외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [10] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1762 | 23 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1051 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [58] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 11851 | 79 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 492 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3191 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35090 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41839 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35092 | 173 |
| 182474 | 일반 | 형들 원래 딥스가 이렇게 효과적인가요 ㄷㄷ |
쇼팬하우어 |
22:25 | 28 | 0 |
| 182473 | 일반 | 운동하고 나면 볼일보기 힘듦 | 맨붕이(223.39) | 22:08 | 16 | 0 |
| 182472 | 일반 | 뉴비 루틴좀 봐줘.. [1] | 맨붕이(211.208) | 22:08 | 27 | 0 |
| 182471 | 질문 | 턱걸이바 굵게 만들어주는 보조 기구 있을까? [2] | 맨붕이(220.70) | 21:59 | 34 | 0 |
| 182470 | 일반 | 형님들 체지28퍼 돼지 식단짠거 함만 봐줘요 ㅜㅜ [15] | 맨붕이(118.235) | 20:47 | 97 | 0 |
| 182469 | 일반 | 추감기 <-- 이새끼 효과 지리네 [1] | ㅇㅇ(1.236) | 20:41 | 68 | 0 |
| 182468 | 일반 | 턱걸이 하나도 못하는데 풀업밴드 사는게 좋음? [5] | 맨붕이(110.45) | 20:23 | 64 | 0 |
| 182467 | 일반 | 늑골염증 허리 구부릴때 아픈거 한달넘게가는데 [1] | 맨붕이(106.102) | 20:12 | 15 | 0 |
| 182466 | 일반 | 도현게이 키 170초반이라고?? |
티벳여우 |
19:38 | 48 | 0 |
| 182465 | 일반 | 비타민c 챙겨먹으면서 운동하는 놈 있음? [8] | ㅇㅇ(49.142) | 19:13 | 78 | 0 |
| 182464 | 일반 | 다이소 풀업밴드 어떰? [3] | 맨붕이(118.235) | 19:02 | 35 | 0 |
| 182463 | 질문 | 풀업밴드 뭐살지 질문좀해도될까?? [7] | 맨붕이(210.103) | 18:58 | 65 | 0 |
| 182462 | 질문 | 님들 벤치딥스하는데 등? 중부승모근? 여기가 아프면 [5] |
ㅇㅇ |
18:45 | 54 | 0 |
| 182461 | 일반 | 2주동안 제대로 못먹었는데 근손실 얼마나 나냐..? [5] | ㅇㅇ(61.39) | 18:43 | 61 | 0 |
| 182459 | 일반 | 살뺄려하는데 뭐를해야하지? [17] |
티르칸쟈카 |
18:30 | 107 | 0 |
| 182458 | 일반 | 살쪘으면 살부터 쳐 빼라 | 맨붕이(61.75) | 18:15 | 49 | 1 |
| 182456 | 일반 | 등 근육이 조금 생긴게 체감이 가네 [2] |
ㅇㅇ |
18:05 | 135 | 0 |
| 182455 | 일반 | 나중에 치닝디핑 다시 사야겠다 [1] | ㅇㅇ(49.164) | 18:05 | 27 | 0 |
| 182453 | 일반 | 풀업 몇개정도가 적당할까 중풀제외 [9] | 맨게이(112.222) | 17:20 | 120 | 0 |
| 182451 | 일반 | 푸쉬업 할수록 [1] | 맨붕이(211.198) | 17:03 | 135 | 0 |
| 182450 | 일반 | 님들 푸쉬업 쉬면서 괜찮음? [6] |
북방바다코끼리표범 |
16:49 | 93 | 0 |
| 182449 | 일반 | 근데 여기 왜케키작은사람많음? [3] | 맨붕이(1.221) | 16:49 | 96 | 0 |
| 182448 | 질문 | 전거근 단련 쉽게 할만한 운동 뭐 없을까 [19] | 맨붕이(220.121) | 16:22 | 106 | 0 |
| 182447 | 일반 | 빤스주의)턱걸이 자세좀 봐주삼 [10] | 맨붕이(118.34) | 16:17 | 160 | 0 |
| 182445 | 일반 | 평행봉 딥스 원래 ㅈ밥한텐 무서운게 맞죠? [1] | ㅇㅇ(220.67) | 16:02 | 54 | 0 |
| 182444 | 일반 | 슈퍼세트로하니까 짧게해도 자극이 장난아니네 | ㅍㄴ(39.7) | 15:40 | 29 | 0 |
| 182443 | 일반 | 풀업밴드 쓰는데 발바닥에 물집 잡힐것같음 정상임? [7] | ㅇㅇ(121.161) | 15:17 | 62 | 0 |
| 182442 | 일반 | 벌크용 간식 단백질바랑 삶은달걀만 존나먹어도되나 [12] |
ㅇㅇ |
15:01 | 97 | 0 |
| 182441 | 일반 | zepp 어플 쓰는 사람 있음?? | ㅇㅇ(211.197) | 14:49 | 52 | 0 |
| 182440 | 일반 | 풀업 질문 [1] |
ㅇㅇ |
14:43 | 34 | 0 |
| 182439 | 일반 | 몸불릴라면 무지성으로 처먹어야되나 [9] |
ㅇㅇ |
14:42 | 135 | 0 |
| 182438 | 일반 | 헬린이 질문 [2] | 맨붕이(118.235) | 14:30 | 33 | 0 |
| 182436 | 질문 | 님들아 원래 다리 들어올릴때 부랄에 걸림? [4] | ㅇㅇ(182.226) | 14:16 | 80 | 0 |
| 182435 | 일반 | 딥스바에서 레그레이즈하는데 원래 둔근도 자극오나요 | ㅍㄴ(211.229) | 14:08 | 17 | 0 |
| 182434 | 일반 | 위대한이는 푸샵 매일 500개씩한다는데 [1] | 붕이7xrl(118.235) | 13:52 | 120 | 0 |
| 182433 | 일반 | 푸쉬업 할때 팔 끝까지 아펴도 되는거임? [1] | 맨붕이(14.48) | 13:39 | 40 | 0 |
| 182432 | 일반 | 오늘 철봉 만석이네 | 맨붕이(175.223) | 12:59 | 62 | 0 |
| 182431 | 일반 | 푸쉬업 100개vs200개 [4] | 붕이7xrl(118.235) | 12:41 | 120 | 0 |
| 182430 | 일반 | 하루 세 끼 프로틴 먹는거 괜찮음? [5] | ㅇㅇ(106.102) | 12:24 | 68 | 0 |
| 182429 | 일반 | 근데 중량스쿼트할때 복대는 왜끼는거임? [5] |
ㅇㅇ |
12:20 | 103 | 0 |
| 182428 | 일반 | 옥상에 치닝디핑 놓고싶은데 녹슬겠지? [2] | 맨붕이(218.54) | 12:01 | 68 | 0 |
| 182426 | 일반 | 네거티브 이새낀 걍 신임 | 맨붕이(223.39) | 11:13 | 102 | 1 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.