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[일반] 리틀약사: 비오틴 고용량 효과없고 부작용만

ㅇㅇ(112.158) 2021.05.04 22:06:55
조회 12177 추천 11 댓글 8
														


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비오틴이 결핍인 특정 질환자들한테만 한정적으로 효과가 있을 수 있는데


현대인은 비오틴이 결핍될 가능성이 거의 없다고함


왜냐면 대부분 음식에 비오틴이 있음



그리고 하루 권장량은 고작 30mcg


하지만 비오틴 제품들 대부분 5000mcg이상임



고용량 먹는 사람들 끊는게 좋음ㅇㅇ



리틀약사가 본 12건 논문들 대부분 효과가 없다는 결론임


머리털, 피부에 좋다는 거도 확실하게 밝혀진게 아니라고 함


글고 여드름뿐만 아니라 고용량먹고 탈모왔다는 사람도 있음

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