외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2860 | 설문 | 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/13 | - | - |
| 182387 | 질문 | 푸쉬업 가슴 자극 질문드립니다 [11] | 맨붕이(125.143) | 05.15 | 132 | 0 |
| 182386 | 일반 | 코칭 좀 해주라 [3] | 프갤리(61.253) | 05.15 | 64 | 0 |
| 182385 | 일반 | 치닝 이거써도 괜찮을까용 [2] | 맨붕이(118.235) | 05.15 | 152 | 0 |
| 182384 | 일반 | 야 관심 좀 [8] |
단이 |
05.15 | 439 | 11 |
| 182383 | 일반 | 40일만에 첫 턱걸이 성공함 [1] | 맨붕이(223.62) | 05.15 | 110 | 0 |
| 182382 | 일반 | 풀업 불균형 어쩌냐 [8] | 맨붕이(1.219) | 05.15 | 133 | 0 |
| 182381 | 일반 | 서울 한강공원쪽에 철봉있는곳 추천좀 [1] | 맨붕이(223.39) | 05.15 | 39 | 0 |
| 182380 | 일반 | Ab휠 스프링 분해해서 제거해도댐? [7] | 맨붕이(218.54) | 05.15 | 91 | 0 |
| 182379 | 일반 | 불편해도 푸쉬업 바 쓰는게 맞겠죠. [2] |
람머스 |
05.15 | 146 | 0 |
| 182378 | 일반 | 팔꿈치 통증 ㅈㄴ 거슬리네 [4] | ㅇㅇ(49.164) | 05.15 | 83 | 0 |
| 182377 | 질문 | 형들 치닝디핑 뭐가 좋아? [3] | 맨붕이(1.238) | 05.15 | 104 | 0 |
| 182376 | 일반 | 177/96 버피 12초 간격 100회 겨우하는데 [1] | ㅇㅇ(61.255) | 05.15 | 46 | 0 |
| 182375 | 일반 | 불균형 미치겠네 [3] | 맨붕이(39.126) | 05.15 | 71 | 0 |
| 182374 | 일반 | 이도현의 변화일지 비율은 개좋음 [2] | ㅇㅇ(59.187) | 05.15 | 166 | 0 |
| 182373 | 질문 | 푸쉬업 풀업 몇대몇 비율로 가져가는게 좋음? [2] | 맨붕이(211.60) | 05.15 | 119 | 0 |
| 182372 | 일반 | 오늘 야외 운동날인데 [2] | ㅇㅇ(1.248) | 05.15 | 78 | 0 |
| 182371 | 일반 | 문틀 턱걸이봉 쓰다가 치닝디핑 사봤는데 | ㅇㅇ(211.221) | 05.15 | 67 | 0 |
| 182370 | 일반 | 어시스트 풀업했는데 팔뚝이 굵어지면 정상이냐 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 05.15 | 58 | 0 |
| 182369 | 일반 | 여자가 윗몸일으키기 1분동안 50개 하면 잘하는거냐? [6] | 맨붕이(51.159) | 05.15 | 99 | 0 |
| 182368 | 일반 | 등인증 피부주의) 턱걸이 몇개나 할거같냐? 운동 몇년한거같음? [2] | ㅇㅇ(175.202) | 05.15 | 193 | 0 |
| 182366 | 질문 | 머슬업 반동으로는 되는데 [1] | 맨붕이(106.101) | 05.15 | 70 | 0 |
| 182365 | 일반 | 턱걸이 20개 팔굽혀펴기 2개 [9] | 맨붕이(211.36) | 05.15 | 170 | 0 |
| 182364 | 질문 | 고관절 안쪽 앞쪽 찝힘 소리 어째함? [2] | 맨붕이(1.224) | 05.15 | 56 | 0 |
| 182363 | 일반 | 마른비만 맨린이 인바디 처음 찍어봄 [4] | 맨붕이(110.45) | 05.15 | 181 | 2 |
| 182362 | 일반 | 철봉이 너무굵어서 전완털리네 [4] |
