나밍이 요새 근골격 상승했농 ㅇㅅㅇ...

ㅇㅅㅇ(112.171) 2025.02.11 17:46:59

조회 56 추천 0 댓글 5

요즘 지속적으로 데드리프트 160키로 110 x 12 10회씩 하니까 몸이 커지는게 느껴지농 ㅇㅅㅇ...

대신에 체지방은 조금씩 줄어가고 있음. 확실히 근육많이 키우는게 노화나 다이어트 관리에 최고인듯

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