외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 3851 | 일반 | 링딥스 너무 흥분되는운동인듯 | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 157 | 2 |
| 3850 | 일반 | 170614 오늘의 운동 | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.14 | 74 | 0 |
| 3848 | 일반 | 준명님 건형철봉 한쪽 딥스바에서 [3] |
알레쏘 |
17.06.14 | 356 | 0 |
| 3847 | 일반 | 힘콩하고 건형 철봉 중 추천좀 해주세요 [12] | ㅇㅇ(175.193) | 17.06.14 | 2562 | 0 |
| 3846 | 일반 | 물구나무 밀기 어려움? | ㅂ2(124.58) | 17.06.14 | 66 | 0 |
| 3845 | 일반 | 부상 너무 겁난다 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 17.06.14 | 137 | 0 |
| 3844 | 일반 | 이제퇴근... 좀자고 좀이따 운동해야겠슴다 [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 72 | 0 |
| 3843 | 일반 | 입문 [1] | ㅎㅎ(1.245) | 17.06.14 | 68 | 0 |
| 3842 | 일반 | 아이언크로스 견갑 어깨질문 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 228 | 0 |
| 3841 | 일반 | 풀업 밴드 써서 하면 좋나요 ? [1] |
서정주 |
17.06.14 | 122 | 0 |
| 3840 | 일반 | 물구나무서기 무서움 [2] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 149 | 0 |
| 3839 | 일반 | day1 |
ㅇㅇ |
17.06.14 | 65 | 0 |
| 3838 | 일반 | 대세는 물구나무인가 [5] | ㅇㅇ(112.184) | 17.06.14 | 148 | 0 |
| 3837 | 일반 | 기계체조의 시작은 물구나무라고... [3] |
ㅍㅅㅈ |
17.06.14 | 285 | 0 |
| 3836 | 일반 | 리스펙 멸병 [7] | ㅇㅇ(203.226) | 17.06.14 | 256 | 1 |
| 3835 | 일반 | 야 그리고 로우할 떄 목은 왜 아프냐? [2] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.14 | 64 | 0 |
| 3834 | 일반 | 푸쉬업 내려갈때 [3] |
야하 |
17.06.14 | 171 | 0 |
| 3833 | 일반 | 맨몸운동4일차 [1] |
야하 |
17.06.14 | 83 | 0 |
| 3832 | 일반 | 와이드 엘싯 풀업하면 어꺠가 아프다. [19] | dd(110.9) | 17.06.14 | 480 | 0 |
| 3829 | 일반 | 플란체 물구나무 유연성 훈련 [1] |
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17.06.13 | 194 | 0 |
| 3828 | 일반 | 님덜아 친업 자세가 오또케되요 ? [4] | 맨린이(221.159) | 17.06.13 | 198 | 0 |
| 3827 | 일반 | 턱 플란체 질문좀 받아주세요 [3] | 휀다 프로페셔널(223.16) | 17.06.13 | 121 | 0 |
| 3826 | 일반 | 오늘 회사 당직인데 볼만한 운동영상 없을까요 | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 48 | 0 |
| 3825 | 일반 | 님들 [2] | ㅇㅇ(124.60) | 17.06.13 | 96 | 0 |
| 3824 | 일반 | 시골박사님 풀업자세.jpg [1] | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 448 | 0 |
| 3823 | 일반 | 철봉 중에 [4] | 준서방(121.168) | 17.06.13 | 170 | 0 |
| 3822 | 일반 | 물구나무 랑 [3] | 초지동요리사(221.152) | 17.06.13 | 95 | 0 |
| 3821 | 일반 | 이분 엘싯 얼터네이트 풀업 ㅁㅌㅊ인가여 [6] | ㅇㅇ(112.198) | 17.06.13 | 1015 | 14 |
| 3820 | 일반 | 플랭크 하고 안 하고 차이 크나요 [3] | ㅇㅇ(122.42) | 17.06.13 | 166 | 0 |
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| 3816 | 일반 | 처음으로 아이언크로스 도전해봄(ㅈ밥주의 [2] | ㅇㅇㅇㅇ(112.162) | 17.06.13 | 252 | 0 |
| 3815 | 일반 | 랑데부님 저번에 trx뿔라 먹었다는글 보고 못 하겠다.. [1] | ㅇㅇㅇㅇ(112.162) | 17.06.13 | 108 | 0 |
| 3814 | 일반 | 뉴비 푸셥,풀업,스퀏,플랭크만해도 적절?? [2] | ㅇㅇ(211.109) | 17.06.13 | 121 | 0 |
| 3813 | 일반 | 단백질 얼마나 먹냐요 니들은? [7] | 시골박사(182.226) | 17.06.13 | 246 | 0 |
| 3811 | 일반 | 식단 중인데 몸이 너무 빠진다 [4] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.13 | 270 | 0 |
| 3810 | 일반 | 초보는 팔굽만 해도 코어 운동 필요 없을 거 같다 [2] | ㅇㅇ(122.42) | 17.06.13 | 228 | 0 |
| 3809 | 일반 | 보통 하루에 운동 몇시간씩하시나여 다들? [8] | ㅇㅇ(59.1) | 17.06.13 | 170 | 0 |
| 3808 | 일반 | 체조연습 안한지 일주일째인데.. [2] | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.06.13 | 83 | 0 |
| 3806 | 일반 | 170613 오늘의 운동 | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.13 | 83 | 0 |
| 3804 | 일반 | 풀업과 친업.gif feat 자세교정 [4] | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 427 | 2 |
| 3803 | 일반 | 숄더패킹풀업을 하고나서부터 승모,견갑주위근육 근육통이 생김요 | 열심맨(175.223) | 17.06.13 | 106 | 1 |
| 3801 | 일반 | 맨몸운동 3일차 [1] |
야하 |
17.06.13 | 114 | 1 |
| 3800 | 일반 | 승무원 준비중인데 자세 [5] |
웅앙잉 |
17.06.12 | 161 | 0 |
| 3799 | 일반 | 고급턱프론트레버->스트래들 프론트레버 [2] | ㅇㅇ(59.16) | 17.06.12 | 189 | 0 |
| 3798 | 일반 | 운동 10개월차 이제 턱플란체 시작함 | ㅇㅇ(59.16) | 17.06.12 | 126 | 0 |
| 3795 | 일반 | 페럴렛? 푸쉬업바? 추천좀해주세요.. | ㅇㅁ(175.223) | 17.06.12 | 206 | 0 |
| 3794 | 일반 | 내일부터 매달리기 추가해야겠당 | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 63 | 0 |
| 3793 | 일반 | 제발 한개만.. [4] |
回光返照 |
17.06.12 | 191 | 0 |
| 3792 | 일반 | 턱플 질문좀여 [1] | ㅇㅇ(180.116) | 17.06.12 | 81 | 0 |
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