외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2864 | 설문 | 비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/03 | - | - |
| 183212 | 일반 | 하이풀업은 어떻게 하는거임? [4] |
ㅇㅇ |
05.28 | 100 | 0 |
| 183211 | 일반 | 딥스바?이퀄라이저바? 이런건 아무데서나 사도돼? | 맨붕이(1.251) | 05.28 | 63 | 0 |
| 183210 | 일반 | 풀푸딥머만 하면 운동금방질린다. |
키보드파이터 |
05.28 | 132 | 0 |
| 183209 | 질문 | 중량푸쉬업할떄 [5] | ㅇㅇ(115.21) | 05.28 | 156 | 0 |
| 183208 | 일반 | 플란체고 ㅈㄹ이고 걍 클린머슬업이나 해라 [6] | 맨붕이(211.52) | 05.28 | 225 | 0 |
| 183207 | 일반 | 아! 질문 받는다! [2] | 맨붕이(14.56) | 05.28 | 65 | 0 |
| 183205 | 일반 | 간지나네 [2] | 맨붕이(115.138) | 05.28 | 126 | 0 |
| 183204 | 일반 | 딥스 삼두근 자세 할때 팔 90~95도로만 굽히면되나? [4] |
에에에 |
05.28 | 189 | 0 |
| 183203 | 질문 | 이걸로 로우 할수 이ㅛ음?? [2] |
Gonik |
05.28 | 145 | 0 |
| 183202 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 [2] | 맨붕이(112.155) | 05.28 | 121 | 0 |
| 183201 | 일반 | 오늘 당근으로 치닝디핑 업어옴 [13] | 맨붕이(175.119) | 05.27 | 368 | 1 |
| 183200 | 일반 | 머슬업 플란체 물구나무 이딴거는 업적작 같은거임 [1] | 맨붕이(122.38) | 05.27 | 147 | 1 |
| 183199 | 일반 | 한번에 푸셥50개 성공했는데 [9] | 맨붕이(219.255) | 05.27 | 171 | 0 |
| 183198 | 일반 | 턱걸이 할 때 몇회씩함? [5] | ㅇㅇ(211.198) | 05.27 | 193 | 0 |
| 183197 | 일반 | 너네들은 운동하고 [4] | ㅇㅇ(183.101) | 05.27 | 161 | 0 |
| 183194 | 일반 | 뚱스뚱스 오운완! |
익명이 |
05.27 | 47 | 0 |
| 183192 | 일반 | 운동 5일차 [2] | 18170(114.199) | 05.27 | 69 | 0 |
| 183191 | 일반 | 헬린이 맨몸운동 (턱걸이,푸쉬업) 세트 어케 함? [2] | 맨붕이(223.38) | 05.27 | 131 | 0 |
| 183190 | 일반 | 푸쉬업 하루 100개 17일차 변화 입니다 | 맨붕이(211.234) | 05.27 | 194 | 0 |
| 183189 | 일반 | 공지보고 케틀벨로 운동할라 하는데 [6] | 맨붕이(14.37) | 05.27 | 124 | 0 |
| 183188 | 일반 | 코어 강화 목적으로 싯업 해도 됨? [3] | ㅇㅇ(175.125) | 05.27 | 86 | 0 |
| 183187 | 일반 | 아처풀업 시도 해봤는데... | 맨붕이(183.101) | 05.27 | 62 | 0 |
| 183185 | 일반 | 턱걸이 자세 평가좀 [11] |
イエシュファ |
05.27 | 261 | 0 |
| 183184 | 일반 | 운동기구 이름좀 [2] | 맨붕이(58.77) | 05.27 | 71 | 0 |
| 183183 | 질문 | 이번에 맨몸 운동 처음 시작하는데요 [8] | 맨붕이(106.101) | 05.27 | 170 | 0 |
