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[일반] 23.07.15앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2023.07.16 02:35:22
조회 15 추천 0 댓글 0


1. 운동
ㄴ 덤벨 프레스 40개
ㄴ 덤벨 플라이 20개
ㄴ 브릿지 30개
ㄴ AB슬라이드 20개
*달리기는 못 했음

내일 할 것
ㄴ 운동
  ㄴ 달리기 1km 넘겨서 1.5~2km 도전
  ㄴ 덤벨 숄더 프레스 20개
  ㄴ 덤벨 데드리프트 20개 (처음이라 자세 위주로)
  ㄴ 케틀벨 스윙 50개

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