오운 - 파워리프팅 마이너 갤러리

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

전생했더니엄준식…(willow22…)

개설일

2017-08-03

[일지] 오운앱에서 작성

신월

2024.05.21 19:51:14

조회 100 추천 3 댓글 7

프론트 스쿼트

65x1x5

75x1x3

벤치프레스

90x1x1

80x3x3

체스트 프레스

47.5x2x10

펙덱플라이

70x2x10

풀업

3x10

케이블 푸시 다운

35x2x10

케이블 원 암 트라이셉스 킥백

7.5x2x10

사두 텐션주니까 벤치 밀리네

- dc official App

고정닉 2

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