외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 부재중입니다.(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2928 | 설문 | 연예인하면 더 인기 많을 것 같은 스포츠 스타는? | 운영자 | 24/09/16 | - | - |
| 190953 | 질문 | 어제 술 먹었는데 오늘 푸시업 가능? [4] | 맨붕이(125.183) | 09.11 | 136 | 0 |
| 190952 | 일반 | 비와서 물묻은 철봉에서 턱걸이하기 어렵네 [5] |
ㅇㅇ |
09.11 | 136 | 0 |
| 190951 | 질문 | 중풀중딥 하는 형님들 운동 주 몇회 함? [1] |
ㅇ20ㅇ |
09.11 | 78 | 0 |
| 190950 | 일반 | 다니엘 라이젠스 얘 영상 보는데 미쳤네 [3] | 맨붕이(118.235) | 09.11 | 177 | 0 |
| 190949 | 일반 | 한달 반 수행 턱걸이 0->8개 영상 올려보래서 올림 [16] |
호벅지 |
09.11 | 286 | 0 |
| 190948 | 일반 | 오랜만에 들렸습니다. [5] |
Max0112 |
09.11 | 250 | 5 |
| 190947 | 일반 | 오늘의 홈트 - 49일차 |
오늘의홈트 |
09.11 | 50 | 0 |
| 190946 | 일반 | 친업 팔꿈치 뻐근함 [4] | 11(222.110) | 09.11 | 124 | 0 |
| 190945 | 일반 | 발가락삐어서 엄지발바닥쪽 부었는데 병원가야되나 | 맨붕이(223.39) | 09.11 | 34 | 0 |
| 190944 | 잡담 | 손목 ㅁㅌㅊ?? [1] | 맨붕이(112.184) | 09.11 | 177 | 0 |
| 190942 | 일반 | 팔굽혀펴기 16회 가능해지니깐 생기는 변화 [2] | 맨붕이(118.47) | 09.11 | 212 | 1 |
| 190941 | 일반 | 나도 비복근짧고 아킬레스건 길고싶다.. [1] | ㅇㅇ(110.10) | 09.11 | 67 | 0 |
| 190939 | 질문 | 등 ㅁㅌㅊ인가요..? [6] | 맨붕이(121.181) | 09.11 | 326 | 3 |
| 190938 | 일반 | 님들 중량풀업 이거 [6] | 맨붕이(39.116) | 09.11 | 196 | 0 |
| 190937 | 일반 | 어제 윤성빈하고 운동하는 꿈 꿈 ㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(223.62) | 09.11 | 58 | 2 |
| 190936 | 일반 | 5만원짜리 철봉 세팅 ㅍㅌㅊ? [4] |
철석 |
09.11 | 244 | 0 |
| 190935 | 일반 | 풀업 올라가는 순서 질문좀 [2] | 맨붕이(220.118) | 09.11 | 128 | 0 |
| 190934 | 일반 | 스트레칭만 따로하는 날짜 지정해두는 것도 좋을거 같은데 [4] | 유동(211.51) | 09.11 | 89 | 0 |
| 190933 | 일반 | 철봉때문에 키가 찔끔찔끔늘어남ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
09.11 | 93 | 0 |
| 190932 | 일반 | 공원에 철봉잇는데 ㅅㅂ 봉이 존나미끄럽네 진자 [6] | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 143 | 0 |
| 190931 | 일반 | 풀업이 상체모든운동 다 되는듯 ㄹㅇ 가성비지림 [3] | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 228 | 0 |
| 190930 | 일반 | 탄마가루 바르고 동네철봉 오바아니냐? [3] | 11(106.102) | 09.11 | 104 | 0 |
| 190929 | 일반 | 마른비만인줄알았던 멸치 맨붕이 인바디보고 방향성 추천좀 [7] | 맨붕이(218.55) | 09.11 | 241 | 0 |
| 190928 | 일반 | 난 철세권사는데 ㅋㅋㅋ 집근처 도보5분 철봉있음 | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 42 | 0 |
