외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1930 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1168 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12322 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [9] |
hipos |
24.02.06 | 518 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3327 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35190 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41972 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35253 | 173 |
| 183029 | 일반 | 닭가슴살 브랜드 ㅊㅊ점 [1] | ㅇㅇ(221.167) | 07:50 | 13 | 0 |
| 183028 | 일반 | 턱걸이 한 후에 몸이 많이 개운해졌음 | ㅇㅇ(223.39) | 07:28 | 19 | 0 |
| 183027 | 일반 | 뉴비 턱걸이 점프턱걸이랑 매달리기연습하는데 [4] | 맨붕이(210.205) | 06:34 | 25 | 0 |
| 183026 | 일반 | 굽은 등 자세 많이 좋아진듯!! | ㅇㅇ(14.4) | 04:27 | 32 | 0 |
| 183025 | 일반 | 이정도면 비대칭인가요? [1] |
ㅇㅇ |
03:52 | 55 | 0 |
| 183024 | 일반 | 풀업 개빡세네 ㅋㅋ |
ㅇㅇ |
02:57 | 34 | 0 |
| 183022 | 일반 | 운동 3일차 | 18170(114.199) | 01:26 | 20 | 0 |
| 183021 | 일반 | 와 코어 쓸줄 아니까 턱걸이 존나 편해지네 [8] | 맨붕이(211.234) | 00:43 | 122 | 1 |
| 183019 | 일반 | 살크업하고 운동 별로 안하는데 어깨 ㅁㅌㅊ? [5] | 맨붕이(122.47) | 00:18 | 128 | 0 |
| 183018 | 일반 | 맨붕이들도 단백질 몸무게x2로 채워먹음? [3] | 맨붕이(58.78) | 00:07 | 85 | 1 |
| 183017 | 일반 | 이정도면 너무 멸치임? [11] | ㅇㅇ(112.168) | 00:01 | 175 | 0 |
| 183015 | 일반 | 몸평좀 어때여 형들 [12] | 맨붕이(116.41) | 05.24 | 214 | 8 |
| 183012 | 일반 | 내 허리가 자꾸 활처럼 휨 [2] |
PURPLE/PEOPLE |
05.24 | 48 | 0 |
| 183011 | 일반 | 맨몸으로 이런 몸 가능한가요 [3] | 맨붕이(114.199) | 05.24 | 145 | 0 |
| 183010 | 일반 | 먹는거 줄이니깐 회복이 더디네 [1] | ㅇㅇ(211.57) | 05.24 | 58 | 0 |
| 183009 | 일반 | 철봉 매달리면 광배근,요방형근 대칭이됨? |
헥사트론 |
05.24 | 36 | 0 |
| 183008 | 일반 | 버피 100개 2일차 [2] | 맨붕이(59.28) | 05.24 | 54 | 0 |
| 183006 | 일반 | 맨린이 풀업 연습중인데 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 32 | 0 |
| 183005 | 일반 | 테이크핏 호박고구마맛<<맛있노 | ㅇㅇ(61.43) | 05.24 | 20 | 0 |
| 183004 | 일반 | 뭐야 그립법 바꾸니까 손안아프노 ㅋㅋ [12] | 맨붕이(219.249) | 05.24 | 180 | 0 |
| 183003 | 일반 | 중량풀업 질문 [4] | 맨붕이(106.101) | 05.24 | 84 | 0 |
| 183002 | 일반 | 반박불가 지방제거 원탑운동.fact [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 119 | 2 |
| 183001 | 일반 | 운동하다 알게된건 생각보다 씹게이들이 많음 [4] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 145 | 1 |
| 183000 | 일반 | 맨몸 초보 추천 운동방법 [4] |
태진따리 |
05.24 | 93 | 0 |
| 182999 | 일반 | 딥스는 첨해보는데 [1] | ㅇㅇ(121.168) | 05.24 | 60 | 0 |
| 182998 | 일반 | 치닝디핑써도 손에 굳은살 박힘? [5] | 맨붕이(219.249) | 05.24 | 87 | 0 |
| 182997 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 2주차 변화 [2] | 맨붕이(211.235) | 05.24 | 274 | 8 |
| 182996 | 일반 | 박나래 근황 [7] |
ㅇㅇ |
05.24 | 250 | 0 |
| 182995 | 질문 | 전완근 키우고싶어서 추감기삿는데 [4] | 맨붕이(210.205) | 05.24 | 107 | 0 |
| 182994 | 일반 | 허벅지살은 무슨 운동 해야댐? [9] | ㅇㅇ(118.235) | 05.24 | 92 | 0 |
| 182993 | 질문 | 중딥 자세좀 봐주세요.. [3] | 맨몸돼지(223.38) | 05.24 | 97 | 0 |
| 182992 | 일반 | 푸시업으로 몸 좋아지는거 ㄱㄴ? [4] | 맨붕이(118.223) | 05.24 | 139 | 1 |
| 182991 | 일반 | 와 엘싯 어케하는거냐 [5] | ㅇㅇ(211.36) | 05.24 | 146 | 0 |
| 182990 | 일반 | 토탈벤치 502a 얘가 평도좋고 값도싸네 [2] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 67 | 0 |
| 182989 | 일반 | 풀업 정체기 걍 하다보면 뚫림?? [4] | ㅇㅇ(223.38) | 05.24 | 165 | 0 |
| 182988 | 일반 | 푸쉬업 자세안좋으면 효과없나요 [2] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 90 | 0 |
| 182986 | 일반 | 숏다리라 슬퍼... [2] | ㅇㅇ(211.235) | 05.24 | 101 | 0 |
| 182985 | 일반 | 이 정도면 상위 몇 프로인가요? [3] | 맨붕이(223.39) | 05.24 | 104 | 0 |
| 182984 | 일반 | 철봉 쿠팡에서파는 싼거 사도됨? [12] | 맨붕이(118.91) | 05.24 | 110 | 0 |
| 182983 | 일반 | 키작으면 체중 많이 나가도 골근 원래 낮음? [9] | 맨붕이(118.235) | 05.24 | 155 | 0 |
| 182982 | 일반 | 6개월차 1년차 맨몸러 사진 보면서 느끼는게 [1] |
ㅇㅇ |
05.24 | 109 | 0 |
| 182981 | 일반 | 체중 95키로인데 머슬업 하는건 ㅁㅌㅊ냐? [2] |
ㅇㅇ |
05.24 | 82 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.