우울증 있는 사람들은 내가 극복한 방법인데 참고하셈

우울증 있는 사람들은 내가 극복한 방법인데 참고하셈앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.09 00:30:50

조회 91 추천 0 댓글 1

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슬픈일 있어서 며칠동안 우울하고 힘들었는데 극복한 방법

1. 맛있는걸 먹어서 기분을 좋게 만든다

나같은경우 배달음식 좋아해서 일주일에 두번정도 먹어줌

2. 긍정적인 기합 질러주기

강제로 별거아니라고 나를 설득하며 소리지르셈!

3. 운동하기

밥먹고 30분정도 걸어주셈 소화에도 도움됨 강추

4. 취미생활을 가진다

스포츠나 영화를 보든 현실세계에서 도피해 무언가에 빠져보삼

5. 커뮤니티 끊기

당장 디씨 삭제하셈

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