외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2017.05.03 18:20:09
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 3967 | 일반 | 가정용 철봉 (딥스도 가능한)철봉 뭐가 좋나요 [3] | ㅇㅇ(221.133) | 17.06.16 | 236 | 0 |
| 3966 | 일반 | 멸치몸매 ㅁㅌㅊ? [3] | 시타존예(211.36) | 17.06.16 | 348 | 0 |
| 3965 | 일반 | 운동 | ㅇㅇ(1.245) | 17.06.16 | 38 | 0 |
| 3964 | 일반 | 중량조끼입고운동하는거괜찮나요??? [7] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.16 | 459 | 0 |
| 3962 | 일반 | 맨몸운동 1일차 [7] |
은둔형돼지 |
17.06.16 | 131 | 0 |
| 3961 | 일반 | 맨몸운동 6일차 [1] |
야하 |
17.06.16 | 78 | 0 |
| 3960 | 일반 | 자유물구나무? [2] | ㅇㅇ(110.9) | 17.06.16 | 118 | 1 |
| 3959 | 일반 | 뭘 더 어떻게 해야될지 조언좀 해주라 [9] | ㅇㅇ(211.211) | 17.06.15 | 312 | 0 |
| 3958 | 일반 | 솔직히 자유 물구나무>머슬업 [6] | 호(117.111) | 17.06.15 | 259 | 0 |
| 3957 | 일반 | 링머슬업이랑 봉머슬업중 어느게더 난이고 높나여 [3] | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.15 | 171 | 0 |
| 3956 | 일반 | 맨몸운동은 ㄹㅇ | ㅇㅇ(117.111) | 17.06.15 | 104 | 1 |
| 3955 | 일반 | 턱 프론트레버 쉽지않네요 어떤 기본운동으로 단련해야하나요 [9] | ㅇㅇ(111.91) | 17.06.15 | 172 | 0 |
| 3954 | 일반 | 운동은 그냥 취미인데 [1] | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.15 | 111 | 1 |
| 3951 | 일반 | 그 멸치 새끼들은 수행능력 말고 헬스해서 등빨부터 키워라 [3] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.15 | 304 | 0 |
| 3950 | 일반 | 몸 평가좀요... [3] | ㅇㅇ(124.50) | 17.06.15 | 359 | 0 |
| 3948 | 일반 | 초보 맨붕이 운동순서 질문@@@@!!! | ㅇㅇ(59.6) | 17.06.15 | 56 | 0 |
| 3947 | 일반 | 벡레버 프론트레버 hspu 결국엔 플란체로 가는길에 한 관문인가.. [2] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 115 | 0 |
| 3943 | 일반 | 정모가면 닉까야하나요 [5] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 163 | 0 |
| 3942 | 일반 | 근데 진짜 상완을 평행봉에걸친 러시안딥스 개힘듬요 | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 133 | 0 |
| 3940 | 일반 | 이준명 어깨 왜캐넓음?? [4] | 타(211.36) | 17.06.15 | 1035 | 0 |
| 3939 | 일반 | 딥스해도 푸쉬업은 꼭해야하나요 | ㅇㅇ(223.38) | 17.06.15 | 85 | 0 |
| 3938 | 일반 | 레니게이드로ᄋᆞ 조은듯 [1] |
回光返照 |
17.06.15 | 71 | 0 |
| 3937 | 일반 | 운동후에는 고기죠 [6] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 158 | 0 |
| 3936 | 일반 | 프론트레버가 백레버보다 빨리느는분 있음? [3] | ㅇㅇ(59.16) | 17.06.15 | 148 | 0 |
| 3935 | 일반 | 박사님 블로그에 기본동작들 어떤것들하세요 ? [4] |
서정주 |
17.06.15 | 156 | 0 |
| 3933 | 일반 | 저먼행 부상위험 큰가요? [18] | 준서방(121.168) | 17.06.15 | 447 | 0 |
| 3932 | 일반 | 맨갤님들 심한 새가슴 인지 평가좀해주세요 사진요 [7] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 271 | 0 |
| 3931 | 일반 | 열심맨님 혹시 성장기때 운동선수 출신이신가요 [2] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 121 | 0 |
| 3930 | 일반 | 워남푸럽 [6] |
맨린이 |
17.06.15 | 159 | 0 |
| 3929 | 일반 | 맨갤님들 새가슴이신분 있으신가요?? 저 수술 해야댈까요 [2] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 229 | 0 |
| 3928 | 일반 | 열심맨ㅂㅅ아 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.15 | 148 | 0 |
| 3927 | 일반 | 오늘의 workout [2] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 119 | 0 |
| 3926 | 일반 | "하개"님의 지도를 받은 "러시안 딥스" [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 247 | 0 |
| 3925 | 일반 | 턱걸이할때 팔꿈치 뒤로빼는거랑 사이드로 잡아당기는거랑 무슨차이임? [1] | ㅇㅇ(121.183) | 17.06.15 | 96 | 0 |
| 3924 | 일반 | 러시안딥스.gif [7] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 392 | 0 |
| 3923 | 일반 | 견갑골 후인하강이란게 도저히 감이 안잡힌다. [2] |
서정주 |
17.06.15 | 168 | 0 |
| 3922 | 일반 | 놀이터가 짱이네요.. [6] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 249 | 0 |
| 3920 | 일반 | 오늘의 gym [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 137 | 0 |
| 3919 | 일반 | 오늘은 유산소 러닝말고 서킷해봐야겠음 | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 56 | 0 |
| 3918 | 일반 | 사이드플랭크 다음동작이 [1] | ㅎㄷㅇ(223.62) | 17.06.15 | 72 | 0 |
| 3917 | 일반 | 아 ㅈ댐 삼두 씹털림 | ㅇㅇㅇㅇ(112.162) | 17.06.15 | 44 | 0 |
| 3916 | 일반 | 링푸쉬업보다 손방향위아래뒤집어서 허리가까이에놓는게더힘든듯 [1] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.15 | 96 | 0 |
| 3915 | 일반 | 프론트레버연습할떄 팔굽히고연습해도 되나요처음에?? [2] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.15 | 73 | 0 |
| 3914 | 일반 | 최고의 맨몸운동 [1] | ㅋㅋㅋㅋㅋ(211.193) | 17.06.15 | 100 | 0 |
| 3913 | 일반 | 운동 | ㅋㅋ(223.33) | 17.06.15 | 48 | 0 |
| 3912 | 일반 | 첫목표 벡레버...!!로 정했습니다 | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 53 | 0 |
| 3911 | 일반 | 저먼행 동영상으로 올려봅니다.youtube [6] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 162 | 1 |
| 3910 | 일반 | 스퀏트는 역시 풀스쾃인듯.. | 구슬동자(211.36) | 17.06.15 | 45 | 0 |
| 3909 | 일반 | 다시 저먼행.gif [3] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 216 | 0 |
| 3906 | 일반 | 저먼행연습.gif [8] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 263 | 2 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.