외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.05.14 14:39:52
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2057 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1249 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12624 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [12] |
hipos |
24.02.06 | 543 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3418 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35235 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42066 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35376 | 173 |
| 183323 | 일반 | 맨몸 운동 6개월째 [1] | ㅇㅇ(106.102) | 23:40 | 4 | 0 |
| 183322 | 일반 | 운동 아예 안하는 사람은 폐기능 구림? 그건 아니지 않음? | 맨붕이(58.78) | 23:38 | 7 | 0 |
| 183321 | 일반 | 어깨 관절 [2] | 맨붕이(125.129) | 23:34 | 12 | 0 |
| 183320 | 일반 | 푸쉬업 하는데 삼두근 [4] |
ㅇㅇ |
23:24 | 27 | 0 |
| 183319 | 일반 | 풀업 10개 겨우 찍었음 [1] | ㅇㅇ(1.237) | 23:13 | 26 | 0 |
| 183318 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완 [4] |
익명이 |
22:57 | 29 | 0 |
| 183317 | 질문 | 키는 170초반이고 몸무게가 100키로 입니다 [10] | 맨붕이(180.64) | 22:57 | 59 | 0 |
| 183316 | 일반 | 이런 턱걸이봉 아는 사람 있냐 [3] |
ㅇㅇ |
22:47 | 42 | 0 |
| 183315 | 일반 | 밴드 풀업 할때 무릎 아픈데 어떡하지 |
ㅇㅇ |
22:46 | 11 | 0 |
| 183313 | 질문 | 님들 풀업그립 너무 짧은거같음? [11] |
천월 |
22:01 | 103 | 0 |
| 183312 | 질문 | 미필인데 팔굽혀펴기 1개도 못하는 개병신이라 현타와서 [4] | 맨붕이(121.125) | 21:55 | 74 | 0 |
| 183311 | 일반 | 출업 팔꿈치가 앞으로 가게 하라는디 [1] | ㅇㅇ(172.226) | 21:52 | 37 | 0 |
| 183310 | 일반 | 풀업연습 1일차 후기 [4] | 맨붕이(118.235) | 21:51 | 46 | 0 |
| 183309 | 일반 | 님들 턱최몇? [4] | ㅇㅇ(106.101) | 21:27 | 40 | 0 |
| 183308 | 일반 | 집에서 운동 해보려는데 [3] | 맨붕이(211.234) | 21:19 | 61 | 0 |
| 183307 | 질문 | 운동 잘하고싶슴다.. [2] | 맨붕이(119.205) | 21:15 | 22 | 0 |
| 183306 | 일반 | 난 왜 딥스보다 푸쉬업이 펌핑감이 더 좋은 거 같냐 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 20:41 | 96 | 0 |
| 183305 | 일반 | 맨몸운동6개월차 평가, 운동 [3] | 맨붕이(172.226) | 20:35 | 97 | 0 |
| 183304 | 일반 | 아! 질문 받는다! [12] | 맨붕이(14.56) | 20:17 | 89 | 0 |
| 183303 | 일반 | 운동 시작하고 처음으로 인바디 표준형 나왔어 [2] | ㅇㅇ(211.168) | 19:44 | 60 | 0 |
| 183302 | 일반 | 맨린이 풀->딥->푸 하고 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 19:43 | 65 | 0 |
| 183301 | 일반 | 형들 루틴 추천좀 해줘 [10] | ㅇㅇ(221.161) | 19:34 | 78 | 0 |
| 183300 | 일반 | 선생님들 풀업 초보자일떄 [6] |
천월 |
19:17 | 64 | 0 |
| 183299 | 일반 | 풀업 정자세가 이거란게 정확히 뭐임 [5] | ㅇㅇ(110.12) | 19:17 | 86 | 0 |
| 183298 | 일반 | 맨몸러들 어깨 좋다는 것도 풀푸딥은 해당 없음 아닌가 [3] | ㅇㅇ(1.254) | 18:21 | 98 | 0 |
| 183297 | 일반 | 운동 6일차 | 18170(114.199) | 18:19 | 18 | 0 |
| 183296 | 일반 | 84kg 에 푸시업 600개 46분 컷이면 [7] | 맨붕이(39.7) | 17:58 | 122 | 0 |
| 183295 | 일반 | 중풀하고 손목 통증 나면 어캄 [6] | ㅇㅇ(118.36) | 17:31 | 55 | 0 |
| 183294 | 일반 | 중량풀업 다들 몇키로로 시작함?? [6] |
ㅇㅇ |
17:30 | 71 | 0 |
| 183293 | 일반 | 푸쉬업 어렵다.. [1] | ㅇㅇ(39.114) | 17:30 | 42 | 0 |
| 183292 | 일반 | 이 아조씨가 알려주는건 어깨 타겟임? [6] | ㅇㅇ(223.39) | 17:26 | 91 | 0 |
| 183291 | 일반 | 클린머슬업 연습중 자세 피드백점 [4] | 맨붕이(106.101) | 17:10 | 84 | 2 |
| 183290 | 질문 | 고인물형들 풀업자세좀 봐주세요 [16] |
ㅇㅇ |
16:42 | 192 | 0 |
| 183289 | 질문 | 턱걸이 매달리기 [3] | 맨붕이(211.202) | 16:39 | 93 | 0 |
| 183288 | 질문 | 풀푸딥 슈퍼세트 순서 어케해야함? [2] | 맨붕이(220.87) | 16:23 | 52 | 0 |
| 183287 | 일반 | 풀업 평가좀 [3] |
니얼굴 |
16:09 | 93 | 0 |
| 183286 | 질문 | 근육이 안커지는거랑 근력세지는거랑은 노상관이지? [8] | 맨붕이(123.213) | 15:23 | 131 | 0 |
| 183285 | 일반 | 슈퍼세트 연습 [6] | 맨붕이(112.216) | 15:15 | 94 | 3 |
| 183283 | 일반 | 허리(기립근)운동에 ab롤아웃 효과있나? [4] | 맨붕이(221.159) | 14:05 | 83 | 0 |
| 183282 | 일반 | 친업은 한개하고 풀업은 한개도 안되는데 [6] | ㅇㅇ(211.235) | 14:01 | 106 | 0 |
| 183281 | 일반 | 형들 덤벨 사려는데 세트(x2)로 사는게 나음? [3] | ㅇㅇ(223.38) | 13:42 | 62 | 0 |
| 183279 | 일반 | 푸샵만 해서 그런가 [5] | 맨붕이(119.194) | 11:50 | 128 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.