외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 183201 | 일반 | 오늘 당근으로 치닝디핑 업어옴 [13] | 맨붕이(175.119) | 05.27 | 273 | 1 |
| 183200 | 일반 | 머슬업 플란체 물구나무 이딴거는 업적작 같은거임 [1] | 맨붕이(122.38) | 05.27 | 118 | 1 |
| 183199 | 일반 | 한번에 푸셥50개 성공했는데 [7] | 맨붕이(219.255) | 05.27 | 139 | 0 |
| 183198 | 일반 | 턱걸이 할 때 몇회씩함? [5] | ㅇㅇ(211.198) | 05.27 | 154 | 0 |
| 183197 | 일반 | 너네들은 운동하고 [4] | ㅇㅇ(183.101) | 05.27 | 137 | 0 |
| 183196 | 질문 | 푸쉬업 [1] | ㅇㅇ(211.198) | 05.27 | 43 | 0 |
| 183194 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완! |
익명이 |
05.27 | 28 | 0 |
| 183192 | 일반 | 운동 5일차 [2] | 18170(114.199) | 05.27 | 48 | 0 |
| 183191 | 일반 | 헬린이 맨몸운동 (턱걸이,푸쉬업) 세트 어케 함? [2] | 맨붕이(223.38) | 05.27 | 101 | 0 |
| 183190 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 17일차 변화 입니다 | 맨붕이(211.234) | 05.27 | 139 | 0 |
| 183189 | 일반 | 공지보고 케틀벨로 운동할라 하는데 [6] | 맨붕이(14.37) | 05.27 | 95 | 0 |
| 183188 | 일반 | 코어 강화 목적으로 싯업 해도 됨? [3] | ㅇㅇ(175.125) | 05.27 | 62 | 0 |
| 183187 | 일반 | 아처풀업 시도 해봤는데... | 맨붕이(183.101) | 05.27 | 41 | 0 |
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イエシュファ |
05.27 | 193 | 0 |
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| 183183 | 질문 | 이번에 맨몸 운동 처음 시작하는데요 [8] | 맨붕이(106.101) | 05.27 | 139 | 0 |
| 183182 | 일반 | 머슬업 보라색 밴드로 몇개쯤 가능해야 1개 될까요.. | 맨붕이(182.213) | 05.27 | 36 | 0 |
| 183181 | 일반 | 푸쉬업자세 이거맞아? [2] | 맨붕이(106.101) | 05.27 | 160 | 0 |
| 183180 | 일반 | 다들 진심으로 조언 감사요 변해서 올께요 [3] |
삼천리 |
05.27 | 99 | 2 |
| 183178 | 일반 | 176 110키로 씹돼지인데 집에서 할만한 운동 추천좀 [5] | ㅇㅇ(210.204) | 05.27 | 111 | 0 |
| 183177 | 일반 | 님들 저 학폭당해서 전학가는데 [26] |
삼천리 |
05.27 | 392 | 5 |
| 183176 | 일반 | 님들아 턱걸이 뉴비인데요 [19] | 맨붕이(45.112) | 05.27 | 172 | 0 |
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| 183174 | 일반 | 일부러 질기고 싼 육포 샀다 [1] | ㅇㅇ(61.253) | 05.27 | 138 | 0 |
| 183173 | 일반 | 풀업 정체기.. | 맨붕이(110.70) | 05.27 | 56 | 0 |
| 183172 | 일반 | 4일동안 유산소 존나조졌더니 1키로빠졋네 |
ㅇㅇ |
05.27 | 48 | 0 |
| 183171 | 질문 | 운동하고 심박수 질문 좀 [1] | 맨붕이(118.41) | 05.27 | 38 | 0 |
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| 183169 | 일반 | 눈으로보는거랑 사진이랑 차이왜케심하지 [12] |
ㅇㅇ |
05.27 | 174 | 0 |
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| 183167 | 일반 | 근데 머슬업은 왜하는거지 운동효과가 좋나 [6] | ㅇㅇ(211.235) | 05.27 | 201 | 0 |
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05.27 | 155 | 1 |
| 183163 | 일반 | 머슬업 하기위한 최소 턱걸이 근력이 몇개임? [6] |
ㅇㅇ |
05.27 | 176 | 0 |
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| 183160 | 일반 | 스쿼트 20회 5세트했는데 죽을거같다 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 05.27 | 91 | 0 |
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| 183158 | 일반 | 요즘 닭가슴살도 맛있게 나오네 | ㅇㅇ(211.57) | 05.27 | 54 | 0 |
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| 183154 | 일반 | 밴드 사용해서 푸시업할건데 뭐가 적절하겠음? [9] | ㅇㅇ(61.72) | 05.27 | 100 | 0 |
| 183153 | 질문 | 멸치 실내사이클 타도 됨? [6] |
ㅇㅇ |
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| 183152 | 일반 | 격일운동할지 4일하고 3일쉴지고민입니다 [6] | 맨붕이(223.39) | 05.27 | 114 | 0 |
| 183151 | 질문 | 푸쉬업 100개 루틴 시작했는데 [5] | 맨붕이(125.182) | 05.27 | 161 | 0 |
| 183150 | 일반 | 어버이날 편지 [6] |
딸기상추배추 |
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| 183149 | 일반 | 와 철봉 묘기 죽이네 | ㅇㅇ(106.102) | 05.27 | 61 | 0 |
| 183148 | 일반 | 아니 몰랐는데 다리떨기<-이게 운동이되는거였네 ㅋㅋ [8] |
ㅇㅇ |
05.27 | 191 | 1 |
| 183147 | 일반 | 체지방빼니까 오히려 등이 커보이는데 먖나? [6] |
ㅇㅇ |
05.27 | 165 | 0 |
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