외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
0
0
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2861 | 설문 | 어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/05/20 | - | - |
| 3780 | 일반 | 태어나서 처음으로 견갑골을 컨트롤해보니 [2] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 217 | 0 |
| 3777 | 일반 | 풀업 고수님들 질문좀요!! [1] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 112 | 0 |
| 3776 | 일반 | 링머슬업 할 때 견갑 위치가 | ㅇㅇ(165.246) | 17.06.12 | 104 | 0 |
| 3774 | 일반 | 오늘의 운동.txt 열심열심 | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 54 | 0 |
| 3773 | 일반 | 밑에 인생이뭘까님 몸 사진한번만 올려주시면 안되나요 | ㅁ(211.36) | 17.06.12 | 41 | 0 |
| 3772 | 일반 | 러시안딥스처음해봣는데 [4] | ㅇㅇ(122.44) | 17.06.12 | 178 | 0 |
| 3771 | 일반 | 준명님 전 무식하게 풀업 딥스만 하는 사람인데...ㅋㅋㅋ [9] | 인생이뭘까...(219.241) | 17.06.12 | 607 | 0 |
| 3770 | 일반 | 가슴찍 푸쉬업 몇개 가능하세여?? [8] |
갓준명 |
17.06.12 | 228 | 0 |
| 3769 | 일반 | 풀업 중요한영상 하나 올려줌 5분짜리인데 ㄹㅇ 좋음 ㅎㅎ [5] | 인생이뭘까...(219.241) | 17.06.12 | 671 | 6 |
| 3768 | 일반 | 친구가 기계체조 알려준다함 개꿀 [3] | 호(211.36) | 17.06.12 | 207 | 0 |
| 3766 | 일반 | 오늘은 가슴운동 | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 57 | 0 |
| 3765 | 일반 | 맨갤형님들 뉴비가 하나 질문 드려도 될까요? [3] | ㅇㅇ(1.248) | 17.06.12 | 168 | 0 |
| 3763 | 일반 | 주위에 맨몸운동하는 사람 있었으면 좋겠다 [5] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.12 | 170 | 0 |
| 3762 | 일반 | 손등 통증 [2] | ㅁㅇ(211.36) | 17.06.12 | 89 | 0 |
| 3761 | 일반 | 허리운동도 기구안써여??? [1] |
설수생 |
17.06.12 | 127 | 0 |
| 3760 | 일반 | 숄더팩킹은 광배근으로 컨트롤하는거 ㅇ녀?? [2] | ㅇㅇㅇㅇ(211.36) | 17.06.12 | 486 | 0 |
| 3759 | 일반 | 데드행-숄더패킹 풀업 (피드백) [4] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 291 | 0 |
| 3758 | 일반 | 보통그립으로 견갑골 컨트롤 연습 | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 76 | 0 |
| 3757 | 일반 | 여러분 감사합니다 아직 완벽하진않지만 마지막짤 올려볼게요 [8] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 171 | 0 |
| 3756 | 일반 | 맨갤에서 교정한 결과.gif [7] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 290 | 0 |
| 3755 | 일반 | 맨갤여러분 감사합니다.. | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 46 | 0 |
| 3753 | 일반 | 봉 길게해서 당겨봤습니다.. 죄송합니다 | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 90 | 0 |
| 3751 | 일반 | 저도 숄팩이라는걸 모르고 일년동안 당겼는데 [1] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 116 | 0 |
| 3750 | 일반 | 숄팩 안되는건 굽은등때문인것같네요 [6] | 열심맨(211.246) | 17.06.12 | 162 | 0 |
| 3749 | 일반 | 일하다 30키로넘는 대차에 손찍혀서 지금 통증잇는데 [3] | ㅁ(211.44) | 17.06.12 | 50 | 0 |
| 3748 | 일반 | 칼데 무브 형님들 모빌리티 루틴이 좋음 | ㅇㅇ(112.149) | 17.06.12 | 86 | 0 |
| 3747 | 일반 | 테닉스 [3] |
^•^ |
17.06.12 | 116 | 3 |
| 3745 | 일반 | 맨몸운동2일차 [2] |
야하 |
17.06.12 | 100 | 0 |
| 3744 | 일반 | 초보루틴이라도 볼때없나요 [4] | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.12 | 218 | 0 |
| 3743 | 일반 | 쇠질 바디웨이트 할거없이 사람들이 맨첨에 모빌리티부터 선행되어있어야하는데 [10] | ㅇ(116.126) | 17.06.12 | 243 | 0 |
| 3741 | 일반 | 아싸 이제 데드행에서 프론트레버자세로 진입 가능해짐!! [5] | 기얏(106.245) | 17.06.11 | 118 | 0 |
| 3738 | 일반 | 어깨여는게 감이 잡히는듯 [1] |
맨몸츙. |
17.06.11 | 116 | 0 |
| 3737 | 일반 | 78에 75인데요 살빼야하나요 [2] |
에이스 |
17.06.11 | 97 | 0 |
| 3736 | 일반 | 운동은 쪼금 지칠때까지 하는거 맞죠? |
말랑도넛 |
17.06.11 | 74 | 0 |
| 3735 | 일반 | 이준명 이란 사람 몸 진짜 맨몸 으로만 만든건가요? [9] | ㅁ(211.36) | 17.06.11 | 1087 | 0 |
| 3734 | 일반 | 풀업자세 | ㅇㅇ(223.62) | 17.06.11 | 55 | 0 |
| 3733 | 일반 | 님들 아이스크림먹나요 [1] |
^•^ |
17.06.11 | 86 | 0 |
| 3732 | 일반 | 이거 할수있는 사람 있나요? [1] |
^•^ |
17.06.11 | 92 | 0 |
| 3731 | 일반 | 풀업 자세 안좋은분들 다리위치를 바꾸세요 [2] |
ㅍㅅㅈ |
17.06.11 | 242 | 0 |
| 3730 | 일반 | 오늘의 열심맨 후기 6.11 [3] | 열심맨(211.246) | 17.06.11 | 159 | 0 |
| 3729 | 일반 | 풀업 자세 구려도 나보다 등 조은 사람들 많네 [1] | ㅇㅇ(121.167) | 17.06.11 | 134 | 0 |
| 3727 | 일반 | 오늘 3시간동안 풀업만함 ㅠㅜ 자세교정 마지막짤 [4] | 열심맨(211.246) | 17.06.11 | 409 | 0 |
| 3725 | 일반 | 님덜 맨몸운동 어떤게 좋아요 [2] |
서정주 |
17.06.11 | 81 | 0 |
| 3723 | 일반 | 라숄이건 뭐건 숄팩은 걍 근력딸리면 몬함 | ㅇㅇㅇㅇ(61.79) | 17.06.11 | 69 | 0 |
| 3722 | 일반 | 숄팩 안되는 원인 찾아냈네요 [1] | 열심맨(211.246) | 17.06.11 | 167 | 0 |
| 3721 | 일반 | 플란체 기울이기 기분 너무좋아 [3] | ㅇㅇ(14.54) | 17.06.11 | 167 | 0 |
| 3720 | 일반 | 확실히 ㅇㄷ보고 운동하면 힘드네열 [2] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 109 | 0 |
| 3719 | 일반 | 맨몸운동 하루종일해도 되나요 | 병진(211.49) | 17.06.11 | 39 | 0 |
| 3718 | 일반 | 운동을할수록 멸치다 되가네 [2] | 병진(211.49) | 17.06.11 | 111 | 0 |
| 3716 | 일반 | 이거 실내철봉 쓸만한가요?? [1] | 열심맨(39.7) | 17.06.11 | 156 | 1 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.