수영할땐 컨디션 좋은 수요일 강습 일기 - 수영-경영 마이너 갤러리

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2017-05-10

[일기] 수영할땐 컨디션 좋은 수요일 강습 일기앱에서 작성

ㅇㅂㄹㅋㄷㅂㄹ

2024.03.27 21:56:12

조회 318 추천 9 댓글 21

오늘 감기로 수영 갈까말까 하던 중에

수영 가려고 맘 먹었거든..

근데 퇴근 무렵에 회사에 일 생겨서 쬐끔 늦음ㅠ

수영 가려고 마음 먹고 나니까

회사일이 늦어지니 엄청 조바심 생김...

----

1) 누평킥

- 킥 갯수 14개

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2) 자킥 50 1:40 인터벌 6개

- 쭉 55초 이내로 들어온듯

오늘 힘들어서 자킥 살살 찼는데

감기약빨인지..

열심히 찬거랑 속도 차이 별로 안나는거 같아

앞으로 계속 살살 차야겠다는 생각이..

강사님도 속도 괜찮다고 해주셨음

-----

3) 킥판 잡고 머리 숙이고 평영킥

강사님이 물 모으는 힘이 조금 좋아졌다고 하심

그리고 킥 갯수 물어보셨는데 갯수를 못셋다..

다음번엔 꼭 세봐야지

-----

4) 평영

- 인터벌 시계 보는데 막 1분5초, 1분10초

하아.. 느리다..

인간적으로 1분 안에는 들어와야 하는거 아니냐...

* 지적사항

손으로 웨이브 타지 말고 손을 일자로 넣기

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5) 평영 물속 출발 및 평영턴

- 물속에서 벽차고 나가고 웨이브 후

손 밀때 좀 나가는 느낌 나게 기다리기

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- 평영턴

양손터치 턴하고

물속에서 바로 몸 돌리지 않고 옆으로 나오기

-----

6) 접영

7) 차렷하고 한팔 접영

- 오른쪽 손등으로 잘 나온다고 함!!!

8) 자유형

-----

새 수경 스피도 하이퍼엘리트 오늘 개시했는데

시야가 생각보다 밝고,

눈에 착붙되는데.. 살짝 수경자국 남음

옆이 곡선이라 첨에 어지러운 느낌 있는데 금방 적응됨

일단 뭔가 간지 난다 ㅋㅋㅋ

횐님들 몇몇분이랑 옆레인 강사님이

수경 예쁘다고 알아봐주심

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수영할땐 컨디션 괜찮았는데

집에 오니 몸이 축 늘어짐 ㅋㅋ

빨리 컨디션 회복해야겠다!!

텐션 끌어올려야겠음!!!

고정닉 5

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