외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
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2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2872 | 설문 | 연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은? | 운영자 | 24/06/17 | - | - |
| 2573 | 일반 | 다들 10키로 중량풀업하면 개수 반토막 나나여.. [6] | 풀업충(59.20) | 17.05.22 | 138 | 0 |
| 2571 | 일반 | 빅 ㅡ 모기를 봤습니다 [4] |
실노인 |
17.05.22 | 100 | 0 |
| 2570 | 일반 | 저의 올해 운동 목표 공유해봄 [2] | 끼빠끼빠(182.239) | 17.05.22 | 105 | 0 |
| 2569 | 일반 | 전 길거리에서 운동하는거 선천적으로 문제가 잇음... [4] | 끼빠끼빠(182.239) | 17.05.22 | 131 | 0 |
| 2568 | 일반 | 머슬업 네거티브 0초버티는데...어카죠? [7] | 끼빠끼빠(182.239) | 17.05.22 | 230 | 0 |
| 2566 | 일반 | 삼각근 부상중에 할만한 운동 좀 알려주세여 [3] |
밀라노 |
17.05.22 | 136 | 0 |
| 2565 | 일반 | 운동하면서 어디 제일많이들 다처여??? [9] | ㅇㅇ(14.58) | 17.05.22 | 124 | 1 |
| 2564 | 일반 | 행님들 맨몸이랑 헬스랑 섞어서 해도 좋겟지?? [3] | ㅇㅇ(14.58) | 17.05.22 | 133 | 0 |
| 2563 | 일반 | 맨몸갤 서울은 정모 안 하나요? [2] | 213(175.194) | 17.05.22 | 213 | 0 |
| 2560 | 일반 | 않이 갤주가 고런것도 모르는건 않이잔아욧 [2] |
실노인 |
17.05.22 | 75 | 0 |
| 2558 | 일반 | 제 홈짐 [6] | ㅇㅇ(113.59) | 17.05.22 | 199 | 1 |
| 2557 | 일반 | 하.. 갤주가 [2] |
실노인 |
17.05.22 | 332 | 0 |
| 2555 | 일반 | 집에서 운동하려면 딥스바 문틀철봉 짐링은 필수네여... [5] |
ㅍㅅㅈ |
17.05.22 | 2412 | 0 |
| 2551 | 일반 | 맨모닝^^ [4] | 엔자임(211.219) | 17.05.22 | 59 | 0 |
| 2550 | 일반 | 하루에고구마랑닭가슴살 [1] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.22 | 89 | 0 |
| 2547 | 일반 | 라침룬돈 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.22 | 36 | 0 |
| 2546 | 일반 | 기초체력(은 곧 저질체력) 억덕계 키울까요 [3] | ㅇㅇ(175.223) | 17.05.22 | 138 | 0 |
| 2545 | 일반 | 가슴근육 [6] |
대전활 |
17.05.22 | 163 | 0 |
| 2544 | 일반 | 평행봉 물구나무 하시는분? [7] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.22 | 137 | 0 |
| 2543 | 일반 | 턱걸이 자세좀 봐주세요 [5] |
운동초보 |
17.05.22 | 193 | 0 |
| 2541 | 일반 | 주말엔 푹쉬었겟다 [1] |
오덩덩텅 |
17.05.21 | 41 | 0 |
| 2540 | 일반 | 저먼행 할때 [1] | OO(119.70) | 17.05.21 | 83 | 0 |
| 2535 | 일반 | 벽 없는 물구나무를 위한 훈련 [4] | ㅇㅇ(117.111) | 17.05.21 | 158 | 0 |
| 2532 | 일반 | 풀플랭크 1분씩 4셋트 했는데요 [2] | ㅇㅇ(116.34) | 17.05.21 | 105 | 0 |
