외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 3911 | 일반 | 저먼행 동영상으로 올려봅니다.youtube [6] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 162 | 1 |
| 3910 | 일반 | 스퀏트는 역시 풀스쾃인듯.. | 구슬동자(211.36) | 17.06.15 | 45 | 0 |
| 3909 | 일반 | 다시 저먼행.gif [3] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 216 | 0 |
| 3906 | 일반 | 저먼행연습.gif [8] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 263 | 2 |
| 3903 | 일반 | 준명님 한손머스럽연습할때? [1] | 몰라(14.43) | 17.06.15 | 152 | 0 |
| 3902 | 일반 | 오늘은 운동을 다양하게 해봐야겠음요 | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 86 | 0 |
| 3901 | 일반 | 준명님 이거 페럴렛바 언제부터 팔아요?? [9] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 396 | 0 |
| 3900 | 일반 | 풀업 호흡 질문!! [1] | ㅇㅇ(59.29) | 17.06.15 | 489 | 0 |
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서정주 |
17.06.15 | 166 | 0 |
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ㅇㅇ |
17.06.15 | 86 | 0 |
| 3896 | 일반 | 푸쉬업 좀만 해도 팔꿈치 인대 쪽이 짧은 느낌 나는데 [1] |
씰롱차 |
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은둔형돼지 |
17.06.15 | 92 | 0 |
| 3894 | 일반 | 팔굽혀펴기하면 어깨랑 팔꿈치에서 빡빡 소리나는데 왜이럼ㄷ [5] | ㅇㅇ(50.207) | 17.06.15 | 362 | 0 |
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설수생 |
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야하 |
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| 3890 | 일반 | 고수님들 풀업 자세지적 부탁드려요 [2] |
대구토끼 |
17.06.15 | 230 | 0 |
| 3888 | 일반 | 원암 푸쉬업하면 스트랭스가 느나요? [1] | ㅇㅇ(123.111) | 17.06.14 | 164 | 0 |
| 3887 | 일반 | 와 갑자기 팔꿈치 윗쪽 삼두근?쪽이 존나아프면서 손에 힘이풀림 | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 54 | 0 |
| 3886 | 일반 | 턱걸이 15*1 이 5*3 보다 어려움에 대한 수학적 증명 [2] | 이진주(165.246) | 17.06.14 | 165 | 3 |
| 3884 | 일반 | 벤트암 플란체 최대한 버티기 [2] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 269 | 0 |
| 3883 | 일반 | 로이더들 보면 발작하겟지 | 호(124.58) | 17.06.14 | 171 | 2 |
| 3882 | 일반 | 오랜만에 백레버&프론트레버 [9] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 810 | 5 |
| 3878 | 일반 | 근데 맨몸운동하시는 분들은 야외에서 많이 하시잖아여 [4] |
虎. |
17.06.14 | 183 | 0 |
| 3877 | 일반 | 물구나무서기 밀기 vs 스트래들 플란체 [4] | 호(124.58) | 17.06.14 | 222 | 0 |
| 3876 | 일반 | 열심맨님 진짜 궁금한거잇는데 그렇게턱걸이많이하면 [2] | ㅍ(211.36) | 17.06.14 | 229 | 0 |
| 3875 | 일반 | 턱걸이 한번에 15개 하는거랑 5개씩 3세트 하는거랑 차이큰가요?? [3] | ㅇ(211.36) | 17.06.14 | 202 | 0 |
| 3874 | 일반 | 원래 몸쓰는일 이랑 운동 병행 하기 힘든가요?? [3] | A(211.36) | 17.06.14 | 182 | 0 |
| 3873 | 일반 | 운동했더니 구토감이 밀려와요 [5] | 이진주(223.62) | 17.06.14 | 854 | 0 |
| 3872 | 일반 | 리치 키보다 9cm더 큼 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 116 | 0 |
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| 3870 | 일반 | 리치 길면 풀업할때 더 힘들다던데 [6] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.14 | 176 | 0 |
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| 3853 | 일반 | 손가락 팔굽혀펴기의 효과 [5] | acb(110.15) | 17.06.14 | 257 | 0 |
| 3852 | 일반 | 물구나무 중심잡기 넘어려워요ㅜㅜ [1] | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 230 | 0 |
| 3851 | 일반 | 링딥스 너무 흥분되는운동인듯 | 시타존예(211.36) | 17.06.14 | 157 | 2 |
| 3850 | 일반 | 170614 오늘의 운동 | 행복한맨린이(113.130) | 17.06.14 | 74 | 0 |
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