풀업 광배 불균형 질문 - 맨몸운동 마이너 갤러리

외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

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개설일

2017-03-28

[질문] 풀업 광배 불균형 질문앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.22 16:22:13

조회 179 추천 0 댓글 5

멸치 뉴빈데 벌써 광배가 좌측이 작고 우측이 큼

그래서 우측보단 좌측에 힘 더 주는 느낌으로 하니까 자세가 무너짐.. 이럴땐 걍 추가적으로 왼쪽 원암덤벨로우 해주는게 나을까?

애초에 골반 틀어짐과 척추측만증이 있는게 거의 확실한 거 같은데 (병원 안 가봄) 이거 땜시 그런건가 싶네

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