외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1887 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1149 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12203 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 512 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3282 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35175 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41944 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35213 | 173 |
| 182900 | 일반 | 불균형 ㅁㅌㅊ? | ㅇㅇ(58.29) | 23:41 | 17 | 0 |
| 182899 | 일반 | 중량 풀업, 딥스 하려는데 원판보다는 | 맨붕이(121.159) | 23:34 | 9 | 0 |
| 182898 | 일반 | 오운 | ㅇㅇ(180.70) | 23:26 | 4 | 0 |
| 182897 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완~ |
익명이 |
22:58 | 9 | 0 |
| 182896 | 일반 | 프레임은 타고나는게 큰거같다 [14] | 맨붕이(1.219) | 22:43 | 110 | 0 |
| 182895 | 일반 | 중량 달고 운동하다가 다시 맨몸으로 돌아온 사람도 있냐 [6] | ㅇㅇ(121.144) | 21:53 | 86 | 0 |
| 182894 | 일반 | 누군지는 모르겠는데 고맙다 | 맨붕이(110.15) | 21:42 | 47 | 0 |
| 182893 | 일반 | 님들 왼가슴만 크는데 왜이럼 [4] |
ㅇㅇ |
21:37 | 58 | 0 |
| 182892 | 일반 | 실내사이클 강도 질문 좀 [1] | ㅇㅇ(1.251) | 21:36 | 16 | 0 |
| 182891 | 일반 | 운동 2일차 | 18170(114.199) | 21:14 | 21 | 1 |
| 182890 | 질문 | 전완이나 그부분 핏줄보고 체지방 판단 가능함? [3] | ㅇㅇ(118.235) | 21:04 | 70 | 0 |
| 182888 | 일반 | 팔굽 20개했다 [4] | 팔굽돼지(112.168) | 19:53 | 133 | 0 |
| 182887 | 일반 | 바딥스 vs 평행봉 딥스 맨붕이들의 선택은? [2] | ㅇㅇ(118.235) | 19:47 | 66 | 1 |
| 182886 | 운동 | 166cm 107kg 씹돼지새끼 오늘의 운동 |
독행도 |
19:46 | 31 | 0 |
| 182885 | 질문 | 턱걸이 와이드그립 등에 자극 더감? | 맨붕이(14.32) | 19:44 | 26 | 0 |
| 182883 | 일반 | 엘보 전기마사지기 쓰면서 쉬면 더 치유 빠를까? [1] | ㅇㅇ(61.253) | 19:33 | 35 | 0 |
| 182882 | 일반 | 야밤에 |
hipos |
19:18 | 67 | 3 |
| 182881 | 일반 | 운동영상 2 [4] | 맨붕이(211.36) | 19:07 | 69 | 0 |
| 182880 | 일반 | 운동 조지고 밥먹으니까 너무 졸린다 [1] |
토치 |
18:59 | 49 | 0 |
| 182878 | 일반 | 테니스엘보 진짜 미치겠다 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 18:51 | 89 | 0 |
| 182877 | 운동 | 운동일지 | 맨붕이(211.36) | 18:49 | 32 | 0 |
| 182876 | 일반 | 팔에 핏줄 이거 문제있음? [6] | ㅇㅇ(59.0) | 18:47 | 182 | 0 |
| 182874 | 일반 | 팔이 안 아픈데 푸쉬업이 안되서 조언좀 부탁드립니다 [1] | 맨붕이(106.101) | 18:25 | 46 | 0 |
| 182873 | 질문 | 더스크랙 무게조절덤벨 구매한사람잇음?? [4] | 맨붕이(210.205) | 17:43 | 57 | 0 |
| 182872 | 운동 | 오늘자 중량딥스 루틴 |
ㅇ20ㅇ |
16:25 | 44 | 0 |
| 182871 | 질문 | 풀업 광배 불균형 질문 [4] |
ㅇㅇ |
16:22 | 82 | 0 |
| 182870 | 일반 | 데드행할때 고개재껴서 하늘보는거 치팅임? | ㅇㅇ(175.118) | 15:21 | 44 | 0 |
| 182869 | 일반 | 맨몸운동 초보자는 매일 해도 ㄱㅊ은가? [3] | 맨붕이(121.128) | 15:05 | 142 | 0 |
| 182868 | 일반 | 내가 최고로 원하는 이상적인 몸 [1] | 맨붕이(14.56) | 14:54 | 215 | 0 |
| 182867 | 일반 | 턱걸이 10개 벽 너무 높다 [3] |
태진따리 |
14:34 | 137 | 0 |
| 182866 | 질문 | 풀업 정체기 [5] | 맨붕이(66.85) | 14:17 | 100 | 0 |
| 182865 | 일반 | 풀업밴드 얼마짜리가 좋음? [1] | ㅇㅇ(219.241) | 13:26 | 44 | 0 |
| 182864 | 일반 | 턱걸이랑 팔굽혀펴기는 팔이 안힘들어야 정상임? [6] | 맨붕이(39.116) | 13:20 | 138 | 0 |
| 182862 | 일반 | 푸쉬업 좆밥이여서 삼두가 아픈거임? 아니면 자세문제임? [5] | ㅇㅇ(118.235) | 12:44 | 98 | 0 |
| 182861 | 일반 | 턱걸이 자세 봐주십쇼 [12] |
찰순대 |
11:22 | 233 | 0 |
| 182860 | 일반 | 엄마한테 덜혼나려면 치닝디핑 vs 문틀철봉 뭐가더낫냐 [7] | 맨붕이(220.67) | 11:10 | 127 | 0 |
| 182858 | 일반 | 하루 100개채우기 근지구력이 늘었다~~!! [2] | 맨붕이(211.183) | 10:17 | 92 | 1 |
| 182857 | 운동 | 홍범석식 홈트 500개 완! [5] |
니카알 |
09:55 | 184 | 3 |
| 182856 | 일반 | 유튭 뻔더라는 빡빡이형 왤케 호감이지 [8] | 맨붕이(210.205) | 07:44 | 178 | 0 |
| 182855 | 질문 | 턱걸이 1개 갈때 질문점 [4] |
ㅇㅇ |
07:32 | 100 | 0 |
| 182854 | 일반 | 중량맨몸하면 중량없이하는 갯수도 많이 늘어나나요?? [2] | ㅇㅇ(210.217) | 06:55 | 106 | 0 |
| 182853 | 질문 | 풀업 질문 [2] |
ㅇㅇ |
04:31 | 42 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.