외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 1826 | 일반 | 요즘 피스톨도 재밌는 것 같아요 [9] |
캘리스데닉스 |
17.05.06 | 140 | 0 |
| 1825 | 일반 | 다시 턱걸이 합니다 [1] | 이진주(223.62) | 17.05.06 | 91 | 0 |
| 1823 | 일반 | 문틀 풀업바 쓰시는분 계시는가염 [7] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.06 | 743 | 0 |
| 1819 | 일반 | 저 생체 필기 합격인듯 [8] |
캘리스데닉스 |
17.05.06 | 163 | 1 |
| 1818 | 일반 | 행잉 엘싯할때 허리에 부담이 자꾸 느껴지는데 어떻게 해야 될까요 [8] | 랑데부(223.33) | 17.05.06 | 630 | 0 |
| 1816 | 일반 | 운동루틴좀 짜주세요 [5] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.06 | 241 | 0 |
| 1814 | 일반 | 두다리 쭉 마음껏 뻗고 풀업한지 9개월째 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.06 | 202 | 0 |
| 1812 | 일반 | 수직 당기기 운동으로 수평 당기기 운동 잘 못합니까? [5] | ㅁㄴㅇ(175.223) | 17.05.06 | 453 | 0 |
| 1811 | 일반 | 턱프론트레버 로우가 그렇게 어려운 운동인가? [1] | ㅁㄴㅇ(175.223) | 17.05.06 | 651 | 0 |
| 1810 | 일반 | 어째 맨몸갤은 부상당해서 전향한 웨이트충들이 많은듯 [5] | 랑데부(223.33) | 17.05.06 | 321 | 1 |
| 1809 | 일반 | 한의원에서 침 맞는데 발가락 찌릿함 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.06 | 396 | 0 |
| 1808 | 일반 | 군대 있을때 선임이 저 무릎 박살내고 온거보고 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.06 | 241 | 0 |
| 1807 | 일반 | 내일 링딥을 위해 오늘 딸을 포기하겠습니다 [7] | 랑데부(223.33) | 17.05.06 | 248 | 0 |
| 1804 | 일반 | 맘충 애비충 극혐 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.06 | 181 | 0 |
| 1803 | 일반 | 님들 오늘 운동하고 병원가여 [3] | 차은우(175.223) | 17.05.06 | 205 | 0 |
| 1801 | 일반 | 몸무게 수행능력은 그대론대 몸이 작아졌다.. [4] | ㅇㅇ(1.224) | 17.05.06 | 222 | 0 |
| 1800 | 일반 | 대게 먹으러 왔습니다 [4] |
오덩덩텅 |
17.05.06 | 189 | 0 |
| 1799 | 일반 | 발목 나가서 운동 진짜 잘 안되네용ㅠㅠ [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.06 | 181 | 0 |
| 1798 | 일반 | 동대문 근처에 철봉 당길 공원 있나요 [2] |
실노인 |
17.05.06 | 173 | 0 |
| 1797 | 일반 | 그 이름 뭐죠?? [3] | ㅎㄷㅇ(223.38) | 17.05.06 | 195 | 0 |
| 1795 | 일반 | 오지랖 떨뻔했음 [2] | ㅇㅇ(112.184) | 17.05.06 | 205 | 0 |
| 1794 | 일반 | 푸시업 [5] | 푸시업빌런(1.228) | 17.05.06 | 383 | 0 |
| 1793 | 일반 | 드래곤 프레스vs빅토리안 [2] | 00(119.70) | 17.05.06 | 314 | 0 |
| 1792 | 일반 | 밀리터리프레스 [2] | 잣죽(112.150) | 17.05.06 | 238 | 0 |
