외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2858 | 설문 | SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? | 운영자 | 24/05/06 | - | - |
| 2729 | 일반 | 아침운동(간단히) [1] |
오덩덩텅 |
17.05.26 | 49 | 0 |
| 2728 | 일반 | 맨모닝 [2] |
오덩덩텅 |
17.05.26 | 36 | 0 |
| 2727 | 일반 | 갓준명님 좋은 밤 되십셔 [2] |
갓준명 |
17.05.26 | 86 | 1 |
| 2724 | 일반 | 플란체 팔꿈치 포지션을 어떻게 해야하나여 [1] | ㅇㅇ(210.103) | 17.05.26 | 102 | 0 |
| 2722 | 일반 | 물구나무/플란체 손 위치 팁..? [4] | 빅-안산맨(106.240) | 17.05.25 | 380 | 3 |
| 2720 | 일반 | 오늘자 벤트암 플란체 [10] |
캘리스데닉스 |
17.05.25 | 221 | 3 |
| 2719 | 일반 | 예비군 삼년차 동원 갔다옴 [5] |
Kartoffel |
17.05.25 | 105 | 0 |
| 2718 | 일반 | 엄마 무릎 관절염(?) 연골 쪽 아파서 운동을 못하는데 [4] |
형식이 |
17.05.25 | 99 | 0 |
| 2715 | 일반 | 맨형님들 코어강화 질문욥 [4] | 윾동(175.206) | 17.05.25 | 108 | 0 |
| 2713 | 일반 | 철봉 오르기 어떻게해요 [7] | ㅇㅇ(223.39) | 17.05.25 | 149 | 0 |
| 2712 | 일반 | 백레버 첫도전 및 모기밥준 후기 [4] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.25 | 200 | 0 |
| 2711 | 일반 | 상체, 팔, 허리 굵어지는법좀 가르쳐주셈 [4] |
자낳괴 |
17.05.25 | 110 | 0 |
| 2710 | 일반 | 뭔 운동을 해야 좋은지 고민되는데 도와주라 [2] |
-백화요란- |
17.05.25 | 77 | 0 |
| 2709 | 일반 | 오늘부터 제 목표는 이겁니다 [5] | 윾동(175.206) | 17.05.25 | 150 | 0 |
| 2705 | 일반 | 짐링 왔다 [2] |
토미토미 |
17.05.25 | 95 | 0 |
| 2704 | 일반 | 물구나무 연습어케하나요 [2] | 갓군(124.58) | 17.05.25 | 163 | 0 |
| 2702 | 일반 | 백레버랑 프론트레버 난도 차이 많이 남여? [6] |
토미토미 |
17.05.25 | 1944 | 0 |
| 2701 | 일반 | 맨린이가 여쭙겠읍니다. [3] | ㅇㅇ(211.228) | 17.05.25 | 94 | 0 |
| 2700 | 일반 | 물구나무 닫힌 어깨에서 열린 어깨로 전환 연습 [9] | ㅇㅇ(106.102) | 17.05.25 | 199 | 1 |
| 2698 | 일반 | 맨몸 행님들 식단 관리하세여?? [6] | 윾동(175.206) | 17.05.25 | 170 | 0 |
| 2697 | 일반 | 피라미드 턱걸이 [1] | 빅-안산맨(175.223) | 17.05.25 | 132 | 0 |
| 2695 | 일반 | 힘차게 맨모닝! [1] | 엔자임(211.219) | 17.05.25 | 48 | 1 |
| 2694 | 일반 | 턱걸이바,5kg아령 뿐인데 [1] | ㅇㅇ(59.11) | 17.05.25 | 223 | 0 |
| 2692 | 일반 | 아침운동의 장점 [1] | ㄱㅅ(223.33) | 17.05.25 | 106 | 0 |
| 2690 | 일반 | 맨몸운덩 . . . [1] |
기드온 |
17.05.25 | 101 | 0 |
| 2689 | 일반 | 슬슬 자유물구나무 되어가는거같음 [4] | ㅇㅇ(122.44) | 17.05.25 | 156 | 0 |
| 2688 | 일반 | 군.대.좋.아 [1] | ㅇㅇㅇ(122.44) | 17.05.25 | 98 | 1 |
| 2687 | 일반 | 오늘의 운동 [2] |
실노인 |
17.05.25 | 106 | 0 |
| 2686 | 일반 | 이 유튜브 채널 괜찮네요 자극용으로 [2] |
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17.05.25 | 148 | 0 |
| 2685 | 일반 | 운동일지 [1] | ggg(59.151) | 17.05.25 | 68 | 0 |
| 2684 | 일반 | 힘도립 팁 좀 주세여 [1] |
토미토미 |
17.05.25 | 113 | 0 |
| 2683 | 일반 | 군대가기전에 탄산이랑 초코파이 마구 먹고가셈 [2] |
실노인 |
17.05.25 | 91 | 0 |
| 2680 | 일반 | 파워리프터 스트렝스 훈련 5×5하는데 [2] |
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17.05.25 | 139 | 0 |
| 2679 | 일반 | 오늘부터 유연성한다 [2] |
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17.05.25 | 75 | 0 |
| 2678 | 일반 | 오늘 운동 겁나게 많이 한듯여 [2] |
캘리스데닉스 |
17.05.25 | 118 | 0 |
| 2677 | 일반 | 맨몸은 확실힘 몸을 만든다기 보다는.. [2] |
＃366 |
17.05.25 | 136 | 0 |
| 2676 | 일반 | 5/24 - 운동일지 [1] |
＃366 |
17.05.25 | 47 | 0 |
| 2671 | 일반 | 좀 뛰는갤러?? [9] |
리멤버0926 |
17.05.24 | 81 | 0 |
| 2668 | 일반 | 늦게쓰는 오늘운덛 [4] |
오덩덩텅 |
17.05.24 | 89 | 0 |
| 2667 | 일반 | 가짜 플란체 푸쉬업 많이 하면 플란체 가능한가요 [1] |
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17.05.24 | 255 | 0 |
| 2666 | 일반 | 팔이 짧으면 플란체 불가능인가요 [1] |
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17.05.24 | 127 | 0 |
| 2665 | 일반 | 플란체 기울이기 손목 살살녹는다~~ [2] | ㅇㅇ(14.54) | 17.05.24 | 139 | 0 |
| 2664 | 일반 | 준마이 말듣지말고 제가 맨린이들 꿀팁 드림 [1] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.24 | 103 | 0 |
| 2662 | 일반 | 얼굴 시뻘개지는거 맨린이라 그럼? [3] | ㅇㅇ(221.158) | 17.05.24 | 70 | 0 |
| 2656 | 일반 | 갤주님 플란체 어느단계까지되염? [3] | 끼빠끼빠(223.16) | 17.05.24 | 131 | 0 |
| 2652 | 일반 | 사이드 플랭크 난이도 올릴려면 어떻게 할까요?? [1] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.05.24 | 159 | 1 |
| 2650 | 일반 | 근데 수행능력이 준명오빠야정도된다고 [1] | 윾동(175.206) | 17.05.24 | 89 | 0 |
| 2648 | 일반 | 플란체 기울이기 어느정도 연습하고 나선 다음 단계가 뭐죠?? [6] | 풀업충(59.20) | 17.05.24 | 165 | 0 |
| 2645 | 일반 | 디씨앱 쓸만한가요? [2] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.24 | 67 | 0 |
| 2644 | 일반 | 오늘의 운동 [1] | 행복한맨린이(113.130) | 17.05.24 | 73 | 0 |
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