외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 1638 | 일반 | 딥스 속도 빠르게하면 엘보에 안좋죠?? [2] | ㅇㅇ(222.101) | 17.05.02 | 260 | 0 |
| 1637 | 일반 | 물구나무 자세 평가 좀 해주세용 [8] | ㅇㅇ(211.36) | 17.05.02 | 168 | 0 |
| 1636 | 일반 | 원암 전완어시 풀업이랑 원암 네거티브중 머가 힘들죠? [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 104 | 0 |
| 1635 | 일반 | 오늘 운동 [3] |
실노인 |
17.05.02 | 82 | 0 |
| 1633 | 일반 | 오 맨몸갤이 다있었네 [3] |
실노인 |
17.05.02 | 87 | 1 |
| 1632 | 일반 | 평행봉 거꾸리 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 17.05.02 | 80 | 0 |
| 1629 | 일반 | 오늘 룬동 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.02 | 85 | 0 |
| 1628 | 일반 | 님들 할 운동인데 봐주세얌 [3] | ㅇㅇ(222.113) | 17.05.02 | 108 | 0 |
| 1626 | 일반 | 하루일끝내고 집와서 피곤하면 어떻게하세요 [5] |
Berry♬ |
17.05.02 | 100 | 0 |
| 1625 | 일반 | 다들 정면에서 많이 찍길래 [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 102 | 0 |
| 1624 | 일반 | 근데 풀업 두개 됐을때 그 열정은 이제 없는듯 [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 135 | 0 |
| 1623 | 일반 | 맨린이 네거티브 풀업할때 거의 바로 떨어지는데 괜찮음? [5] | ㅇㅇ(1.252) | 17.05.02 | 125 | 0 |
| 1619 | 일반 | 님들은 스트레칭 뭐하셈? [3] | ㅇㅇ(223.33) | 17.05.02 | 87 | 0 |
| 1617 | 일반 | 아 난 근데 왜 이렇게 힘이 약하지 [4] | ㅇㅇ(123.109) | 17.05.02 | 118 | 0 |
| 1616 | 일반 | 맨몸운동루팀 도와주세요 ㅜㅜ [3] | 징징이(211.36) | 17.05.02 | 89 | 0 |
| 1615 | 일반 | 3일 쉬고 운동하네여 [1] |
프론트레버 |
17.05.02 | 48 | 0 |
| 1614 | 일반 | 발목 인대 나간듯 ㅠㅠ [3] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.02 | 78 | 0 |
| 1612 | 일반 | 오늘의 발악 [4] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 75 | 0 |
| 1611 | 일반 | 계획 완전히 틀어진 오늘의 운동 [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 102 | 0 |
| 1607 | 일반 | 맨몸운동=인자강 재능충만 할 수 있는 운동 [5] | 차은우(175.223) | 17.05.02 | 191 | 0 |
| 1605 | 일반 | 성장기 끝난 26살 쯤에 수영은 어떻습니까 행님덜 [5] | ㅁㄴㅇㄹ(58.227) | 17.05.02 | 144 | 0 |
| 1604 | 일반 | 도미닉 스카이는 다른 것 보다도 깡이 대단한듯 [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.02 | 1530 | 0 |
| 1602 | 일반 | 아 가슴 존나 땡기니 오늘은 등짝 불태우고 길항근 균형 맞추겠습니다 [3] | 랑데부(223.33) | 17.05.02 | 71 | 0 |
| 1600 | 일반 | 맨-하. 로늘의 라침 몸풀기 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.02 | 58 | 0 |
| 1598 | 일반 | 운동 열흘 쉬었다흑흑 [1] |
Berry♬ |
17.05.02 | 49 | 0 |
| 1597 | 일반 | 도미닉스카이그사람은 내츄럴임? [4] | ㅇㅇ(59.2) | 17.05.02 | 264 | 0 |
| 1596 | 일반 | 진짜 이준명도 괴물이지만 [5] | ㅇㅇ(220.123) | 17.05.02 | 658 | 0 |
| 1594 | 일반 | 링들고 헬장가니 어그로 폭발함 ㄷㄷ.. [4] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 208 | 0 |
| 1592 | 일반 | 오늘의 운동.. [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 57 | 0 |
| 1591 | 일반 | 님들 몸통 뒤로 깍지끼고 손 어디까지 올라감? [5] | 준서방(121.168) | 17.05.01 | 158 | 0 |
| 1590 | 일반 | 랑데부님 제 상체루틴임 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.01 | 213 | 0 |
| 1589 | 일반 | 로늘의 룬동 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.01 | 40 | 0 |
| 1588 | 일반 | 풀업쉬면 진짜 ㅈㄴ빨리줌 [3] | ㅇㅇ(223.38) | 17.05.01 | 235 | 0 |
| 1587 | 일반 | 어머나 세상에 갈고리 그립 안하면 확 주나요? [1] | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 99 | 0 |
| 1586 | 일반 | 랑데부님 제 루틴 맘에들면 공유해드림 [4] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.01 | 99 | 0 |
| 1585 | 일반 | 완주 못했어여 ㅠ [3] |
캘리스데닉스 |
17.05.01 | 83 | 1 |
| 1584 | 일반 | 오늘의 룬동 및 성과.txt [8] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.01 | 335 | 1 |
| 1582 | 일반 | 음 요세 풀업 하는 날이 줄었는데 개수딸도 줄었으려나 | 랑데부(223.33) | 17.05.01 | 46 | 0 |
| 1580 | 일반 | 체육관에 댕댕이 출몰ㅋㅋㅋ [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.01 | 110 | 1 |
| 1579 | 일반 | 오늘 와드가 무지막지합니다 [5] |
캘리스데닉스 |
17.05.01 | 95 | 0 |
| 1578 | 일반 | 운동하고 올게요 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.01 | 54 | 0 |
| 1577 | 일반 | 손바닥 아플 때 특징.txt [1] | ㅇㅇ(223.62) | 17.05.01 | 114 | 0 |
| 1576 | 일반 | 클핏다니는데요 스트릭풀업은 7개까징 돼는뎅 [5] | 12345(211.173) | 17.05.01 | 162 | 0 |
| 1575 | 일반 | 기본동작 9개 마스터한 뒤에 동적운동 시작하나요? [4] | ㅇㅅ(113.130) | 17.05.01 | 346 | 0 |
| 1573 | 일반 | 확실히 밀프가 좋긴하네여 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.01 | 171 | 0 |
| 1572 | 일반 | 왕초보,입문자 프로그램좀 짜주세요 [11] | ㅇㅇ(1.245) | 17.05.01 | 378 | 0 |
| 1570 | 일반 | 로늘의 룬동 [1] | ㅇㅇ(223.33) | 17.05.01 | 61 | 0 |
| 1569 | 일반 | 연휴끝나고 헬스장등록하려하는데 | 빅-안산맨(175.223) | 17.05.01 | 43 | 0 |
| 1567 | 일반 | 맨몸운동 [4] | 잣죽(112.150) | 17.05.01 | 133 | 1 |
| 1566 | 일반 | 갤정전 기념 여기에 사이드레버 훈련좀 갈켜주세용 [1] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.05.01 | 105 | 0 |
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