외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [11] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1906 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1163 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12281 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [9] |
hipos |
24.02.06 | 517 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3304 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35184 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41962 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35232 | 173 |
| 182975 | 일반 | 윗몸 한달 안에 75개 찍을 수 있을까 [1] | 맨붕이(61.254) | 10:46 | 19 | 0 |
| 182974 | 일반 | 맨몸 운동 시작 2일됨 [1] | ㅇㅇ(106.101) | 08:40 | 41 | 0 |
| 182973 | 일반 | 인클라인 벤치 기구 추천 좀 | 맨붕이(61.85) | 05:09 | 19 | 0 |
| 182972 | 일반 | 맨붕이 코어운동 추천좀 [2] | 맨붕이(49.169) | 02:56 | 58 | 0 |
| 182971 | 일반 | 영포티(진) 풀업 목표 초과하고 링 풀업 시작했다. [1] | 맨붕이(222.103) | 01:14 | 55 | 0 |
| 182970 | 질문 | 푸쉬업바 잡고하는데 손바닥 왜이리 아프냐 [1] |
ㅇㅇ |
00:17 | 49 | 0 |
| 182969 | 질문 | 나 풀업보다 인버티드 로우가 등자극 더 지리던데 [1] |
ㅇㅇ |
00:15 | 85 | 0 |
| 182965 | 질문 | 맨몸 운동 처음 시작했는데 이 루틴 한번만 따라하면 됨? [1] | 맨붕이(211.223) | 05.23 | 54 | 0 |
| 182964 | 일반 | 이준명 부상 ㅈㅈ [3] | 맨붕이(211.36) | 05.23 | 174 | 0 |
| 182963 | 일반 | 맨몸운동으로 이 몸 가능함? [4] | 맨붕이(14.56) | 05.23 | 197 | 0 |
| 182962 | 일반 | 딥스 80개면 대충 어느정도 수준이냐? [5] |
에에에 |
05.23 | 145 | 0 |
| 182961 | 일반 | 너네들 스쿼트 100은 들수있음? [3] |
ㅇㅇ |
05.23 | 98 | 0 |
| 182960 | 일반 | 풀업 밴드 샀는데 쓰고도 1개가안됨 [2] | 맨붕이(211.237) | 05.23 | 46 | 0 |
| 182959 | 일반 | 중량딥스가 요물 같음 | 맨붕이(119.71) | 05.23 | 66 | 0 |
| 182956 | 일반 | 스트릿 리프팅 선수들 몸이 멋있는듯 | 맨붕이(119.71) | 05.23 | 50 | 0 |
| 182955 | 일반 | 스트릿 리프팅 하는 사람 있음? [2] | 맨붕이(119.71) | 05.23 | 65 | 0 |
| 182954 | 질문 | 중량조끼 살까 싶은데 세척은 어떻게함? [8] |
무무빵 |
05.23 | 136 | 0 |
| 182952 | 일반 | 슴찍 푸쉬업이라는게 가슴 전체를 바닥에 대는거임? | 맨붕이(223.62) | 05.23 | 37 | 0 |
| 182951 | 운동 | 오운완 |
매버릭뉴비 |
05.23 | 49 | 0 |
| 182950 | 일반 | 당근 이것도 되팔렘임? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 05.23 | 85 | 0 |
| 182949 | 일반 | 하체어떰? [2] |
정보사체력왕 |
05.23 | 122 | 0 |
| 182948 | 질문 | 형들 운동 다음날 원래하던개수 안돼? [4] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 107 | 0 |
| 182947 | 일반 | 인자약 멸치 데드 110 들었어 칭찬 좀 | 맨붕이(39.7) | 05.23 | 30 | 1 |
| 182946 | 일반 | 머슬업 연습때 [1] | 맨붕이(183.101) | 05.23 | 33 | 0 |
| 182945 | 일반 | 실내에서 탄마 쓰냐? [1] | ㅇㅇ(27.113) | 05.23 | 41 | 0 |
| 182944 | 일반 | 오운완 원암풀업 | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 38 | 0 |
| 182943 | 질문 | 초보잔데 근육통이 안오면 [2] | 맨붕이(175.195) | 05.23 | 103 | 0 |
| 182942 | 일반 | 한쫏 엘보 걸린 김에 힘 균형 맞춰야겠다 | ㅇㅇ(61.253) | 05.23 | 35 | 0 |
| 182940 | 일반 | 씹돼지의 버피100ㅡ100 시작 - 1일 | 맨붕이(59.28) | 05.23 | 27 | 0 |
| 182939 | 일반 | 매일 빡시게 운동하다가 [2] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 82 | 0 |
| 182938 | 일반 | 복근 어떤데 [19] | 맨붕이(118.235) | 05.23 | 260 | 0 |
| 182936 | 일반 | 솔직히 크로스핏 노량진활어 머슬업 10게이같음 [4] |
모솔도태한남 |
05.23 | 90 | 0 |
| 182935 | 일반 | 머슬업 연속3번하는게 | ㅇㅇ(106.102) | 05.23 | 48 | 0 |
| 182934 | 일반 | 177/90 돼지 푸쉬업 스타트 한다 [1] |
ㅇㅇ |
05.23 | 98 | 1 |
| 182933 | 질문 | 턱걸이 반동 [11] |
PURPLE/PEOPLE |
05.23 | 139 | 0 |
| 182932 | 일반 | 본인 178에 53이었다가 [2] | ㅇㅇ(49.164) | 05.23 | 85 | 0 |
| 182931 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 13일차 변화 입니다! [9] | 맨붕이(223.39) | 05.23 | 196 | 1 |
| 182930 | 질문 | 팔굽 보통 하루에 몇세트 하시나요? [2] | 맨붕이(61.101) | 05.23 | 84 | 0 |
| 182929 | 일반 | 살찌려고 크리스피 글레이즈드 6개 먹었는데 [6] | ㅇㅇ(121.161) | 05.23 | 124 | 0 |
| 182928 | 일반 | 가슴이 왜캐 안아프지 자세가 ㅈㄴ 잘못됏나 햇는데 아녓네 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 05.23 | 69 | 0 |
| 182927 | 일반 | 1월에 시작해서 드뎌 턱걸이 1개 된다 ㅠㅠ [4] | 맨붕이(121.139) | 05.23 | 108 | 3 |
| 182926 | 일반 | 아 시발 손목 터졌나? |
ㅇㅇ |
05.23 | 130 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.