안영천달리기(혼자) 35KM LSD 3번째 성공

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2020-07-27

[훈련일지] 안영천달리기(혼자) 35KM LSD 3번째 성공모바일에서 작성

삼부자달리다

2024.04.13 17:38:22

조회 526 추천 17 댓글 16

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35km lsd성공한 이후 감을 잃지 않으려고 한달에 한번은 꼭 35km lsd하려고 한다

보통 대회 3주전에 lsd를 끝내라고하니 한달에 한번정도면 몸이 감을 잃지는 않을것같아서 lsd는 한달에 한번

시간이 4시간은 필요하니 일부러 시간을 내야해서 쉽지는 않다 이날은 휴가를 냈지만 낮에는 이리저리 죙일 밀린일은 처리하다 저녁늦어서야 시간을 냈다

에너지젤 3개를 챙기고 비닐음료 파우치에 물을 넣고 출발

몸은 뛰어나가고싶은데 lsd는 그걸 꾹꾹 참는게 일이다

에너지젤은 10 19 27에서 하나씩 섭취 33이되가니 또 배가 고프기 시작한다

올라 에너지젤은 깔끔 한데 이번에 핫딜로 산 코오롱은 너무달고 마지막 느낌이 느끼하다

날씨가 더워지니 물이 너무 모자란다 다행히 아리수로 보급 3차례실시

3번째 lsd는 이제 그래도 할만은 하다

고정닉 14

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