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발목가동성때매 스쿼트 손해보고 살았네앱에서 작성

lLl갤로그로 이동합니다. 2025.04.25 19:08:01
조회 103 추천 0 댓글 1

풀스쿼트하면 무릎 안구부려지고 하체힘이 안들어가는 느낌이라

어쩔수없이 하프스쿼트로 했었는데

하프는 스쿼트가 아니라는소리 많아서

걍 풀스쿼트 하니까 중량도 70에서 안오르고 무릎아프고 불균형 이슈로 스쿼트 안하다가

발뒤꿈치에 2.5원판 위에서 하니까 잘되더라.


ㅈ같네. 처음부터 역도화사고했으면 벌써 100은 넘겼겠다

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