야망맨 |
05.15 | 133 | 0 |
| 182361 | 일반 | 맨붕이들 위력을 좀 보여줘 [4] |
단이 |
05.15 | 130 | 0 |
| 182360 | 일반 | 이런..비오네 [2] |
야망맨 |
05.15 | 54 | 0 |
| 182359 | 일반 | 니네들 풀업할때 손목 꺾이지 않게 조심해라.. [3] | 맨붕이(118.235) | 05.15 | 178 | 0 |
| 182358 | 일반 | 리쌤 높이연장 샀다 [5] | ㅇㅇ(61.255) | 05.15 | 136 | 0 |
| 182356 | 일반 | 오늘 채용검진 받았는데 [1] | 맨붕이(211.229) | 05.15 | 112 | 0 |
| 182355 | 일반 | 데드행 풀업하면 어깨에서 덜그럭거리는데 [1] | ㅇㅇ(175.118) | 05.15 | 120 | 0 |
| 182354 | 일반 | 씹멸치 철봉 질문좀 [1] | 맨붕이(106.101) | 05.15 | 69 | 0 |
| 182353 | 일반 | 괜히 딥스 1세트 했다가 어깨충돌증후군 또 통증 오네 [1] |
뿍짝뿍짝 |
05.15 | 104 | 0 |
| 182352 | 일반 | 먹는거 어떻게늘리냐 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 05.15 | 79 | 0 |
| 182351 | 일반 | 나 진짜 몰라서 물어보는데 [2] | 맨붕이(106.101) | 05.15 | 122 | 0 |
| 182350 | 일반 | 손이 작아서 철봉에 걸치듯이 잡는사람있냐? [1] | ㅇㅇ(223.39) | 05.15 | 112 | 0 |
| 182349 | 일반 | 잠이 안온다 | ㅇㅇ(223.39) | 05.15 | 21 | 0 |
| 182347 | 일반 | 운동이 뇌건강에 좋다는거 좀 동의 못함 [9] |
배필3만렙 |
05.15 | 279 | 1 |
| 182346 | 일반 | 분할로 하는 분들 [5] | 맨붕이(119.149) | 05.15 | 125 | 0 |
| 182345 | 일반 | 이마트에서 파는 ab슬라이드 쓰는데 질문좀 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 05.15 | 94 | 0 |
| 182344 | 일반 | 와 이거 운동표보고 오랜만에 다시 푸시업 시작했는데 [2] | ㅇㅇ(125.141) | 05.14 | 220 | 0 |
| 182343 | 일반 | 상완골 전방활주 어케고치냐 [1] | 맨붕이(210.221) | 05.14 | 116 | 0 |
| 182342 | 일반 | 님들 푸쉬업바 |
수소산소 |
05.14 | 53 | 0 |
| 182341 | 일반 | 프론트레버 이새끼 도대체 뭐임?? [3] | 맨붕이(211.234) | 05.14 | 161 | 0 |
| 182340 | 일반 | 무식하게 그냥 운동중인데 세트수도 중요한가요? [3] | 맨붕이(116.40) | 05.14 | 136 | 0 |
| 182338 | 일반 | 턱걸이할 때 철봉을 세게 꽉 잡아야 하나요?? [6] | 맨붕이(125.180) | 05.14 | 187 | 0 |
| 182337 | 일반 | 주말만 갈껀데 한달헬스장 만원이면 적당한가요? [1] | ㅇㅇ(219.255) | 05.14 | 93 | 0 |
| 182335 | 운동 | 즐거운 불화 등운동 완 | 상하남자(223.39) | 05.14 | 74 | 0 |
| 182334 | 일반 | 우리집에서 가장 가까운 철봉 ㅅㅂ [17] |
뿍짝뿍짝 |
05.14 | 375 | 1 |
| 182333 | 일반 | 홈트뉴비인데 여기서 뭐 추가하면 좋은지좀 봐주라 [8] | ㅇㅇ(112.168) | 05.14 | 125 | 0 |
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