의학적으로 검증된 루틴이다. 

칼로리도 높지 않고 건강한 지방이라고 불리는 불포화지방산 덩어리에다 적당한 포만감에 다이어트 효과까지 있으며 심혈관질환 예방까지 동시에 해준다. 

불포화지방 외에도 단백질, 나이아신, 마그네슘, 비타민E도 갖춰서 영양학적으로도 훌륭하다. 

심지어 당분도 얼마 없어서 한숟갈 퍼먹는 걸로 혈당문제도 안일으킴 ㅇㅇ

대충 생각하면 달아빠져서 몸에 안좋을거라 생각하는데 의외로 시중에 파는 피넛버터 성분표를 보면 대부분 땅콩이 90%이상이다. 

나머지 10%에 몸에 그리 좋지 않은 팜유나 설탕등이 들어간다는 소린데 한숟갈이면 ㅈ도 안되니까 걱정 ㄴㄴ

한숟갈 먹으면 특유의 질감 때문에 입안에 벅벅해지는데 물이랑 같이 섞어서 넘기면 부드럽게 넘어감. 말했지? 핵심은 한숟갈이다. 

그리고 먹고 나면 이 사이에 ㅈㄴ 끼니까 양치질 하기 전에 한숟갈 퍼먹고 물로 가글 한 번 하고 양치하러 가면 완벽한 루틴 완성 섹-스