| 190927 | 일반 | 맨몸운동 3일쉬고 1일 휴식 해도됨? [4] | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 145 | 1 |
| 190926 | 일반 | 이런거 ㄱㅊ?? 자취방이라 [2] | 맨붕이(223.39) | 09.11 | 170 | 0 |
| 190925 | 일반 | 님들 하남이나 미사쪽 철봉있는곳 없음? [1] | 맨붕이(117.111) | 09.11 | 73 | 0 |
| 190924 | 일반 | 깝치지말고 걍 풀업만 하는게 가성비좋음 [13] | 맨붕이(223.39) | 09.11 | 273 | 0 |
| 190923 | 일반 | 시발 몸 존나 피로한것 같은데 [4] | 11(121.131) | 09.11 | 108 | 0 |
| 190922 | 일반 | 치닝 디핑 이거 어떰? [13] | ㅇㅇ(121.145) | 09.11 | 238 | 0 |
| 190920 | 질문 | 맨몸운동 할때도 관절보호대 같은거 해야되나 [4] | 맨붕이(49.169) | 09.11 | 149 | 0 |
| 190918 | 일반 | 디클라인 왜이리 안되는거야... [1] | 맨붕이(116.124) | 09.11 | 60 | 0 |
| 190917 | 일반 | 몸잘알 맨붕이들아 질문 하나만 [5] | ㅇㅇ(221.158) | 09.11 | 116 | 0 |
| 190916 | 일반 | 헬스장에 있는 턱걸이 보조 기구 [2] | 11(121.131) | 09.11 | 102 | 0 |
| 190915 | 일반 | 프로틴보충할때 마시는거랑 프로틴바 뭐가 더 흡수잘됨 ? [1] | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 60 | 0 |
| 190914 | 일반 | 풀업할때 손목밴드 감는거 그거 좋은데. 그거는 손목뼈힘으로 | 맨붕이(1.221) | 09.11 | 51 | 0 |
| 190913 | 일반 | 상체 푸쉬업이랑 풀업만 하는 중인데 [7] |
착한병 |
09.11 | 210 | 0 |
| 190912 | 일반 | 스쿼트 진자 괴롭고 노잼이다 [1] | 맨붕이(121.139) | 09.11 | 93 | 0 |
| 190911 | 일반 | 메달리기 넘힘든데 밴드에 타도됨? [1] |
철석 |
09.11 | 109 | 0 |
| 190910 | 일반 | 푸쉬업 가슴 근육 [3] | 맨붕이(223.39) | 09.11 | 161 | 0 |
| 190909 | 일반 | 날씨 미쳤나? | ㅇㅇ(183.101) | 09.11 | 52 | 0 |
| 190908 | 일반 | 멸치 흙수저 헬린인데 [5] | 맨붕이(106.101) | 09.11 | 105 | 0 |
| 190906 | 일반 | 유동을 대표하여 현시각으로 똥 한번 대차게 싸겠습니다 | ㅇㅇ(223.62) | 09.11 | 50 | 1 |
| 190905 | 일반 | 다른 운동 1도 안하고 오직 팔굽혀펴기만 하면 [2] | 맨붕이(118.47) | 09.11 | 143 | 0 |
| 190904 | 일반 | ㅈ댔다 2년차 맨몸운동러 등 존나커져버렸다.. [2] |
ㅇㅇ |
09.11 | 188 | 0 |
| 190903 | 일반 | 푸시업 턱에 힘드가는거 어케함 | 맨붕이(59.24) | 09.11 | 35 | 0 |
| 190902 | 일반 | 기능성을 위한 턱걸이는 패러렐 그립(스캡션 추가)이 답인듯 [16] |
ㅇㅇ |
09.11 | 258 | 0 |
| 190901 | 일반 | 네거티브만 턱걸이만 하다보니까 [1] | 11(121.131) | 09.11 | 84 | 0 |
| 190900 | 일반 | 충격)운동에서 잡기의 비밀 ㅎㄷㄷ [4] | D(211.110) | 09.11 | 306 | 1 |
| 190899 | 일반 | 친업 풀업 같이 해줄까? [3] | 11(121.131) | 09.11 | 136 | 0 |
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