디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

개뉴비헬린이 가슴 질문드립니다

ㅇㅇ(218.159) 2025.02.07 16:26:59
조회 95 추천 0 댓글 4

펜치프레스 15kg 12회3세트 하고  가슴운동 더하고싶어서 푸쉬업도하려는데 몸이안올라가지고 털썩 주저엎드려버리네요 이럴땐 벤치 무게낮춰서 더해야하는게 맞나요?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 실제 모습일지 궁금한 미담 제조기 스타는? 운영자 25/05/05 - -
공지 갤러리 댓글 기능 개선(멘션 기능) 안내 운영자 25/05/08 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 84629 32
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 72630 74
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] 운영자 21.10.07 28546 7
2422494 헬순이 평가점 ㅇㅇ(121.159) 10:41 1 0
2422493 해머컬이 섹스할때 진짜 유용하네 ㅇㅇ(106.101) 10:40 3 0
2422492 당분간 몸 사진 안올릴거 같음 강북의왕갤로그로 이동합니다. 10:38 13 0
2422491 왜 겨털의 매력을 몰라 (58.236) 10:38 12 0
2422490 아 인포년 보적보 진짜 장애년이네 [3] ㅇㅇ(118.235) 10:36 16 0
2422489 여트 한테 피티 받으면 안되는 이유 [1] ㅇㅇ(112.147) 10:35 16 0
2422488 헬스 첨하면 pt받는게좋음? [1] ㅇㅇ(222.237) 10:33 13 0
2422487 헬트 현주소 알려줄게 [3] 헬갤러(211.235) 10:30 29 1
2422486 이런 뱃살 빠질수잇는거 맞냐 [6] 헬갤러(119.200) 10:28 52 0
2422485 오늘 식단 못챙겼는데 배달음식 추천좀 헬갤러(106.248) 10:26 10 0
2422484 프로틴 쉐이크 괜찮음? 헬갤러(211.222) 10:24 11 0
2422483 분할법 ㅊㅊ좀 헬갤러(211.114) 10:20 10 0
2422482 운동전 자료 수집중인데 이거맞냐? [2] ㅇㅇ(222.237) 10:15 26 0
2422481 남녀사이 질문 [5] 헬갤러(218.154) 10:09 50 0
2422480 단백질 적정 섭취량이 몸무게 * 1.2 맞음? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10:07 26 0
2422479 우리누난데 [5] ㅇㅇ(211.179) 10:04 87 0
2422478 남자가 여트한테 PT 받아야하는 이유 알려준다. [7] 헬갤러(211.235) 10:03 55 1
2422477 운덩복귀까지삼일남앗군그동안영양버충을열심히해야갯다 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 10:02 26 0
2422476 친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼 [1] 헬갤러(218.154) 09:56 20 0
2422475 근육통땜에 안걸어지는데 진통제 뭐 먹으면 되나요??? [1] ㅇㅇ(223.38) 09:54 11 0
2422474 분할 어떤거같냐 ㅇㅇ(121.161) 09:51 13 0
2422473 중량보다 자세임? [1] 헬갤러(211.222) 09:47 17 0
2422472 바빠서 운동 4일 쉬었는데 뭔가 몸이 더 좋아진느낌 헬갤러(121.150) 09:46 18 0
2422471 헬트인데 세후 380~440 벌면 [21] 헬갤러(121.66) 09:42 106 0
2422470 얼굴살 빼는 운동 [1] 헬갤러(211.224) 09:41 19 0
2422469 야식 먹었는데 아침 안먹어도 괜찮지?? 헬갤러(121.185) 09:36 13 0
2422468 보충제먹으면 나이먹고 골병들음 [1] 헬갤러(125.139) 09:35 32 1
2422467 보충제 신장 무리 간다는건 그냥 단백질 과다섭취인거임? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:26 28 0
2422466 풀업을 쇠사슬 까지 박고 또하려하길래 (58.236) 09:22 27 0
2422465 하체 140 8회면 약한편이냐? 헬갤러(211.235) 09:17 29 0
2422464 중량이 벌써 안오르면 어떡함 [1] 헬갤러(49.165) 09:13 30 0
2422463 보충제는 하루에 몇스쿱까지가 적정선임? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 09:11 12 0
2422462 저기 몇세트 남으셨어요? [3] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 09:11 97 0
2422461 남성호르몬 4.5네 존나 낮을줄 알았더니 ㅇㅇ(221.151) 09:08 26 0
2422460 바로드숑 실온닭가슴살 할인 언제하냐 ㅡㅡ [1] 헬갤러(222.101) 08:49 25 0
2422459 지금도오늘도학교못보낸노숙자5층ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 08:45 20 0
2422458 노숙자특징:알아들으라고목소리굵게걸걸하게혼냄그러나노숙자애는 ㅇㅇ(106.101) 08:33 24 0
2422457 노숙자특징:애새끼가말낄을못알아들음그래서부모목소리가소리지르다가 ㅇㅇ(106.101) 08:33 17 0
2422456 노숙자특징:으어으어 흐엑 목소리걸걸개극혐적인 목소리로 ㅇㅇ(106.101) 08:32 18 0
2422455 함바 갤러리에 식단 사진 올려주세요 헬갤러(183.91) 08:30 49 0
2422453 64세남자 플랭크 이거 맞아? [1] 헬갤러(118.223) 08:20 44 0
2422452 노숙자특징:6가족이집에다같이삼 ㅋㅋ혼자살수없는경제적구조 ㅇㅇ(106.101) 08:07 32 0
2422451 노숙자특징:학교도못보내서한국사를집에서가르킴ㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(106.101) 08:06 31 0
2422450 망한 인생 특 딥다크블랙퇴폐맨갤로그로 이동합니다. 08:00 28 0
2422449 애도못배워먹었는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ5층을자꾸왜가ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 07:58 25 0
2422448 학교안보내는 집안은뭐야? 집도막바까가며잠..노숙자들대출받은거냐? ㅇㅇ(106.101) 07:57 23 0
2422447 헬갤 알파메일.jpg ㅇㅇ(182.208) 07:53 143 1
뉴스 삼척 장미축제, 로이킴, 펀치, 경서예지, 스윗소로우, 디에이드 . . .16만 그루 장미 향연 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2