맨린이 질문좀 받아주세요 ㅠㅠ - 맨몸운동 마이너 갤러리

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개설일

2017-03-28

[일반] 맨린이 질문좀 받아주세요 ㅠㅠ

맨붕이(61.108) 2024.05.12 15:23:45

조회 82 추천 0 댓글 3

제가 지금 근력운동을 격일로 하고있는데

쉬는날 몸이 너무 근질근질해서 뭐라도 운동을 안하면 성이 안찹니다... 물론 근육이 커지기 위해서는 휴식이 중요한건 아는데

이게 가만히 있어서 먹기만 하니까 뭔가 살이 찌고 근손실 올꺼같은 압박감이 있습니다.

혹시 가볍게 유산소 운동은 괜찮을까요? 러닝 1~5 km 정도

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