강민경, '10년째 하루 한 끼' 극단적 식단 공개…"입금 후 모드로 타이트하게 관리"

메디먼트뉴스

2025.09.29 14:50:04

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[메디먼트뉴스 박규범 기자] 가수 강민경이 자신만의 독특하고 장기적인 몸매 관리 비법을 공개했다. 그녀는 평소에도 거의 하루 한 끼만 먹는 루틴을 지키고 있으며, 스케줄이 있을 때는 더욱 타이트하게 생활한다고 밝혔다.

지난 28일 유튜브 채널 '강밍경'에 올라온 "10년째 하루 한 끼만 먹은 여자… (거의)"라는 제목의 영상에서 강민경은 근황을 전했다. 그녀는 "요즘 얼굴 나와야 하는 스케줄이 너무 많아 입금 후 모드로 전환해 평소보다 타이트하게 생활하고 있다"며 "거의 하루에 한 끼만 먹고 있다"고 밝혔다.

강민경은 "엄청 극단적인 1일 1식은 아니다"라고 설명하며, "바나나, 고구마, 라떼 같은 걸로 허기를 달래며 저녁까지 버티고, 저녁에는 먹고 싶은 걸 먹는 루틴을 지킨다"고 덧붙였다. 영상에서는 그녀가 식전주를 마신 뒤 직접 굴 파스타를 만들어 먹는 장면이 공개됐다.

1일 1식 루틴의 장단점에 대해서도 솔직하게 언급했다. 강민경은 장점으로 "웬만하면 음식을 정말 맛있게 먹을 수 있다는 것"을 꼽았다.

반면, 단점으로는 "허기가 너무 져서 게걸스럽게 먹는다. 먹을 때 정신이 혼미하다"고 털어놓아 웃음을 자아냈다.

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