| 1789 | 일반 | 오늘 야간알바있는거 뻔히 알면서 운동 존나 열심히 했더니 [3] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.06 | 200 | 0 |
| 1788 | 일반 | 내일 미세먼지 헬이던데 맨갤러들은 운동할거?? [5] |
Kartoffel |
17.05.06 | 232 | 0 |
| 1786 | 일반 | 플랭크하다 그대로쓰러져 잠들었다 [5] |
Berry♬ |
17.05.06 | 221 | 0 |
| 1784 | 일반 | 급식멸치 [7] | ㅇㅇ(59.15) | 17.05.06 | 311 | 0 |
| 1783 | 일반 | 맨몸러님 조언대로 기본동작9가지 연습중인데 [5] | 크롱03(223.62) | 17.05.05 | 325 | 0 |
| 1782 | 일반 | 운동 빨리 시작할수록 국가차원에서 제재 해야됨 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.05 | 206 | 2 |
| 1781 | 일반 | 아니 미성년자 급식들아 너네들 운동 안해도 되요 [7] |
실노인 |
17.05.05 | 237 | 2 |
| 1780 | 일반 | 푸쉬업, 싯업 갯수 늘리는 루틴좀.. [6] | ㅇㅇㅇ(110.70) | 17.05.05 | 5200 | 0 |
| 1779 | 일반 | 집에서 등운동하려는데 추천좀 [2] | ㅇㅇ(59.15) | 17.05.05 | 204 | 0 |
| 1778 | 일반 | 오늘도 운동을 하였읍니다... [6] |
아유찡 |
17.05.05 | 181 | 0 |
| 1776 | 일반 | 운동시간 어느정도 걸리세여? [4] |
프론트레버 |
17.05.05 | 190 | 0 |
| 1775 | 일반 | 미성년자가 운동하면 안되는 이유.jpg [4] |
Kartoffel |
17.05.05 | 308 | 3 |
| 1773 | 일반 | 담주부터 주7회 맨몸운동 할께요 [4] | ㅇㅇ(1.245) | 17.05.05 | 157 | 0 |
| 1772 | 일반 | 맨갤럼들아 요가매트같은거 쓰냐? [3] | ㅇㅇ(1.224) | 17.05.05 | 400 | 0 |
| 1770 | 일반 | 고1 급식충 오늘부터 맨몸운동 시작하려고합니다 [4] | ㅇ1ㅇ(222.232) | 17.05.05 | 220 | 0 |
| 1769 | 일반 | 달리기하러갈께요 [2] | ㅂㅈㄷㄱ(223.62) | 17.05.05 | 124 | 0 |
| 1767 | 일반 | 오늘 개쫄보가 드디어 한바퀴 돌아 저먼행 하는데 성공함 [2] | 랑데부(223.33) | 17.05.05 | 209 | 0 |
| 1763 | 일반 | 어린이날에도 운동 [2] | 차은우(39.7) | 17.05.05 | 70 | 0 |
| 1761 | 일반 | 턱걸이할때 팔꿈치가 뒤로 안빠지는데 걍 해도됨? [1] | ㅁㅇㄹ(121.183) | 17.05.05 | 160 | 0 |
| 1760 | 일반 | 맨몸충인데 정말 꾸준함이 중요한거 같다.. [15] | ㅇㅇ(220.80) | 17.05.05 | 890 | 4 |
| 1759 | 일반 | 운동의 오늘 [1] | 행복한맨린이(117.111) | 17.05.05 | 115 | 0 |
| 1757 | 일반 | 세트간 쉬는 시간 10초 한번에 줄이면 힘드나요? [3] | 랑데부(223.39) | 17.05.05 | 96 | 0 |
| 1756 | 일반 | 헬갤 난리났네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [4] |
실노인 |
17.05.05 | 150 | 0 |
| 1755 | 일반 | 킬잇 1.5스쿱 먹으니까 열이 좀 나는거 같네여 [3] | 랑데부(223.39) | 17.05.05 | 75 | 0 |
| 1753 | 일반 | 데스런은 별로임. [9] |
실노인 |
17.05.05 | 2042 | 15 |
| 1752 | 일반 | 멸병 시골박사 댄정 [2] |
프론트레버 |
17.05.05 | 362 | 0 |