| 2531 | 일반 | 님들너무 존댓말써주셔서 어려움 [9] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 118 | 0 |
| 2530 | 일반 | 옛날엔맨날맨날햇는데 요즘엔하루하면빡심 [4] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 76 | 0 |
| 2529 | 일반 | 턱걸이 7개하는데 20개로 늘릴려면 어떻게 해야하나요? [2] | ㅇㅇ(121.187) | 17.05.21 | 131 | 0 |
| 2528 | 일반 | 어깨넓어질라면 수술밖에답이없움?? [4] | ㅇㅇ(125.187) | 17.05.21 | 133 | 0 |
| 2526 | 일반 | 풀업만으로 어깨넓어질수있나요? [6] | ㅇㅇ(125.187) | 17.05.21 | 325 | 0 |
| 2525 | 일반 | 펄스그립하면 존나 아프지않음? [3] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.21 | 119 | 0 |
| 2522 | 일반 | 주말의 운동 [3] | 행복한맨린이(117.111) | 17.05.21 | 86 | 0 |
| 2520 | 일반 | (인증) 엘싯 [8] | ㄱㅅ(210.182) | 17.05.21 | 302 | 1 |
| 2519 | 일반 | (인증) 풀업 [7] | ㄱㅅ(210.182) | 17.05.21 | 517 | 4 |
| 2512 | 일반 | 저는 집에 치닝디핑도 있고 페럴렐도 있지만 [1] |
캘리스데닉스 |
17.05.21 | 190 | 0 |
| 2510 | 일반 | 본인 헬스장 그만둠.. [4] | ㅇ(122.44) | 17.05.21 | 112 | 0 |
| 2508 | 일반 | 폰으로 동영상 어케올림? [2] | ㄱㅅ(223.62) | 17.05.21 | 34 | 0 |
| 2507 | 일반 | 정모 [5] | 빅-안산맨(175.223) | 17.05.21 | 57 | 0 |
| 2506 | 일반 | 댄정님 진짜로 존나 쌔네요 [4] |
실노인 |
17.05.21 | 251 | 0 |
| 2505 | 일반 | 왼쪽 쇠골부근 근육이 아프다.. [2] |
오덩덩텅 |
17.05.21 | 52 | 0 |
| 2503 | 일반 | 팅구드라 팅구드라 맨모닝 하고 시퍼! ㅎㅅㅎ)/ [4] | ㄹㅋ(49.171) | 17.05.21 | 65 | 0 |
| 2501 | 일반 | 안냐세여 행님들 [3] | 윾동(175.206) | 17.05.21 | 105 | 0 |
| 2499 | 일반 | 물구나무푸쉬업 팔바깥으로나가면안되요?? 앞뒤로움직여야함?? [3] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 112 | 0 |
| 2498 | 일반 | 머슬업대체어떻게하는거??? [6] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.21 | 165 | 0 |
| 2496 | 일반 | 솔직히 갤주랑 준명이랑 박성우님이랑 칼데님 다 잘생김 [5] |
실노인 |
17.05.20 | 676 | 9 |
| 2495 | 일반 | 플란체연습할때 기울이기자세하면 승모근힘빡들어가나요원래? [7] | ddㅇㅇ(122.44) | 17.05.20 | 476 | 0 |
| 2490 | 일반 | 폼롤러 대용품 [5] |
오덩덩텅 |
17.05.20 | 343 | 0 |
| 2489 | 일반 | ㄹㅇ루 풀업하는 여자 개꼴림 [1] |
slump |
17.05.20 | 151 | 0 |
| 2488 | 일반 | 벽 물구나무서기 손 위치를 벽에서 5cm 떨어트리라는데 이걸 어떻게함? [1] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.20 | 95 | 0 |
| 2487 | 일반 | 어제의 운동 [2] | 행복한맨린이(112.121) | 17.05.20 | 73 | 0 |
| 2486 | 일반 | 고급 턱 백 레버를 해보았다 [7] | ㅇㅇ(113.59) | 17.05.20 | 242 | 2 |
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