요요현상 설명 (문과충) - LG 트윈스 갤러리

요요현상 설명 (문과충)모바일에서 작성

엘갤러(118.235) 2025.01.16 07:12:32

조회 230 추천 0 댓글 2

몸이란거는 늘 특정한 체중을 유지하려고함

그래서 다이어트 한답시고 먹는걸 확 줄여버리면 몸이 알아서 절전모드 킨다음 에너지가 적게 들어오는 만큼 적은 에너지를 써버림

그러다 식단이 원상복구 된다? 혹은 치팅데이를 해버린다? 그러면 바로 그 에너지들 써서 원래 유지하던 체중으로 복귀시켜버림

그래서 먹는걸 확 줄이는건 감량효과보기 힘든거임

FM대로면 섭취 칼로리는 매 주 100칼로리씩 줄여나가면서 몸이 눈치채지 못하게 해야댐. 그래서 다이어트는 장기전이라는거

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