턱걸이 1개 뚫는게 그렇게 힘든가 - 맨몸운동 마이너 갤러리

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외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[일반] 턱걸이 1개 뚫는게 그렇게 힘든가앱에서 작성

뿍짝뿍짝

2024.05.13 17:38:01

조회 458 추천 0 댓글 13

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나도 1개도 못 하던 저주받은 씹멸치였는데 렛풀다운만 3개월 당기다가 철봉 잡고 한 4개정도 되길래

내 몸이 떠오른다는 성취감 쩔게 느꼈는데 아직도 생생히 기억남

내 주위 남자들도 고도 비만이 아님에도 아직 1개도 못하는 놈들 꽤 있고

살면서 운동 안 해본 내 여자친구도 헬스 시키면서 등 운동으로 렛풀다운이랑 시티드 로우 원암덤벨로우 하게 했는데

반년 넘었는데 중량도 안 늘고 턱걸이는 커녕 매달리지도 못함 철봉에 힘주는 방법 자체를 모르는거 같기도 하고..

등 근육은 분명 선명해졌는데 말이야.

점프 풀업이나 네거티브 풀업 같이 맨몸운동 교과서적으로 접근해야 턱걸이 1개 뚫는게 빠르려나

- dc official App

고정닉 0

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