1. 연고, 화장품, 먹는약, 영양제

- 티트리오일 

★ 모낭염 많이 나본 사람은 알거다. 세수하다가 대충 눌러보면 어디가 날지

   자기 전날 그런부위에 면봉으로 국소적으로 발라주면 효과좀 있었다.

   ※ 다만 이미 퍼지기 시작한 부위는 효과 없었음

- 에스로반 등 항생제 연고

★ 분명 효과는 있지만, 지속적으로 발라주면 안통하는 느낌임. 초기 염증 잡는데는 좋았지만

    근본적인 해결책이 되지는 않았음

- 피부과 처방약

★ 먹는 항생제는 분명 효과가 최고긴 한데, 나같은 경우 약을 먹으면 위가 더부룩하고 소화장애가 좀 있어서

    먹기가 꺼려지긴했으나 효과는 제일 좋았음. 다만 약을 그만먹으면 다시 모낭염 제발

- 유산균

★ 그냥 면역력 높이는데 좋다길래 매일 먹고 있긴한데 피부보다는 그냥 변비 없어졌음 

2. 식습관

- 밀가루 줄이기(인스턴트라면, 과자 등)

★ 내 생각엔 가장 효과가 좋았던 방법임. 물론 단기적으로 효과는 없지만 꾸준히 줄여가면 피부결 개선되고

    모낭염도 눈에띄게 줄어들었음 정말 추천함. 다만 난 직장인이라 밀가루를 아예 안먹을순 없었고, 서서히 줄여갔음

3. 기타 등등

 - 레이저 제모 

★ 나같은 경우 턱 모낭염이 상당히 심했는데, 아예 털을 없애버리면 모낭염이 줄지않을까 하는 생각으로 제모를 받았음(물론 항생제로 모낭염좀 조져놓고 시작함)

    계속 주기적으로 받으니, 초기엔 모낭염이 더 심해졌으나 점점 면도할 필요도 없게되고 턱 모낭염은 거의 박멸 수준으로 됨

 - 면도기 세척

★ 쿠팡에 면도기 세척 스프레이 사서 주기적으로 해주고 있는데 위생적으로 효과있는진 몰겠으나 꾸준히 하는중.. 이상하게 면도기 관리해준이후로 모낭염이 덜나긴했음

정리 : 건강해지면 모낭염도 자연스럽게 없어지는듯??? 

현재는 꾸준히 운동 + 레이저제모 + 밀가루줄이기 + 위생관리 해주면서 모낭염이 아예 안나는건 아니지만 거의 나지않게 되었음

걍 글싸지른거니 참고하려면 하셈 ㅎㅎ