수험 자취생 식단 좀 봐줘라 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

저탄고지 다이어트 갤러리
마이너

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

매니저

LCHF(lchfketogenic)

부매니저

부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 수험 자취생 식단 좀 봐줘라

젙붕이(222.112) 2024.05.10 01:54:52

조회 123 추천 0 댓글 4

내가 너무나 요리하는게 귀찮고

또 원룸이 좁아서 냄새때문에 거창한 요리하면 옷이나 이불에 베서 뭐같다...

그래서 본의아니게 원푸드에 의존하는 식단으로 오래 살아왔는데

이러다보니 라면, 과자를 자주먹게되서 살이 20키로 아무튼 존나게 쪘다..

그래서 저탄고지를 해볼까 하는데

목살 대패랑 삼겹 11미리를 3키로 중에 어떤걸 살까 고민이다.

또 고기만 먹자니 혈관에 기름껴서 골로갈 것 같아서

안전하게 구운계란으로 먹을까도 고민중이다.

구운계란은 아무래도 칼로리가 적을테니 치즈도 같이 먹고, 오이랑 고추도 먹어줄 예정

올리브유 구비되어있어서 올리브유 쌈채소 샐러드나 올리브유 커피는 자주 먹을 수 있다.

목살 대패 + 쌈채소 + 올리브유 + 커피

삼겹살 + 쌈채소 + 올리브유 + 커피

구운계란 + 치즈 + 오이/고추 + 올리브유 + 커피

셋중에 제일 안물리고 간편하고 싼게 뭘까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2861	설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
127368	일반	스팸괜찮냐 [7]	ㅇㅇ(211.234)	05.21	161	0
127367	일반	이제 요리하는것도 지겨워져서 [7]	젙붕이(49.164)	05.21	173	0
127366	일반	우리동네 진짜 불쌍하네.... [1]	ㅇㅇ	05.21	163	2
127365	일반	할수록 밥먹는거 자체가 존나 귀찮아지는데 정상인가 [1]	젙붕이(113.130)	05.21	80	0
127364	일반	내일주터 저탄고지 간다 [3]	젙붕이(111.65)	05.21	83	0
127363	일반	굽네 허용범위는 오리지널만임? [2]	ㅇㅇ(211.234)	05.21	162	0
127362	일반	초보가 내용 정리해 봤는데 확인 좀 해줘 [4]	젙붕이(211.48)	05.21	109	0
127361	일반	배달음식중 좋은거 아는사람 [1]	ㅇㅇ(61.33)	05.21	94	0
127360	일반	야채는 어디서 삼? [1]	ㅇㅇ(211.38)	05.21	68	0
127359	일반	하 굶을뻔했네	kic	05.21	84	0
127358	일반	냉면 먹어도 되노? [5]	ㅇㅇ(218.158)	05.21	120	0
127357	일반	방탄커피가 정확하게 뭐임? [7]	ㅇㅇ(61.33)	05.21	194	0
127356	일반	알리오올리오 먹고 싶다... [2]	젙붕이(49.164)	05.21	79	0
127355	일반	저탄고지 다이어트 조건에 대한 질문이요! [1]	젙붕이(58.142)	05.21	90	0
127354	일반	돌고돌아 미국식 아침식사같은데 [2]	젙붕이(211.204)	05.21	154	0
127353	일반	씨알 크네	ㅇㅇ	05.21	76	1
127352	일반	오점	ㅇㅇ	05.21	62	0
127351	일반	아 씨발 도착하니깐 한숨나오노 [7]	ㅇㅇ	05.21	201	2
127350	일반	니들 제로스크류바 제로죠스바 편의점에서 사먹지마라 [7]	ㅇㅇ(1.223)	05.21	224	0
127349	먹어도 먹어도돼?	커피류 중에서 마셔도되는게 뭐뭐있냐? [3]	ㅇㅇ(61.33)	05.21	92	0
127348	일반	고추가루가 생각보다 빡 탄수화물임? [2]	젙붕이(39.112)	05.21	151	0
127347	일반	볶음용 닭 5천원 사서 반 조졌다	젙붕이(211.117)	05.21	56	0
127346	일반	냉동육류 익히고 재냉동은 괜찮지? [1]	젙붕이(218.154)	05.21	61	0
127345	일반	밑에 60킬로 어쩌구가 좆병신 저능아새끼인 이유 [6]	ㅇㅇ(222.104)	05.21	202	0
127343	일반	닭다리살 왜먹어? [5]	젙붕이(118.235)	05.21	232	0
127342	일반	닭다리살 정육 큰거 없나 [4]	ㅁㅁ	05.21	125	0
127341	일반	이거 음식 칼로리차이가 상당하네 [2]	ㅇㅇ	05.21	186	0
127340	일반	회사 이번주 점심 식단표좀 봐줄래? [5]	리에인	05.21	92	0
127339	일반	감기약 먹어도 돼? 아 갑자기 카페에서 감기걸림 뮤ㅣ친 [2]	젙붕이(220.75)	05.21	66	0
127338	일반	re 제로부터 시작하는 젙곶 2회차 시작	아몬빵	05.21	55	0
127337	일반	71떳다 [2]	148	05.21	141	0
127336	일반	탄수화물 확 끊지는 마라 [2]	ㅇㅇ(211.193)	05.21	275	0
127335	일반	내 요즘 식단	ㅇㅇ(39.7)	05.21	49	0
127334	일반	우삼겹 먹으니까 지방 채우기 빡빡하네 [4]	젙붕이(211.204)	05.21	175	0
127333	일반	저탄고지는 몰것고 마싯는 초간단 카레 [2]	ㅇㅇ(211.195)	05.21	167	0
127332	일반	오늘의 아침 [2]	86키로(222.112)	05.21	51	0
127331	일반	편육 3일째 먹었더니 물린다	ㅇㅇ(121.174)	05.21	58	0
127330	일반	염지닭 맛잇어서 저절로 클린식되노 [5]	ㅇㅇ(121.130)	05.21	228	0
127329	일반	칼로리 채우기가 쉽지 않네 [3]	ㅇㅇ(218.238)	05.21	109	0
127328	먹어도 먹어도돼?	공복에 지방섭취 방법 뭐 없을까 [9]	ㅇㅇ(222.114)	05.21	205	0
127327	일반	200g 빠졌네 [22]	60kg그녀	05.21	233	1
127326	먹어도 먹어도돼?	쿠팡 키토피자 먹어도 되나요? [4]	젙붕이(124.199)	05.21	243	0
127325	먹어도 먹어도돼?	의성마늘 프랑크 ㄱㅊ? [3]	kkk(118.235)	05.21	146	0
127324	일반	젙고 간헐적단식병행 하시는분? 이거문제있는지확인좀 [10]	젗곤	05.21	162	0
127323	일반	다이어트 1일차	초고도비만(124.46)	05.21	43	0
127322	일반	닭가슴살소시지 공동구매 5500원 같이 할 사람	얼렁뚱땅땅	05.21	67	0
127321	일반	해외 키토 제품도 별거없네...	ㅇㅇ	05.21	106	0
127320	일반	형님들 몸에 열나는데 저탄고지 때문인가요? [6]	젙붕이(121.180)	05.21	204	0
127319	일반	수박 500g먹은듯	ㅇㅇ	05.21	62	0
127318	일반	2주만에 피검사 다시 했는데 [1]	젙붕이(59.9)	05.21	90	0