건강하게 운동하려면 딱 이무게가 맞는듯

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 건강하게 운동하려면 딱 이무게가 맞는듯

ㅇㅇ(14.50) 2024.05.20 22:27:26

조회 71 추천 1 댓글 0

10알엠 기준

벤치 85

스쿼트 120~130

데드 120~150

이정도면 관절 살면서 큰 무리 없이

할만한 무게인거같음

어찌보냐 ?

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