분할수면은 24시간 내 여러 번 짧은 수면을 취하는 방식으로, 90분 주기의 수면 단계를 활용해 코어수면과 낮잠으로 보완하는 원리입니다 1918년 Szymanski가 동물에서 발견했고, 1990년대 초 토마스 웨어의 실험에서 4주 후 4시간 수면 후 1~2시간 각성, 다시 4시간 수면의 이중 수면 패턴이 관찰되었습니다.
차라투스트라(disagree6213)
오잉또잉(hotel858…)
2026-02-19
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 57 | 수면고찰 [2] |
몽구
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03.20 | 12 | 0 |
| 56 | 오랜만에 2222 분할수면 [4] |
차라투스트라
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03.19 | 19 | 0 |
| 55 | 6시간 풀수 [4] |
오잉또잉
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03.18 | 14 | 0 |
| 54 | 주말섹스 [2] |
몽구
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03.14 | 30 | 0 |
| 53 | 낮잠 맛잇게 자고 [4] |
몽구
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03.13 | 19 | 0 |
| 52 | 요즘 중도각성때문에 강제분할당함 [5] |
ㅇㅇ(203.232)
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03.13 | 29 | 0 |
| 51 | 금일수면 [4] |
오잉또잉
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03.11 | 18 | 0 |
| 50 | 그래서 그거 어케하는건대 [2] |
ㅇㅇㅇㅇㅇ
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03.10 | 33 | 0 |
| 49 | 분수에는 레드불 [5] |
오잉또잉
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03.09 | 17 | 0 |
| 47 | 커피먹어도 졸리네요 [2] |
몽구
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03.09 | 15 | 0 |
| 46 | 이제부턴 풀수의 시대가 도래합니다 [2] |
몽구
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03.08 | 33 | 0 |
| 44 | 왜 실재함 [4] |
프시케
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03.06 | 42 | 1 |
| 43 | 그냥 낮잠 많이 잔 사람 [5] |
몽구
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03.06 | 37 | 0 |
| 41 | 분할수면해요 [1] |
몽구
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03.05 | 24 | 0 |
| 40 | 결국 깐사람 [5] |
오잉또잉
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03.04 | 24 | 0 |
| 39 | 분수글 적기가 애매한게 [2] |
오잉또잉
|
03.04 | 24 | 0 |
| 38 | 오늘은 다시 4분할 수면 하지 않을까 싶은 [2] |
차라투스트라
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03.04 | 28 | 0 |
| 37 | 어제분수 [4] |
eNFP
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03.04 | 18 | 0 |
| 36 | 4시간씩 분수하는데 [1] |
ㅇㅇ(124.54)
|
03.03 | 45 | 0 |
| 35 | 오늘도 분할수면이네 [1] |
블루타임
|
03.02 | 25 | 0 |
| 34 | 오늘의 분수 [2] |
차라투스트라
|
03.02 | 32 | 0 |
| 32 | 파딱줘 [2] |
존나계
|
03.01 | 20 | 0 |
| 33 | 분수갤 정모장소 [5] |
오잉또잉
|
03.01 | 34 | 0 |
| 31 | 풀수는 죄악이다 [2] |
오잉또잉
|
03.01 | 40 | 0 |
| 30 | 그냥 푹 잔 사람 [2] |
차라투스트라
|
03.01 | 26 | 0 |
| 29 | 분할수면 일기 [1] |
L_Water
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03.01 | 15 | 0 |
| 28 | 좀 분수한거같고그래 [6] |
eNFP
|
02.28 | 26 | 0 |
| 27 | 주딱님 갤 유기하시면 어떡해요 [5] |
몽구
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02.28 | 29 | 1 |
| 26 | 금일수면 [4] |
오잉또잉
|
02.26 | 21 | 0 |
| 25 | 오늘의 수면 [3] |
몽구
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02.25 | 25 | 1 |
| 24 | 금일 분할수면 [4] |
오잉또잉
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02.24 | 29 | 0 |
| 23 | 저는 오늘 분할하려다 말앗어요 [6] |
몽구
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02.23 | 44 | 1 |
| 22 | 13시 출근, 17시 퇴근인데 [1] |
블루타임
|
02.23 | 24 | 0 |
| 21 | 분할수면 일기 [8] |
L_Water
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02.23 | 53 | 0 |
| 20 | 오늘의 분할수면 3시간입니다. [3] |
차라투스트라
|
02.23 | 42 | 0 |
| 19 | 금일 분할 [4] |
오잉또잉
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02.22 | 16 | 0 |
| 18 | 오늘의 수면 [3] |
몽구
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02.22 | 14 | 0 |
| 17 | 저는 오늘 어떻개 잣냐면 [10] |
몽구
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02.22 | 49 | 0 |
| 16 | 분수 on [2] |
차라투스트라
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02.21 | 16 | 0 |
| 15 | 금일 5-3 분수 [12] |
오잉또잉
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02.21 | 37 | 0 |
| 14 | 금일 5/1 분수 [2] |
오잉또잉
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02.20 | 16 | 0 |
| 13 | 분수 후기 [2] |
몽구
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02.20 | 25 | 0 |
| 12 | 분수쇼 갤러린가요 [2] |
김유직
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02.20 | 32 | 0 |
| 11 | 분할수면의 효능 |
오잉또잉
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02.20 | 31 | 3 |
| 10 | 11-1 분할수면 완료 [1] |
차라투스트라
|
02.20 | 37 | 0 |
