외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2024.03.28 14:18:20
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 746 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [56] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 10805 | 75 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 437 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 2914 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 34860 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41553 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [80] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 34727 | 170 |
| 181287 | 일반 | 잘은 모르겠고 열심힌 한듯 |
택배기사 |
20:58 | 5 | 0 |
| 181286 | 운동 | 166cm 111kg 씹돼지새끼 오늘의운동 [1] |
독행도 |
20:46 | 11 | 0 |
| 181285 | 일반 | 토탈벤치 치닝디핑 502 질문 | ㅇㅇ(211.247) | 20:45 | 7 | 0 |
| 181284 | 일반 | 횟수에집착한 운동방법은 별로안좋은거같음 [2] |
ㅇㅇ |
20:28 | 24 | 0 |
| 181283 | 일반 | 부위별로 하나만 해도 될까요? [1] | 맨붕이(114.199) | 20:14 | 27 | 0 |
| 181282 | 질문 | 풀업 중량 보통 언제올림? [7] |
ㅇㅇ |
19:54 | 43 | 0 |
| 181281 | 일반 | 맨몸운동 하는 애들은 왤케 가오 잡냐 [5] | 맨붕이(106.101) | 19:52 | 70 | 0 |
| 181280 | 일반 | 맨몸운동이 최고인것같다 [6] |
돈타코스 |
19:31 | 70 | 0 |
| 181278 | 일반 | 씨발 몸무게 재보고 현타왔다 [1] | 맨붕이(172.251) | 19:13 | 37 | 0 |
| 181276 | 질문 | 뉴비 한 번만 욕하지 말고 도와주셈... [6] | ㅇㅇ(121.173) | 18:43 | 89 | 0 |
| 181275 | 일반 | 혹시 여기서 마누그 그립 사용하는 사람있음?? [2] | ㅇㅇ(125.134) | 18:17 | 34 | 0 |
| 177348 | 일반 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [9] | 맨붕이(218.238) | 02.21 | 1360 | 22 |
| 181274 | 일반 | 맨린이 tfcc 재활중인데 [7] | ㅇㅇ(211.57) | 17:47 | 52 | 0 |
| 181273 | 일반 | 가자미근은 맨몸운동으로 못함? [5] | 맨붕이(106.101) | 17:37 | 73 | 0 |
| 181272 | 일반 | 풀업할때 원래 1번 할때마다 발 땅에 닿고 다시올라가면 [5] |
ㅇㅇ |
17:21 | 86 | 0 |
| 181271 | 일반 | 푸시업 정자세로 하니까 [3] | 구도자(125.183) | 16:51 | 97 | 3 |
| 181270 | 일반 | 운동 안하던 사람이 하면 초반에 근육 잘 붙음??? [6] | 맨붕이(14.37) | 16:45 | 88 | 0 |
| 181269 | 질문 | 턱걸이 자세 괜찮나요? [19] |
ㅇㅇ |
16:38 | 138 | 0 |
| 181268 | 정보 | 팔굽혀펴기가 부상을 유발한다고요? [8] |
청삽사리 |
16:04 | 166 | 2 |
| 181266 | 일반 | 인자약 강해지고 싶습니다. [6] | ㅇㅇ(58.224) | 15:13 | 73 | 0 |
| 181265 | 일반 | 푸시업 갯수 늘리는 주기 [2] | 맨붕이(211.118) | 14:42 | 82 | 1 |
| 181264 | 질문 | 추감기 하는 형들 몇킬로로 함? [5] | 맨붕이(175.197) | 14:07 | 57 | 0 |
| 181263 | 일반 | 초보자 푸쉬업 VS 턱걸이 [10] | QU(121.171) | 13:53 | 151 | 0 |
| 181262 | 일반 | 그나저나 운동계속해서 근력생기니까 [3] | 맨붕이(183.96) | 13:39 | 111 | 1 |
| 181261 | 일반 | 저는 턱걸이 하나 하기까지 5년이 걸렸습니다. [4] |
청삽사리 |
13:27 | 155 | 5 |
| 181260 | 질문 | 맨몸으로 할만한 삼두운동 뭐있을까 [9] | ㅇㅇ(220.126) | 13:23 | 119 | 0 |
| 181259 | 일반 | 맨몸 신기한게 [7] | ㅇㅇ(220.126) | 13:09 | 107 | 0 |
| 181258 | 일반 | 174에 66이면 ㄱㅊ음? [7] | ㅇㅇ(121.156) | 12:45 | 112 | 0 |
| 181257 | 일반 | 팔굽을 많이 하는데 왜 가슴과 가슴사이 뼈가 언제쯤 [7] | 맨붕이(211.247) | 11:56 | 114 | 0 |
| 181256 | 일반 | 턱걸이 하나 되기 시작함 [14] | 맨붕이(59.1) | 10:13 | 177 | 0 |
| 181254 | 질문 | 풀업 그림 어깨 넓이는 [1] | 맨붕이(106.101) | 09:11 | 66 | 0 |
| 181253 | 정보 | 현실적으로 진짜 딱 풀업만 대충한 등 [4] | ㅇㅇ(117.53) | 08:27 | 314 | 0 |
| 181252 | 일반 | 다이어트겸 맨몸3일차 | ㅇㅇ(218.39) | 08:03 | 38 | 0 |
| 181251 | 일반 | 형님들 턱걸이, 딥스 각 5회 20세트하면 [5] | 맨붕이(180.229) | 07:40 | 69 | 0 |
| 181250 | 일반 | 다들 체지방률하고 허리둘레 어느정도나옴? [5] |
ㅇㅇ |
05:58 | 74 | 0 |
| 181249 | 질문 | 186 78인데 배나오고 가슴살있는데 [4] | 맨붕이(123.99) | 05:31 | 97 | 0 |
| 181248 | 일반 | 불면증 좟갔다 [2] | 주지태(121.177) | 05:31 | 36 | 1 |
| 181245 | 일반 | 밑에 맨붕아 내가 10년전에 너랑 비슷한 몸상태였음 [15] |
ㅇㅇ |
03:17 | 258 | 0 |
| 181244 | 일반 | 맨몸운동 [1] | 맨붕이(39.119) | 02:51 | 52 | 0 |
| 181243 | 일반 | 근육량 늘리기 vs 다이어트 하기 [13] | ㅇㅇ(58.121) | 02:31 | 155 | 0 |
| 181242 | 일반 | 단백질 일반식 세끼로 가능하단놈들이 제일 양아치놈들임 [19] | ㅇㅇ(116.126) | 00:57 | 199 | 0 |
| 181241 | 일반 | 그럼 난 조회수×5만큼 팔굽혀펴기 [3] |
말랑거북쿠션 |
00:54 | 272 | 0 |
| 181240 | 일반 | 원판 플라스틱으로된거 왜 별로인지 알려드림 [2] |
ㅇㅇ |
00:50 | 81 | 1 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.