기 | 스몰줄넘기맨(223.38) | 17.07.26 | 45 | 0 |
| 6011 | 일반 | 운동하다 손목다쳐본사람? [1] | ㅇㅇ(223.62) | 17.07.26 | 132 | 0 |
| 6010 | 일반 | 풀업 늘리는 루틴 [3] | ㅇㅇ(39.115) | 17.07.26 | 749 | 1 |
| 6008 | 일반 | 불가리안 딥 좆밥이였네 개쫄았었는데 ㅋㅋ [3] | ㅇㅇ(121.159) | 17.07.26 | 232 | 0 |
| 6007 | 일반 | 미해병대 루틴 6주차 | 힝(124.58) | 17.07.26 | 175 | 0 |
| 6006 | 일반 | 푸쉬업은 한큐에 40개가 되는데 풀업은 왜 3개밖에 안되는지.. [11] | Leego(219.250) | 17.07.26 | 238 | 0 |
| 6004 | 일반 | 턱걸이 미해병대 루틴같이 한세트에 갯수 몇개 정해져있는거 하는것보다 [3] | asdasd(218.235) | 17.07.26 | 256 | 0 |
| 6003 | 일반 | 풀업 질문~~!! [10] | ㅇㅇ(143.248) | 17.07.26 | 304 | 0 |
| 6002 | 일반 | 멸병 2분 운동법이 궁금하네 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.07.26 | 288 | 0 |
| 6001 | 일반 | 170726 오늘의 라이딩 | 행복한맨린이(118.33) | 17.07.26 | 29 | 1 |
| 6000 | 일반 | 맨린이 운동루틴좀 봐주세요 [2] | ㅇㅇ(221.153) | 17.07.26 | 130 | 0 |
| 5999 | 일반 | 갓창우 좋네요 | ㅇㅇ(119.70) | 17.07.26 | 86 | 0 |
| 5998 | 일반 | 아어 스트레칭 너무짜증난당 [1] | ㅇㅇ(119.18) | 17.07.26 | 68 | 0 |
| 5997 | 일반 | 않이 [2] | 일침맨(223.39) | 17.07.26 | 62 | 0 |
| 5996 | 일반 | 오늘의 운동 | ㅇㅇ(121.159) | 17.07.26 | 38 | 0 |
| 5995 | 일반 | 님들 이벽철봉별로같음? [1] | ㅇㅇ(122.44) | 17.07.26 | 80 | 0 |
| 5994 | 일반 | 딥스로 별짓 다하다가 손목 다친듯 | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.07.26 | 79 | 0 |
| 5993 | 일반 | 이고진 코어바 ㅆㅎㅌㅊ냐?? | 앙 기모뒤@-@(49.170) | 17.07.26 | 448 | 0 |
| 5992 | 일반 | 형들 턱걸이랑 푸셥을1개도못해요.. [8] | ㅇㅇ(211.45) | 17.07.26 | 245 | 0 |
| 5991 | 일반 | 어제 풀업하는데 신기한 경험을 햇슴 [1] | ㅇ(211.105) | 17.07.26 | 149 | 1 |
| 5990 | 일반 | 요즘 턱걸이 잘 안하게 되는 이유 [3] | 이진주(223.62) | 17.07.26 | 331 | 0 |
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| 5988 | 일반 | 자세가 좀 엉성하지만 스트래들 플란체입니다. [16] | ㅇㅇ(110.9) | 17.07.26 | 1448 | 11 |
| 5987 | 일반 | 보충제 후기 물어본 사람이 있어서 싸는 글 [1] |
치성 |
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| 5986 | 일반 | 오... 손목 두꺼워졌어 [3] |
치성 |
17.07.26 | 155 | 0 |
| 5985 | 일반 | 플란체 밴드보조는 언제부터하는게좋을까 | 힝(124.58) | 17.07.26 | 63 | 0 |
| 5984 | 일반 | 어깨부상땜에 일주일 날렸네요..... [2] | 무평(223.33) | 17.07.26 | 123 | 1 |
| 5983 | 일반 | 운동중 어지러움 [5] | 응급구조119(118.46) | 17.07.26 | 164 | 0 |
| 5982 | 일반 | 오늘의 하체 [1] | ㅇㅇ(175.214) | 17.07.26 | 157 | 0 |
| 5981 | 일반 | 30대 중반도 노력하면 다리찢을 수 있나요? [5] | 경직된몸(14.39) | 17.07.26 | 227 | 0 |
| 5980 | 일반 | 풀업 질문점 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 17.07.26 | 204 | 0 |
| 5979 | 일반 | 7.25 어제) 당기는운동 |
딥스중독 |
17.07.26 | 63 | 0 |
| 5978 | 일반 | 휴식이 필요한건지, 아니면 그냥 늘어진건지 모르겠음 [1] | 맨갤러(58.79) | 17.07.26 | 98 | 0 |
| 5977 | 일반 | 러닝으로 다리가 굵어질까? 얇아질까? 의 답변 [19] | ㄹㅋ(49.171) | 17.07.26 | 6724 | 18 |
| 5975 | 일반 | 오늘의 퀘스트 완료. 꾸준한 맨린이. [4] |
@심심이 |
17.07.26 | 137 | 0 |
| 5974 | 일반 | 인터넷에 떠도는 미해병대 루틴이라는거 정체가 뭐냐?? [4] | ㅇㅇ(223.33) | 17.07.26 | 483 | 0 |
| 5973 | 일반 | 17.07.25(화요일)//맨몸운동 41일차 [7] |
은둔형돼지 |
17.07.26 | 97 | 0 |
| 5971 | 일반 | 괜히 흐켱딥스 따라 했나 손목아프네. [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.07.26 | 126 | 0 |
| 5970 | 일반 | 바지핏 이뻐지기 vs 하체능력 향상 [3] |
@심심이 |
17.07.25 | 325 | 0 |
| 5969 | 일반 | 당분간 운동 루틴을 좀 바꿔야겠습니다 [4] |
하개 |
17.07.25 | 245 | 0 |
| 5967 | 일반 | 쒸빨모기 [1] | ㅁㄴㅇㄹㄴ(211.36) | 17.07.25 | 52 | 0 |
| 5965 | 일반 | 170725 오늘의 라이딩 [4] | 행복한맨린이(58.225) | 17.07.25 | 88 | 0 |
| 5963 | 일반 | 런닝 할때 호흡법 팁좀 주이소 [6] |
Ttukae |
17.07.25 | 412 | 0 |
| 5962 | 일반 | 극한직업 프랑스인 아버지.jpg [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.07.25 | 258 | 1 |
| 5961 | 일반 | 상체 운동은 다 재밌는데 [2] | ㅇㅇ(121.178) | 17.07.25 | 135 | 0 |
| 5960 | 일반 | 캘리스테닉스 시작한지 얼마안됐는데 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 17.07.25 | 201 | 0 |
| 5959 | 일반 | 지랄발광떨지말고 [3] | ㅇㅇ(223.62) | 17.07.25 | 167 | 0 |
| 5958 | 일반 | 갤주님 계싱가염 | ㅇㅇ(119.18) | 17.07.25 | 24 | 0 |
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