여기 갤러가 추천해준 키토+단식 너무 괜찮다

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2016-04-06

여기 갤러가 추천해준 키토+단식 너무 괜찮다앱에서 작성

단갤러(39.7) 2024.04.26 10:03:35

조회 162 추천 1 댓글 2

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여기서 어떤 갤럼이

저탄고지식 + 단식 + 일반식 조합으로

씹돼지에서 감량 어마어마하게 한거 념글간거보고

나도 주말에 끌여나가는 일이 어쩔수없이 생기다보니

맞을것같아서 해봤는데 생각보다 효과 존나좋다

12일째인데

그친구랑은 다르게

그친구는 평일에 일반식+단식 주말에 키토식하던데

약간 변형줘서

평일 키토식+단식 조합

주말 일반식 조합했는데

평일에 키토식하고 단식하고 다시 키토식 이어가서그런지

고지방에 탄수 10g~20g이라

케토시스 상태가 계속 유지되는것같다

물 존나먹는데도 누런 분해되는거도 계속 나오고

요산이 좀 높은지 소변 냄새도 물 먹는거에 비해 은은하게 남

하루에 2.5-3.0리터 마심

결과적으론 12일에

지금 78.5에서 73.6까지 내려옴

일반식 이틀하면은 바로 바운드 오긴하던데

평일에 조금만 견뎌내면은 바로바로 내려가더라

나한테는 ㅈㄴ 괜찮은 방법인듯

방법 추천해준 게이에게 감사한다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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