| 183182 | 일반 | 머슬업 보라색 밴드로 몇개쯤 가능해야 1개 될까요.. | 맨붕이(182.213) | 05.27 | 53 | 0 |
| 183181 | 일반 | 푸쉬업자세 이거맞아? [2] | 맨붕이(106.101) | 05.27 | 201 | 0 |
| 183180 | 일반 | 다들 진심으로 조언 감사요 변해서 올께요 [3] |
삼천리 |
05.27 | 115 | 2 |
| 183178 | 일반 | 176 110키로 씹돼지인데 집에서 할만한 운동 추천좀 [5] | ㅇㅇ(210.204) | 05.27 | 136 | 0 |
| 183177 | 일반 | 님들 저 학폭당해서 전학가는데 [31] |
삼천리 |
05.27 | 851 | 11 |
| 183176 | 일반 | 님들아 턱걸이 뉴비인데요 [19] | 맨붕이(45.112) | 05.27 | 207 | 0 |
| 183175 | 일반 | 맨갤하면서 느끼는점 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 05.27 | 167 | 2 |
| 183174 | 일반 | 일부러 질기고 싼 육포 샀다 [1] | ㅇㅇ(61.253) | 05.27 | 167 | 0 |
| 183173 | 일반 | 풀업 정체기.. | 맨붕이(110.70) | 05.27 | 81 | 0 |
| 183172 | 일반 | 4일동안 유산소 존나조졌더니 1키로빠졋네 |
ㅇㅇ |
05.27 | 73 | 0 |
| 183171 | 질문 | 운동하고 심박수 질문 좀 [1] | 맨붕이(118.41) | 05.27 | 55 | 0 |
| 183170 | 질문 | 작은 횟수로 많은 세트 하는건 갯수늘리기에 부합 하지않나? | 맨붕이(1.224) | 05.27 | 55 | 0 |
| 183169 | 일반 | 눈으로보는거랑 사진이랑 차이왜케심하지 [12] |
ㅇㅇ |
05.27 | 195 | 0 |
| 183168 | 일반 | 3주차 맨린이 이제 5단계밴드 턱걸이 100개 완주가능함! [7] | 맨붕이(182.212) | 05.27 | 119 | 0 |
| 183167 | 일반 | 근데 머슬업은 왜하는거지 운동효과가 좋나 [6] | ㅇㅇ(211.235) | 05.27 | 247 | 0 |
| 183166 | 일반 | 게이너 보충제 먹는사람 잇어요?? [12] | ㅇㅇ(221.165) | 05.27 | 123 | 0 |
| 183165 | 일반 | cpk수치 2000나와서 입원함 ㄷㄷ [4] | 맨붕이(121.147) | 05.27 | 146 | 0 |
| 183164 | 운동 | 드가체프 운동(어제) [13] |
택배기사 |
05.27 | 192 | 1 |
| 183163 | 일반 | 머슬업 하기위한 최소 턱걸이 근력이 몇개임? [6] |
ㅇㅇ |
05.27 | 214 | 0 |
| 183162 | 일반 | 헬스하다 요즘 푸샵 매일 500개만하는디 [5] | ㅇㅇ(211.212) | 05.27 | 180 | 0 |
| 183160 | 일반 | 스쿼트 20회 5세트했는데 죽을거같다 [3] | ㅇㅇ(106.101) | 05.27 | 130 | 0 |
| 183159 | 일반 | 4개월 뒤면 운동한지 2년째가 다되간다 [2] | 주지태(121.177) | 05.27 | 70 | 0 |
| 183158 | 일반 | 요즘 닭가슴살도 맛있게 나오네 | ㅇㅇ(211.57) | 05.27 | 70 | 0 |
| 183157 | 질문 | 둔치에서 철봉하다가 고관절골절난애 후기좀 | ㅇㅇ(14.36) | 05.27 | 68 | 1 |
| 183156 | 일반 | 철봉 에어워크 할려면 [2] | ㅇㅇ(183.101) | 05.27 | 98 | 0 |
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