외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 3932 | 일반 | 맨갤님들 심한 새가슴 인지 평가좀해주세요 사진요 [7] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 271 | 0 |
| 3931 | 일반 | 열심맨님 혹시 성장기때 운동선수 출신이신가요 [2] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 121 | 0 |
| 3930 | 일반 | 워남푸럽 [6] |
맨린이 |
17.06.15 | 159 | 0 |
| 3929 | 일반 | 맨갤님들 새가슴이신분 있으신가요?? 저 수술 해야댈까요 [2] | ㅁ(211.36) | 17.06.15 | 229 | 0 |
| 3928 | 일반 | 열심맨ㅂㅅ아 [2] | ㅇㅇ(223.33) | 17.06.15 | 148 | 0 |
| 3927 | 일반 | 오늘의 workout [2] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 119 | 0 |
| 3926 | 일반 | "하개"님의 지도를 받은 "러시안 딥스" [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 247 | 0 |
| 3925 | 일반 | 턱걸이할때 팔꿈치 뒤로빼는거랑 사이드로 잡아당기는거랑 무슨차이임? [1] | ㅇㅇ(121.183) | 17.06.15 | 96 | 0 |
| 3924 | 일반 | 러시안딥스.gif [7] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 392 | 0 |
| 3923 | 일반 | 견갑골 후인하강이란게 도저히 감이 안잡힌다. [2] |
서정주 |
17.06.15 | 168 | 0 |
| 3922 | 일반 | 놀이터가 짱이네요.. [6] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 249 | 0 |
| 3920 | 일반 | 오늘의 gym [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 136 | 0 |
| 3919 | 일반 | 오늘은 유산소 러닝말고 서킷해봐야겠음 | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 56 | 0 |
| 3918 | 일반 | 사이드플랭크 다음동작이 [1] | ㅎㄷㅇ(223.62) | 17.06.15 | 72 | 0 |
| 3917 | 일반 | 아 ㅈ댐 삼두 씹털림 | ㅇㅇㅇㅇ(112.162) | 17.06.15 | 44 | 0 |
| 3916 | 일반 | 링푸쉬업보다 손방향위아래뒤집어서 허리가까이에놓는게더힘든듯 [1] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.15 | 96 | 0 |
| 3915 | 일반 | 프론트레버연습할떄 팔굽히고연습해도 되나요처음에?? [2] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.15 | 73 | 0 |
| 3914 | 일반 | 최고의 맨몸운동 [1] | ㅋㅋㅋㅋㅋ(211.193) | 17.06.15 | 100 | 0 |
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| 3912 | 일반 | 첫목표 벡레버...!!로 정했습니다 | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 53 | 0 |
| 3911 | 일반 | 저먼행 동영상으로 올려봅니다.youtube [6] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 162 | 1 |
| 3910 | 일반 | 스퀏트는 역시 풀스쾃인듯.. | 구슬동자(211.36) | 17.06.15 | 45 | 0 |
| 3909 | 일반 | 다시 저먼행.gif [3] | 열심맨(118.33) | 17.06.15 | 216 | 0 |
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| 3903 | 일반 | 준명님 한손머스럽연습할때? [1] | 몰라(14.43) | 17.06.15 | 152 | 0 |
| 3902 | 일반 | 오늘은 운동을 다양하게 해봐야겠음요 | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 86 | 0 |
| 3901 | 일반 | 준명님 이거 페럴렛바 언제부터 팔아요?? [9] | 열심맨(39.7) | 17.06.15 | 396 | 0 |
| 3900 | 일반 | 풀업 호흡 질문!! [1] | ㅇㅇ(59.29) | 17.06.15 | 482 | 0 |
| 3898 | 일반 | 맨린이 풀업하려는데 너무 힘들어요 [4] |
서정주 |
17.06.15 | 166 | 0 |
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ㅇㅇ |
17.06.15 | 86 | 0 |
| 3896 | 일반 | 푸쉬업 좀만 해도 팔꿈치 인대 쪽이 짧은 느낌 나는데 [1] |
씰롱차 |
17.06.15 | 79 | 0 |
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은둔형돼지 |
17.06.15 | 92 | 0 |
| 3894 | 일반 | 팔굽혀펴기하면 어깨랑 팔꿈치에서 빡빡 소리나는데 왜이럼ㄷ [5] | ㅇㅇ(50.207) | 17.06.15 | 362 | 0 |
| 3893 | 일반 | 오늘의 운동 | ㅇㅇ(218.157) | 17.06.15 | 41 | 0 |
| 3892 | 일반 | 형님들 [1] |
설수생 |
17.06.15 | 67 | 0 |
| 3891 | 일반 | 맨몸운동 5일차 [2] |
야하 |
17.06.15 | 198 | 0 |
| 3890 | 일반 | 고수님들 풀업 자세지적 부탁드려요 [2] |
대구토끼 |
17.06.15 | 230 | 0 |
| 3888 | 일반 | 원암 푸쉬업하면 스트랭스가 느나요? [1] | ㅇㅇ(123.111) | 17.06.14 | 164 | 0 |
| 3887 | 일반 | 와 갑자기 팔꿈치 윗쪽 삼두근?쪽이 존나아프면서 손에 힘이풀림 | 열심맨(175.223) | 17.06.14 | 54 | 0 |
| 3886 | 일반 | 턱걸이 15*1 이 5*3 보다 어려움에 대한 수학적 증명 [2] | 이진주(165.246) | 17.06.14 | 163 | 3 |
| 3884 | 일반 | 벤트암 플란체 최대한 버티기 [2] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 266 | 0 |
| 3883 | 일반 | 로이더들 보면 발작하겟지 | 호(124.58) | 17.06.14 | 171 | 2 |
| 3882 | 일반 | 오랜만에 백레버&프론트레버 [9] |
캘리스데닉스 |
17.06.14 | 808 | 5 |
| 3878 | 일반 | 근데 맨몸운동하시는 분들은 야외에서 많이 하시잖아여 [4] |
虎. |
17.06.14 | 180 | 0 |
| 3877 | 일반 | 물구나무서기 밀기 vs 스트래들 플란체 [4] | 호(124.58) | 17.06.14 | 220 | 0 |
| 3876 | 일반 | 열심맨님 진짜 궁금한거잇는데 그렇게턱걸이많이하면 [2] | ㅍ(211.36) | 17.06.14 | 227 | 0 |
| 3875 | 일반 | 턱걸이 한번에 15개 하는거랑 5개씩 3세트 하는거랑 차이큰가요?? [3] | ㅇ(211.36) | 17.06.14 | 200 | 0 |
| 3874 | 일반 | 원래 몸쓰는일 이랑 운동 병행 하기 힘든가요?? [3] | A(211.36) | 17.06.14 | 180 | 0 |
| 3873 | 일반 | 운동했더니 구토감이 밀려와요 [5] | 이진주(223.62) | 17.06.14 | 843 | 0 |
| 3872 | 일반 | 리치 키보다 9cm더 큼 [2] | ㅇㅇ(211.36) | 17.06.14 | 114 | 0 |
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