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[질문] 맨몸운동 전용 체육관 가면 머슬업이나 그런 거 배우나요?

ㅇㅇ(220.72) 2024.03.27 23:05:38
조회 131 추천 0 댓글 1
														

턱걸이 정자세로는 15개 정도 간신히 하는 편입니다.

원래 헬스 3년 하다가 디스크 이슈로 그만두고 할 운동 찾는 중..


유도/복싱/맨몸운동 중에 하려는 중인데, 맨몸 운동은 허리디스크 위험이 적은 편일까요?

오른쪽 어깨 회전근개랑 허리가 유독 약한 편입니다.


제가 운동을 배울 때 중요시하는 게


1. 다양한 동작을 배울 수 있는가

2. 실전성이 있는가

3. 공간의 제약을 받지 않는가


입니다.

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