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[일반] 니네들 풀업할때 손목 꺾이지 않게 조심해라..

맨붕이(118.235) 2024.05.15 10:48:54
조회 234 추천 1 댓글 4
														

배관 굵은거(직경 최소 10cm...이상) 잡고 하니까 자극도 잘 먹고 갯수도 더 많이 치게되서 자주했는데 이게 나도 모르게 후반부로 갈수록 힘이 딸려서 손목이 일자로 펴지지 않고 꺾이면서 올라가더라.. 그게 독이 됐는지 팔꿈치 안쪽 통증이 시작되서 찾아보니 골프엘보임... 하... ㅅㅂ 지금 운동 1주일째 쉬고 있는데 언제 나을지 모르겠다. 일단 물리치료받고 있기는한데... 혹시 나 같은 경험 있는 사람 있냐?? 얼마나 쉬어야 다시 당길수 있을까??


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